Zrak postaje zloslutna nakupina CO2 i metana, voda je utočište mikroba, au sočanoj zelenoj jabučici prikupljaju se svi pesticidi domaće i uvozne industrije. Čak i najvjerniji bhakte urbanog načina života počinju sanjati o kući u selu. A ako imate priliku pomaknuti devet mjeseci daleko od civilizacijskih bolesti, vjerojatno je potrebno učiniti. Sjećajući se istodobno da ćete time biti daleko od njezinih prednosti - priliku da ih pratite najbolji stručnjaci, pohađate fitness tečajeve i tečajeve za trudnice u bilo kojem trenutku kako biste dobili potrebnu pomoć. Štetna industrija, sigurnosne mjere - o čemu ćemo danas razgovarati.
Osim toga, u današnjem svijetu gotovo da nema ugla gdje god nusproizvodi štetne industrije ne bi dopirali i nisu dosegli, postoje i sigurnosne mjere za nas. I gotovo da nema žene koja ne koristi kozmetiku, deterdžente i druge kemikalije. Dakle, gdje god živite - u središtu Moskve, na periferiji Suzdala ili nekoliko kilometara od najbližeg sela, zasigurno ćete našim savjetima biti korisni.
Najjednostavnija stvar koju možete učiniti za bebu jesti povrće i voće i hodati više na otvorenom. Najjednostavnije? Ali gdje je sve to u metropoli?
zrak
Zagađenje atmosfere je možda jedna od rijetkih opasnosti od kojih je teško braniti. Vaš zadatak je pokušati smanjiti negativan utjecaj ugljikovih spojeva i soli teških metala na minimum. Mnogi od njih mogu prodrijeti u posteljicu, uzrokujući mutaciju gena, povećavajući rizik od spontanog pobačaja, rađanje beba s malom tjelesnom težinom i nedovoljno mentalni razvoj.
Ako je moguće, držite se dalje od industrijskih poduzeća (osobito metalurških, kemijskih) i velikih autocesta.
Hodajte i vježbajte na svježem zraku ujutro, kada razina smoga nije tako visoka.
Popodne ili navečer pokušajte prošetati uz ribnjak - u vlažnom zraku ispod koncentracije štetnih tvari.
Vitamini i elementi u tragovima pomažu smanjiti količinu toksina u krvi. Dakle, pripravak kalcija smanjuje sadržaj olova, željeza i vitamina D - kadmij.
Izbjegavajte poludnevni dim - ovo je najopasnije od svih potencijalnih prijetnji zrakom. Dijete se može pojaviti rano u svijetu, uz manje težine, predispoziciju za astmu, hiperaktivnost i agresivno ponašanje. To je sve o negativnim učincima nikotina na mozak, što uzrokuje mentalne poremećaje kod djece. I pasivnim pušenjem ovaj je učinak gotovo jednako velik kao kod aktivnih.
voda
Ako pijete dovoljno tekućine, tijelo uspješnije uklanja dolazu izvana i nakuplja toksine. Međutim, to vrijedi samo za čistu vodu. Zagađena nefiltrirana sama po sebi postaje izvor štetnih tvari.
Željezo daje vodu crvenkasto-smeđu boju i pogoršava okus. To uzrokuje rizik od alergijskih reakcija i raznih bolesti jetre.
Mangan u povećanoj koncentraciji daje neugodan okus i, uz dugotrajnu uporabu, može imati mutageni učinak na dijete u razvoju.
Nitrati mogu nepovoljno utjecati na stvaranje kardiovaskularnog sustava djeteta i dovesti u budućnosti razvoj raka.
Toksični učinci uzrokuju sulfidi (ostavite neugodan miris sumporovodika). Uz stalnu uporabu štetne i tvrde vode (visok sadržaj kalcija i magnezija).
činjenica
Povećani sadržaj soli u vodi predstavlja ozbiljan teret na bubrege. Pročišćavajte vodu na stari način, braneći se nekoliko sati u otvorenoj posudi. Neke od štetnih tvari će se istjecati, a neke će ispariti. Prije nego što voda za piće mora nužno kuhati. Drugi način je čišćenje filtrom.
Filteri-vrčevi najlakše su za rukovanje. Oni su dobri u uklanjanju klor i drugih nečistoća iz vode, ovisno o vrsti punila.
