Tehnika masaže leđa, struka i vrata s osteohondrozom

Osteokondroza je neugodna bolest koja se razvija u hrskavičnim tkivima između kralježaka, uzrokujući snažne bolne senzacije. Glavni uzrok bolesti je sjedilački način života, sekundarni od pretilosti do pušenja i živaca. Zahvaljujući masaži iz osteokondroze, bol u vratu i leđima može se značajno smanjiti. Osim toga, to je izvrstan način za oporavak od bolesti.

Tehnika leđne i lumbalne masaže za osteohondrozu

Posebnost terapijske masaže u osteokondroozi sastoji se od slijeda pokreta i položaja u kojem se izvodi (leži na trbuhu, sjedenje). Algoritam je sljedeći:

1. Priprema započinje izravno rukama masera. Mora biti dobro nauljen, a ruke se zagrijavaju;
2. Potrebno je staviti malo ulja na kožu bolesnika. Pokreti su lagani i nježni da ne uzrokuju bol;
3. Postupak mora započeti udarcima, trajanja od oko 2-3 minute. Pokreti su kružni, vodoravni i vertikalni u oba smjera;
4. Sljedeća faza je duboko milovanje. Potrebno je povećati pritisak na stražnjoj strani pacijenta s jedne strane na drugoj kako bi se otkrile najproblematičnija mjesta na tijelu. Izbjegavajte dodirivanje kičmenih kralješaka, sve tehnike trebale bi se izvesti na njegovim stranama;
5. Grind kožu na leđima, kao da gnječenje tijesta. Uz pomoć obje ruke skupljajte kožu u nabore, a zatim ispružite;
6. Kao što bi trebao, trljati leđa u smjeru od ispod-do vrata. Osim jednostavnih pokreta, upotrijebite i složenije, na primjer, pričvrstite svoju kožu prstima, pogledajte kroz nabore;
7. Dlanovima prstiju masaža uzdužnih leđnih mišića. Koristite kružne kretnje;
8. Na kraju masaže upotrijebite metodu vibracija i napravite pukotine, preklopite dlanove broda i dotaknite rub dlana.

Trajanje mehaničkih učinaka na leđima ne bi smjelo prelaziti 20-25 minuta tijekom prvih sesija. U naknadnom, postupno, trajanje se povećava i može doseći 40-50 minuta.

Naravno, ovdje je opisana opća metoda, bez obzira na karakteristike svakog pojedinačnog pacijenta. Imajte na umu da je masaža s osteokondrozom poželjna za profesionalni ili barem nakon savjetovanja s specijalistom.

Tehnika vratne masaže za osteohondrozu

Važno je uzeti u obzir da je vrat nezaštićeni dio našeg tijela i stoga je lako ozlijediti. Da biste izbjegli takav ishod, obavite sve pokrete glatko, bez trzanja ili iznenadnog pritiska, stiskanje. Glavni utjecaj koji bi trebao biti usmjeren na ovo područje je oprezno stezanje i brušenje, gnječenje rukama samog vrata, kao i okovratnik i mišići ramena.

Nemojte početi s masažom ako pacijent osjeća tešku nelagodu ili bol. Osim toga, imajte na umu da je broj sesija u punom tijeku terapije cervikalne regije u rasponu od 7 do 10 s prosječnim trajanjem svakih 7-15 minuta (inkrementalno).

Tehnike masaže za osteokondroze: video

Mreža ima niz izvrsnih videozapisa koji pokazuju nekoliko vrsta tehnika masaže leđa, vrata i struka za osteohondrozu. Možete se upoznati s nekim od njih slijedeći veze u nastavku:

• Učitelj Moskovskog instituta za rekonstruktivnu kirurgiju će ispričati i prikazati osnovne tehnike masaže;
• Drugi video, koji detaljno opisuje i pokazuje kretanje;
• Dobar videozapis dr. Chuba S.A. na tehniku ​​masaže zglobova u osteochondrosisu.