Što je apatija i kako izaći iz ove države?

Ako bacite pjesmu o "ne-ho-ho-ho, ne želim" bilješke kapricioznosti, onda nećemo imati princeze, već živopisan primjer djevojke u stanju apatije. Mi, žene 21. stoljeća, žalimo se oko ovog stanja gotovo jednako često kao što smo žurili s izjavama: "Ja sam depresivan!" Ali znamo li što je iza ovoga? Zašto iznenada, od toga, od sada, ponekad samo na ravnom mjestu, nestaje želja za uživanjem života i kako se taj osjećaj vraća? Izvana je čak i dosadna. Živi djevica - zdrava, atraktivna, sposobna za život, odlazi na posao i posjeti svojim dečkom, komunicira s prijateljima, može priuštiti svaku zabavu, ali istovremeno kaže: "Ne želim ništa". Ne želi jesti svoju omiljenu čokoladu, ne želi otići na zabavu i letjeti u Pariz do gomile - previše. A ovo nije kapa. Ili, recimo, promatraš kao prijatelja, uvijek s posebnim strahopoštovanjem gledajući njezin izgled, odjednom se počeo odijevati u činjenici da prvi pada iz ormara, zaboravio na pete i ispire joj glavu kroz vrijeme. I ponaša se tako ne zbog borbe za ravnopravnost spolova. Usput, nije li se ikada dogodilo ovako?

Postao je bez osjećaja
Ključna riječ u opisivanju apatije je "ravnodušnost". Jedan od prvih znakova je izraz "Ne zanima me" i osjećaj da to zaista nije važno. I na sferi u kojoj je život propao. Kada se pitaju: "Što ćeš biti, sočan odrezak ili divan zvuk?" vi kažete, "Pa, dajte mi odrezak." Ali ne zato što žudite za mesom ili ne možete tolerirati slatko, ali zato što samo trebate odabrati nešto, a vi se sjećate - održavanje života je neophodna hrana. Govoreći psihološki, osoba s nezainteresiranosti odnosi se na ono što mu se događa: za njega nema velike razlike između događaja koji uzrokuju radost i zadovoljstvo, i onih koji uzrokuju patnju i bol. Apatija je odsutnost osjećaja. Ne smije se miješati s abulia - kršenjem voljne sfere, kad ne želi ništa učiniti. Od ravnodušnosti do neaktivnosti, potrebno je neko vrijeme. Osoba u apatiji nastavlja raditi, otići negdje s prijateljima, voditi svoj uobičajeni život - inertnošću, bez osjećaja njezina ukusa. Ono što je otišlo u kino, da će sjesti kod kuće, da je volja, da je zarobljena ...

Dijagnoza "apatije" sama po sebi ne postoji. U kliničkom smislu - vjerojatna je totalna ravnodušnost, kad u određenom razdoblju ne obuhvaća niti jedan dio života, već cijeli život (život) u cijelosti. Ali za to su vam potrebni ozbiljni preduvjeti (bolesti): depresija, shizofrenija, oštećenje organa mozga - na takvoj se slici potpuni nedostatak osjećaja samo jedan od simptoma. A pacijent je upao u problem s njegovom liječnikom. Želimo razgovarati o nečemu drugom. Apatija se može manifestirati kao "lokalni" fenomen u ljudskom životu, mehanizam koji je uključen u određene slične situacije. Na primjer, sljedeće.

Prekomjerna osjećaja
Osjećati se jednako je energetski zahtjevno kao nešto. A iskustva (nije bitna, teška, povezana s gubitkom ili tugom ili ugodnim i sretnim) ponekad se događa previše. Zatim genijalni organizam odluči: "Sve, poprsje!" I kao što je računalo, to ide u način štednje energije - samo ih isključuje. I u ovom nema ništa strašno. Naprotiv, imate priliku odmoriti se malo. Da, osjećaji mogu ponekad trebati odmor.

Višak aktivnosti
Ako ste ovisnik o prirodi, nastojte postići cilj kroz sve prepreke i trnje - to je vaše prokletstvo. Ili ovdje je još jedan tip - odgovoran i gorljiv, koji neumorno radi i neće se odmarati sve dok ne vrati sve i malo iznad. U oba slučaja, junakinja leži u čekanju za umorom - i fizičke i emocionalne, iscrpljenosti. A onda je prisiljena leći na kauč, ne raditi ništa i ništa ne osjećati, jer snage više nemaju ništa, ostavljene su kako bi ostvarile, postigle i nadvladale. Tijelo ponovno stavlja sustav na minimum za nuždu kako bi dobio energiju za ponovno podizanje sustava.

