Gotovo sve trudnice čekaju vrijeme kada imaju trbuščić. Osim toga, neke trudnice su uznemirile buduće promjene u vlastitoj veličini, jer zajedno s trbuščićem rastu i zaokružuju ostali dijelovi tijela. Što, usput, ne voli budućnu majku.
Tijekom trudnoće, težina žene neizbježno se povećava, a to je normalno, jer dobivanje na težini sugerira da je trudnoća normalna. Međutim, dobitak težine treba ostati unutar utvrđenih granica, koje su različite za svaku ženu.
U prosjeku, za cijelu trudnoću žene se kreću od 10,6 do 14,9 kg. Za "suvišne" možete uzeti samo 2-4 kg. Ali treba imati na umu da trudnica treba dodatno masno tkivo samo kako bi zaštitila fetus od vanjskih mehaničkih oštećenja.
Norme težine
Liječnici ginekologa vjeruju da ako je žena tijekom trudnoće dobila 7 do 17 kilograma težine, to je normalno. Zašto tako značajan jaz u brojevima? To je zbog nekoliko razloga koji utječu na broj kilograma stečen tijekom trudnoće. Jedan od razloga je starost buduće majke, starija je ona, veća je opasnost da se bolje. Drugi uzrok svibanj biti teška toksemija u prvom tromjesečju trudnoće, tijekom kojeg nekoliko kilograma su izgubili, ali nakon toga tijelo počinje potpuno napuniti izgubljene kilograma. Drugi razlog može biti mališan (više od 4 kg) koji čeka majku. U stvari u ovom slučaju placenta će težiti više od prosjeka. Prekomjerna težina je vjerojatno ako žena trpi od povećanog apetita tijekom trudnoće, ali ga ne može odoljeti.
Optimalno povećanje tjelesne težine trudnice predvidio je liječnik na temelju težine prije trudnoće, kao i njezine tjelesne težine. Ako je prije trudnoće žena bila tanka, tada će njezina norma u povećanju težine biti 12-17 kg. Ako je žena prije trudnoće imala normalnu tjelesnu masu, tada će se moći birati od 11 do 16 kilograma. Ako je prije koncepcije žena imala veličanstvene oblike, onda bi njezina normativna dobit bila 7-1 kg. Žena koja je idealna za Rubens može dobiti samo 6 kg za cijelu trudnoću.
Indeks tjelesne mase
Svaka žena iz riječi "sklad i ljepota" tretira na svoj način: žene se bore s prekomjernom težinom, a susjedi - stare žene u stazi kažu "Skinnyaya takva!" Liječnici stoga primjenjuju posebnu količinu - BMI (što znači indeks tjelesne mase) i formulu za izračunavanje vrijednosti.
BMI = tjelesna težina / visina u kvadratu (visina mjerena u metrima i težina mjerena u kg)
BMI <20 - nedovoljna težina
BMI = 20-27 - normalna težina
BMI> 27 - Prekomjerna težina
BMI> 29 - pretilost
Na primjer: visina 164 i težina 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - normalna težina
Stopa rasta
Tijekom trudnoće ovaj pokazatelj je također individualan. Tijekom prva tri mjeseca trudnoće žena može dobiti samo 1-2 kg, tj. Postoji mali udio u težini. U nekim slučajevima teške toksemije, trudnica može čak izgubiti nekoliko kilograma. Tijekom ostatka vremena, stopa rasta će se povećati: žena će zaposliti oko 500 grama tjedno. Ako je jedan tjedan trudna dobio 250 grama, a za drugi 750 grama, onda je to normalno, glavna stvar je da ne bi trebalo biti nikakvih naglim trzajima gore ili dolje. U posljednjem mjesecu trudnoće, kada se dio tekućine u suvišku ostavlja, težina se smanjuje za oko 500-1000 grama. Ovo je normalno, jer tijelo pokazuje da se priprema za rad.
Jednostavna pravila
Nije potrebno pridržavati se bake savjet i tu je "za dvoje" ili "koliko želite", onda dobitak u težini će biti točna i ne štetno za svoje zdravlje. Važno je zapamtiti da višak masnog tkiva može uzrokovati razvoj dijabetesa ili izazvati kasnu toksikozu. Ali ne biste trebali umrijeti od gladi, organizirati se za istovarivanje dana, uzimati dijetu, sve to tijekom trudnoće je neprihvatljivo. Zarujete prebrzo? Onda odustati od životinjskih masti i slatko, osobito od čokolade.
Da biste dobili točne informacije o vašem povećanju težine, preporučljivo je da se redovito vage i učinite to bolje ujutro, na prazan želudac, po mogućnosti u jednom trenutku, u istoj odjeći ili bez nje.