Poznato je, čak i znanstveno dokazano, da je najkorisniji doručak za naše tijelo najčešći kašica, tk. zrnca iz kojih je izrađena su vrlo bogata vlaknima koja pročišćavaju naše tijelo kao sorbent i njeguju ga živom energijom.
I znate li da konstantna uporaba kaše za doručkom vrlo dobro utječe na naše raspoloženje tijekom dana? Štoviše, vlakna i vitamini B, koji su dio zrna, štite naš živčani sustav od svakodnevnih naprezanja, te kao rezultat toga zadržavaju imunitet na visokoj razini. Kao što možete vidjeti, lice ima tri plusa od konzumirajuće kaše - veliko raspoloženje, nadmoćnost na stres i snažan imunitet. O da, zaboravio sam prijaviti da su sve žitarice bogate kompleksnim ugljikohidratima, koje se pravilno digestiraju, tj. polagano, bez inzulina "izljeva". To je vrlo dobro prikazano na slici, ne utječe na prekomjernu težinu, i općenito vas čini vrlo izdržljivima.
Znanstvenici su dugo dokazali da, ako želimo biti zdravi, pored svih ostalih "zdravih" čimbenika, naše tijelo treba dobiti 30-40 grama. vlakno, dok prosječni stanovnik naše zemlje koristi oko 8-12 gr. Ljekovita vlakna nalaze se u najvećim količinama u žitaricama, voću i povrću. Želite li poboljšati svoje zdravlje - jesti kašu s voćem, s pirjanim ili svježim povrćem.
Također vrijedi obratiti pažnju na sljedeće podatke: vlakna imaju blagotvoran učinak na probavni sustav, stimulira rad crijeva i pomaže ukloniti nepotrebne tvari iz tijela. Također je vrijedno obratiti pozornost na mekinje, koje se prodaju u pekarnicama, a mali dio je dopušten za prodaju. Ali mislite, ako svi odjednom počnemo koristiti mekinje, onda im ne bi smjeli biti odloženi, ali prodali su se, do brojača naših dućana i donijeli dragocjene koristi za ljudsko zdravlje. Budući da je mekinja jedinstvena u svom sastavu, tk. ovaj mega-produkt za sadržaj celuloze, B vitamina i makro i mikroelemenata.
Oni imaju vrlo pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt, na mikroflore želuca. Donesite pojašnjenje, mekinje je najvrjedniji dio žitarica, koji magično utječe na zdravlje. Nisu ništa za vrijeme postova, mnogi primijetiti značajno poboljšanje u zdravlju, jer je glavni naglasak na postove se obavlja na prasadi.
Nikada niste razmišljali o tome kako su jaki, zdravi i odvažni ruski ljudi bili. Ruski narod se bojao cijelog svijeta, legendi o svojoj moćnoj moći. Odgovor je jednostavan - veliki broj žitarica u prehrani učinio ih je nepobjedivim. A što sada? Nažalost, većina Rusi dobivaju sendviče za doručak od whitewashed, neprofitabilnih i vlakana kruha, a osim toga, na sendvič, često je sumnjiva kvaliteta kobasice ili sira, čija je proizvodnja dugo bila neadekvatna za bilo koji GOST.
U tom smislu, tijelo pati, potvrdilo je stres, bolest, tj. kvaliteta života znatno se smanjuje, a u načelu se sama osjećaj života gubi. Na taj način ovisi o tome što jedemo.
Dobro zdravlje i ljubav kaša!
Neosporna korist kaše
See also
Aljaska pollack fish: korisna svojstva
Zdravlje žena
Pravilna prehrana s peptičkim ulkusom
Zdravlje žena
Peanut halva: korist ili štetu
Zdravlje žena
Čokolada i njegova svojstva
Zdravlje žena
Sirovo povrće i voće, utjecaj na moć
Zdravlje žena
Načini poboljšanja raspoloženja i dobrobiti
Zdravlje žena
Što možete jesti bez štete za svoje zdravlje?
Zdravlje žena
New posts
Achma je klasičan
Kućni ognjište
10 načina poboljšanja raspoloženja
Zdravlje žena
Vino od jabuka kod kuće: jednostavni korak po korak recepti
Kućni ognjište
Osmijeh i njegove posljedice
Odnosi
Noisettes
Kućni ognjište
Zlato od govedine u Varšavi
Kućni ognjište
Dugo haljine na podu - fotografije trendova 2015-2016
Ženska odjeća
Samozaposleni službenik
Kućni ognjište
May be useful
Nesreća ili znak sudbine?
Nepoznat
Ljudi rođeni u godini psa
Nepoznat
Prvi znakovi akutnog upala slijepog crijeva
Zdravlje žena
Pecite tijesto s špinatom
Kućni ognjište
Umak od jagode
Kućni ognjište