Zaštitna funkcija
Uzmimo primjer. Išao si na datum s čovjekom koji ti se stvarno svidjelo. Ali onda kažem prijateljima da vas nije briga ako on poziva ili ne. I najnevjerojatnija stvar je da ne zavedeš. Činjenica je da na taj način ne reagiraš na stvarnost, nego na projekciju prošlih negativnih iskustava. Ako je povezano s činjenicom da se osjeća bolno, opasno, zastrašujuće, onda postoji iskušenja da idu u apatiju, kako bi se zaštitili od navodnih mučenja. Put, slažete se, nekonstruktivne, i odvojite se od njega, ponekad samo kada radite s psihologom.

Posljedice teške situacije stresa / traume / krize
To je apsolutno nemoguće osjetiti, bilo bi destruktivno u smislu intenziteta ili kvalitete emocija. Ako ih isključite, mogli biste to podnijeti i proći kroz njega. Tada je završila situacija, ali osjećaji su ostali isključeni. Potrebno je vrijeme da postupno počnemo oživjeti. Međutim, to je često razvoj događaja. Šok bio toliko jak da je gotovo nemoguće ponovno početi osjećati - bilo je strašno susresti se s onim što ste se odvojili od nepodnošljivosti. A psiha je zaštićena apatijom. Ako je stres dotaknuo usku sferu života, onda primijetite manifestacije ravnodušnosti prema njoj. Kada je riječ o traumatičnoj situaciji globalnog utjecaja, moguće je potpuno apatije. Potonji su, pored toga, kao što smo već spomenuli, među sindromima posttraumatskog stresnog poremećaja. A ovdje vam je potrebna pomoć stručnjaka i određenog psihološkog rada s ciljem ponovnog osvajanja sposobnosti.

Somatska bolest
Smanjenje funkcioniranja tijela u cjelini utječe osobito na osjetilnu i emocionalnu sferu - i njegova aktivnost, nažalost, slabi. I ovdje, također, postoji apatija.

Kada je potrebno zvoniti zvoniti tako da on ne poziva poslije vas, pitanje je individualno. No, treba biti na oprezu kada se sfera života povećava, u kojoj se manifestira apatija. Ovdje, primjerice, na primjeru lijepog čovjeka koji bi trebao zvati. Kada apatija zaista izvodi samo zaštitnu funkciju, nastavite živjeti hrabro u životu, samo isključite osjećaje u jednom komadu, s obzirom na određenu situaciju - "Nije me briga ako imamo nešto dalje s njom". Ali ako nakon svježeg datuma ne želite ništa učiniti - uključujući i to, a ne možete vjerovati ni u što dobro, to je više kao depresivno stanje, to nije samo i ne toliko o apatiji.

Kako izaći iz apatije
Dakle, pogledali ste se sa strane i pronašli znakove apatije. Sada je vaš zadatak pronaći kontekst koji ga je podigao i, naravno, promijeniti. Recimo, slučaj u prekovremenom radu - potrebno je "proći liječenje" odmora. Vidite da se ponavljajuće situacije vode do ravnodušnosti, osjećate "nagovještaj" u sustavnosti - možda se morate obratiti psihologu i nositi se s tom patološkom pravilnošću. Međutim, moguće je da ćete se moći nositi sa sobom, shvaćajući zašto vam je potrebna ova apatija. Da biste to učinili, pokušajte proći mali test. Ako bi bilo koja od tih riječi mogla biti izrečena svojim unutarnjim glasom, pročitajte dalje - zar to nije vaš slučaj?

"Ja živim aktivno, puna života, uključujući i emocionalne. Sretna sam, zabrinuta, predvidjela, tjeskobna, tužna." Ali se to događa, kao da izgubim osjetljivost, a čini mi se da je situacija važna za mene i ne zanima me što će završiti. "

Najvjerojatnije, ono što vam se trenutno događa povezano je s negativnim iskustvom u prošlosti, kada bi vam osjetljivost mogla naštetiti, a vi ste ga isključili. Morate se riješiti projekcije na sadašnjost, tako da u potpunosti možete živjeti cijeli svoj život sa svim pratećim osjećajima.

"Nemam nikakvih osjećaja - i nemam.
Bez njih, život je lakši i smireniji. Dobar san, zdrava prehrana, tjelesna aktivnost i ne ubijanje na poslu - to je sve što trebam. Jasna glava i jasan plan djelovanja. "

Veliki plan! Stvarno biste se trebali odmarati. Iz pretjerane osjetljivosti točno, a možda i od stalne aktivnosti. Tako uspješan oporavak. I nakon toga, vratite se svijetu emocija - obnovljen i spreman da to vidite u svim bojama.

"Ne mogu se osloboditi osjećaja da živim na autopilotu." Da, aktivan, uspješan, imam širok raspon kontakata, ali ne osjećam nikakvu radost, iako ne mogu reći da se osjećam loše.

Budite oprezni i obratite pozornost na svoje emocionalno stanje. Nedostatak razumnog stava prema onome što se događa alarmantan je znak, može biti preteča depresije. Možda je vrijedno obratiti se specijalistu koji će vam vratiti svoj život i osjećati ga kao cjelinu.