Mlaznica na slavinu djeluje poput filtra.
Protočni prolazi se sastoje od cijelog sustava filtara i spremnika koji su spojeni na cijev za vodu i izlaze zasebnom dizalicom. Postoji mnogo vrsta, uključujući i mehaničko i kemijsko čišćenje nečistoća, kao i dodavanje potrebnih vodenih spojeva za vas. Da biste odabrali model koji vam je potreban, pred analizirati vodu iz slavine.
Filtar za akumulaciju - voda, kao u prirodi, prolazi kroz nekoliko slojeva filtera od vrha do dna. Često postoji uređaj za mineralizaciju, ionizaciju i zasićenost srebrom. Filtar nije skup, zauzima puno prostora.
Metode dubinskog čišćenja (na primjer, djelovanje reverzne osmoze) oduzimaju vodu potrebnih elemenata u tragovima i minerala. Počinje ispirati kalcij i druge korisne tvari iz vašeg tijela, tako lišavajući ih i dijete.
Iz mineralnih voda moguće je piti samo stol s mineralizacijom ne više od 1 g / l. Liječenje, kantina i ljekovita voda - samo uz dopuštenje liječnika. Inače to može dovesti do pretjerane količine soli.
Proizvodi
Jeste li navikli gledati pojavu proizvoda? Saznajte kako vidjeti što je unutra. I odabrati najkorisnije.
Odbijanje od jela od morske ribe s visokim sadržajem žive - usporava razvoj mozga. To uključuje kraljevsku skupe, sabljastu ribu, morskog psa i neke vrste tune. Sigurni izvori omega-3 masnih kiselina, bitni za razvoj mozga djeteta, uključuju losos, losos, pastrvu. Da biste spriječili rizik od preranog rođenja, jesti najmanje 35 ° C. g ribu i plodovi mora tjedno.
Saznajte više iz kvalitetnih prirodnih proizvoda. Sada je vrijeme da se odrekne pušenih, konzerviranih, poluproizvoda i gotovih proizvoda. Svi sadrže bojila, konzervanse, stabilizatore i druge štetne aditive koji negativno utječu na mentalni, mentalni i tjelesni razvoj djeteta. Nemojte ni pod kojim okolnostima prebacivati na nadomjestak za šećer - mnogi od njih su kancerogeni.
Posebno pažljivo pristupite izboru povrća i voća. Pesticidi sadržani u njima mogu prodrijeti u posteljicu i povećati rizik od poremećaja raka, neuroloških abnormalnosti i raka. Idealno - na njihovom mjestu ili na ekološkoj farmi nalaze se povrće i voće (bez upotrebe kemijskih gnojiva i prskalica).
Međutim, popunjavanje cijele košare za hranu stoga je gotovo nemoguće. Stručnjaci američke neprofitne organizacije Environmental Working Croup otkrili su koliko pesticida može apsorbirati razna voća i povrća, te da su ocijenili najopasnije i najsigurnije proizvode. Potonje možete kupiti u bilo kojem trgovini u bilo koje doba godine. Što se tiče prve skupine, bolje je promatrati načelo sezonalnosti i prirodnosti (kupiti od lokalnih proizvođača). Tako možete smanjiti utjecaj pesticida na 80%!
Maksimalna količina pesticida
Breskva - 80%
Jabuke - 96%
Slatki papar - 86%
Celer - 85%
Nektarini - 84%
Jagode - 83%
Trešnja / trešnja - 75%
Zelena salata - 69%
Grožđa - 68%
Kruške - 65%
Krumpir / mrkva - 58%
Minimalni pesticidi
Luk / avokado - 6%
Kukuruz - 2%
Ananas -1%
Mango - 9%
Zelene grašak / šparoge - 11%
Kiwi - 14%
Banane - 16%
Kupus - 17%
Patlidžane - 19%
Rajčica - 30%
Limun / grejp - 31%
Električni uređaji
Većina stručnjaka tvrdi da nevidljiva zračenja antena i električnih aparata imaju ogroman utjecaj na tijelo buduće majke i bebe. Potiskuje imunološki sustav, povećava rizik od hipoksije fetusa, prijetnje pobačaju i kongenitalnih anomalija. I iako stalni znanstveni dokazi još ne postoje (potrebno je nekoliko generacija djece odrasti u uvjetima moderne civilizacije), bolje je da ne riskirate i već pokušavate zaštititi mrvicu od potencijalno opasnih valova.
