Mnogi znaju da su Japanci poznati po dugoj jetri. Kako to rade? Radi se o navikama, prehrani i stavu prema životu. Naravno, ekologija nije posljednje mjesto. Međutim, postoji nekoliko stvari koje negativno utječu na trajanje naših života. Predstavljamo vašu pažnju popis tih stvari.
1. Pogrešan pristup prehrani.
Ne najbolji način utječe na neishranjenost tijela. Kalorična hrana koja sadrži najviše boja i konzervansa i najmanje korisnih sastojaka. Sve to negativno utječe na tijelo i izaziva niz bolesti, poput pretilosti ili bolesti srca.
2. Duhanski proizvodi, alkoholna pića i sve vrste energije.
Svatko zna da je pušenje jedna od najopasnijih navika, a posljedica toga može biti plućna bolest, kardiovaskularna bolest. I opće stanje tijela se pogoršava, umor i umor se povećavaju. Što se tiče alkohola, ovdje i tako je razumljivo.
Nije također nužno podsjetiti da alkoholizam uzrokuje kemijsku ovisnost i uzrokuje nepovratnu štetu ljudskom tijelu, noseći s njom najrazličitije bolesti. Energetska pića zauzvrat također uzrokuju ovisnost redovnom uporabom. Jedno posluživanje ovog napitka sadrži vrlo veliku količinu kofeina, što pacijentu stavlja ogroman napor. Osoba zbog česte uporabe inženjera moći postaje trom.
3. Nedostatak sna.
Nedostatak sna je jedan od najčešćih i najopasnijih uzroka tjelesne bolesti. Osoba treba prosječno najmanje sedam do osam sati redovitog sna. Povremeni nedostatak sna dovodi do povećanog umora, kao i kod bolesti poput pretilosti, dijabetesa i razvoja hipertenzije.
4. Uporaba tvari opojne naravi.
Ovisnost i ovisnost tijela uzrokuju lijekove bilo kojeg podrijetla, čak i kao što su "trava" ili halucinogena sredstva. Takva ovisnost potpuno uništava ljudsko tijelo, što dovodi do nepovratnog učinka. Ovisna osoba mijenja svoje poglede na svijet, a njegovo se ponašanje također mijenja. Dependencija potiče ljude da počinju zločine bilo kojeg karaktera, radi dobivanja sljedeće doze, bez kojih, prema njihovoj zastupljenosti, život nema smisla. Na kraju, sve to može dovesti do kobnog ishoda.
5. Depresivno stanje.
Stalno uzbuđenje, stres, depresija, sve to dovodi do pogoršanja organizma, ima štetan učinak na psihu. Život postaje, kako kažu, "ne u radost". Svijet oko sebe izgleda sivo i beživotno, apetit nestaje, želja za održavanjem komunikacije u drugima. Bilo koja depresija ne prolazi bez traga.
6. Mržnja i stalni izljev bijesa.
Takvi procesi također nemaju najbolji učinak na organizam. Ljutnja i bijes imaju destruktivan učinak na živčani sustav osobe. Prema statistikama, ljudi koji su davali veće životne periode da preferiraju negativne emocije u starijoj dobi imali su sve šanse da steknu takvu bolest kao senilna senilnost.
Lijenost.
Prije toga, lijeni ljudi bili su povezani s kaučem, novinama, TV-om. Trenutno, to su ljudi koji stalno troše vrijeme ispred računala, dajući prednost društvenim mrežama i traže beskorisne informacije. Takva beskorisna okupacija ne donosi nikakvu korist sama po sebi, već je protiv nje. Provedite život u potrazi za nečim neodređenim, možete propustiti mnoge mogućnosti koje nam život daje.
8. Prevaranje.
Deception zadržava osobu u stalnom uzbuđenju i iskustvu, ma koliko tajna tajna nije otkrivena. Potrebno je uvijek biti snalažljivo i ekstravagantno, što uzima puno snage, i fizičke i moralne.
9. Gledanje televizije.
Ovdje imamo u vidu činjenicu da stalno gledanje televizijskih emisija vodi ne samo na pogoršanje zdravlja, već i veliku vjerojatnost da postane taoc štetnih informacija. Trenutačno postoji mnogo sličnih informacija koje nemaju veze s zdravim načinom života.
10. Nedostatak aktivnog načina života.
Sjedilački način života vodi kardiovaskularnim bolestima, pogoršanju općeg stanja, povećanom umoru i sl. Stoga, čak i ako redovito ne vježbate, barem se prepustite svakodnevnom hodu u svježem zraku.