Do danas nema opće prihvaćene definicije pojma "zdravlje", postoji više od 200 definicija ove kategorije. Po mom mišljenju, najkraće, razumljivo, dostupno i dovoljno je definicija Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), prema kojoj je "zdravlje" stanje potpunog fizičkog, psihološkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnosti bolesti ili slabosti.
Slično tome, ne postoji opće prihvaćena definicija pojma "sreća", svaki od njih definira na svoj način, temeljen na osobnim subjektivnim vrijednostima. Moja osobna definicija je ovo: sreća je zdravlje u svim aspektima: fizička, psihološka i društvena. U našem članku "Sreća je zdravlje" naučit ćete: kako sreća utječe na zdravlje. I sada pogledajmo sve komponente i saznajte što je potrebno i što im nedostaje za sreću. Počnimo s fizičkom komponentom. Moguće je i nužno vratiti i održavati kako bi se tjelesno zdravlje. Liječnici kažu da apsolutno nema zdravih ljudi, postoje nerazvijeni ljudi. Stoga je potrebno:
proći dobar kvalificirani pregled i dijagnozu bolesti i bolesti (ne mislim na "računalnu dijagnostiku" i tzv. "tretman" s bioadditivima određene tvrtke - to je samo posao). Na ovome obično nemamo vremena i novca (sada sve nije besplatno), ali možete proći kroz barem djelomični pregled onih organa i sustava s kojima imate probleme za koje postoje pritužbe, obratite pažnju na kronične bolesti; naći dobar stručnjak, od koga ćete se liječiti i promatrati (sam izabrao liječnika koji preferira prirodne proizvode iz biljaka); izliječiti njihove bolesti, au budućnosti jednostavno održavati svoje tijelo u pravilnom obliku; Obratite pozornost na hranu. Trebao bi biti racionalan, tj. Pun, kako bi zadovoljio vaše potrebe. Potrebe za prirodnim (izbjegavati "štetne" proizvode, kao što su različiti sintetički začin, majoneza, jogurti, čips, gazirana pića s bojama, kobasice, poluproizvodi itd.). Pazite na dovoljno tjelesne aktivnosti: hodajte češće od gradskog prijevoza, vježbajte, često dišite svjež zrak, provedite slobodno vrijeme na otvorenom, a ne ispred TV-a.
Sada razgovarajmo o psihološkom i socijalnom zdravlju. Osoba živi među ljudima i nemoguće je izbjeći utjecaj drugih. Ali želim reći da svijet nije loš ili dobar - to je kako to vidimo.
Za početak, pokušajte naučiti kako vidjeti lijepe strane vašeg života. Razmislite o činjenici da mnogi ljudi nemaju ono što imate (zdravlje, obitelj, posao itd.) I cijenite sve što imate.
Energetski vapari - (da, neupitna je činjenica da takvi postoje), jer komunikacija s njima, a još više svađa, sukobi, samo vam oštetiti. Po sebi, znam koliko je teško ako se kolega ispostavi da je vampirska osoba, i ne može se izbjeći razgovor s njim, a ne zbog toga prestati s poslom ... Zatim pokušajte s takvom osobom riješiti svoju strategiju i taktiku. Ni u kojem slučaju ne svađajte s njim. Šutite ili se s riječima slažete sa svime, ali to činite na svoj način, pokazujte svoju smirenost i ravnodušnost kao odgovor na sve njegove "čudovišta". Nemojte podleći sukobu pod izgovorom. Uzmi sedativ (na primjer, valerian) prije nego što komunicirate s njim i zapamtite: samo vaše strpljenje nadvladat će sve. Dakle, ovaj vampir neće primiti vašu negativnu energiju, koju jede, a uskoro će vas prestati (naći će druge, slabije žrtve). Vjerujte mi, ovo će vam pomoći, imam sličan doživljaj.
Smiruje, podiže raspoloženje. Učini dobro za sebe i za druge. Liječite druge kako želite da vas liječe. Naravno, "dobro je kažnjivo", ali postoje i dobri ljudi koji će vam nužno odgovoriti na dobro. Saznajte kako se volite. Učinite ono što vam se svidi (bez kršenja prava drugih). Započnite dan s osmijehom - pred ogledalom, osmjehujte sebi i kažite da ste najbolji, uspješni, da ćete biti u redu. Trenutačni dan, vaše raspoloženje u velikoj će mjeri ovisiti o tome kako ste ga počeli, kako ste se postavili; haljina kako vam se sviđa, koliko ste udobni, a ne kako drugi žele.
Pokušajte manje pažnje posvetiti nitpicking i kritici drugih. Svatko ne voli, svatko je neugodno, zašto se uvrijediti i otpada živce (i, prema tome, zdravlje) na njemu. Usredotočite svoje snage na postizanje vaših ciljeva. Odredite za sebe lanac i smisao života. Živite za njega, odbijajući nešto drugo, jer morate biti u stanju žrtvovati nešto. Pokušajte se pridržavati ovih jednostavnih savjeta i zasigurno će vam pomoći.