Jedan od najopasnijih izvora zračenja je mobilni telefon. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da trudnice, ako je moguće, odustanu od usluga stanične komunikacije. Ili smanjite vrijeme razgovora - ne više od 4 minute po pozivu. Ne nosite telefon u džepu u neposrednoj blizini bebe, nemojte ga stavljati pod jastuk i ne koristite kao budilicu.
Pri korištenju računala svakih 4-5 minuta, odvojite stanku 15 minuta. Držite razmak od najmanje 50-80 cm od monitora do očiju i odmaknite snažno zračenu jedinicu sustava. U prijenosnim računalima, glavni izvor zračenja je na leđima, stoga ga nemojte držati na krilu. Kada odete u kafić, bolje je odabrati onaj gdje nema WiFi sustava.
Pokušajte ne zagrijavati hranu u mikrovalnoj pećnici, u ekstremnim slučajevima, pitajte rodbinu o tome. Od svih kućanskih aparata, njegovo zračenje se smatra najopasnijim za tijelo. Uvjerite se da je uvijek u dobrom stanju - kroz mikročvrsne dijelove na staklu ili labave vrata, mikrovalovi ulaze u prostoriju.
Ako je moguće, postavite velike kućanske aparate (hladnjak, TV, perilicu rublja, mikrovalnu pećnicu) sa stražnjom površinom na tupu stijenku. Elektromagnetske zrake ne apsorbiraju površina, tako da tanke pregratke neće vas spasiti od zračenja. Nemojte postavljati aparate u spavaću sobu ili za odmaranje.
Prema Institutu za ekologiju čovjeka, u svakom je stanu prosječno prosječno 150 vrsta kemijskih para. Samo 25-30% dolazi s ulice.
Kućanski kemijska roba
Većina kozmetičkih proizvoda i proizvoda za kućanstvo sadrže opasne tvari koje se akumuliraju u zraku zatvorenih prostora. Pri visokoj koncentraciji, hlapivi organski spojevi povećavaju rizik od pobačaja i rađanja djeteta s smanjenom tjelesnom težinom.
Provjerite sadržaj police u kupaonici i ostavite samo najpotrebnije od svih staklenki.
Odbijte koristiti bilo koji sprejevi (od dezodoransa do poliranja za namještaj) - iz zraka, kemikalije odmah ulaze u krv.
Ako i dalje bojite kosu tijekom trudnoće, odaberite boju koja ne sadrži amonijak, koji sadrži samo biljne sastojke ili kane.
Za manikuru i pedikuru koristite lak za nokte bez toluena.
Kupujte kozmetiku bez mirisa ili koristite prirodna eterična ulja.
Pri kupnji kemikalija za kućanstvo pažljivo pročitajte naljepnicu. Pazite da na njemu nema mnogo teških riječi. Polietilen, polietilen glikol, polioksietilen i druge tvari koje otapaju prljavštinu i mrlje povećavaju rizik od astme i male težine. Eliminirajte sadržaj alkohola, hlapljivih organskih spojeva, boja i umjetnih mirisa.
Redovito provjetrite sobu i započnite s kućnim biljkama. Posebno učinkovit u pročišćavanju zraka svih vrsta palmi, dracaena.
Istraživanje koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta u Bristolu pokazalo je da trudnice koje neprestano koriste osvježivače zraka, prskanje kose i druge sprejeve mnogo su više izložene riziku od glavobolje i poremećaja nakon poroda od žena koje koriste ove proizvode manje od jednom tjedno.
vijeće
Nakon što se dijete rodi, svakako dajte dojilje. Unatoč činjenici da se neki masni metali i pesticidi mogu akumulirati u majčinom mlijeku, još uvijek ima neprocjenjiv utjecaj na zdravlje mrvica. Mama mlijeko smanjuje količinu toksina u tijelu djeteta, jača imunološki sustav i smanjuje rizik od alergija, zaraznih bolesti, dijabetesa, pretilosti i različitih vrsta raka. I ne samo u djetinjstvu, već iu odrasloj dobi!