Katarakt je najčešća bolest koja se očituje u starosti. Tijekom formiranja katarakta, protein se nanosi na leću (podsjetimo da je leća maleno "povećalo" promjera oko 12 mm i debljine 5 mm iza irisa u prednjem dijelu oka.) Za dodatno fokusiranje slike na retinu trebamo leću. Dodijeliti kongenitalni, primarni i sekundarni glaukom. Simptomi ove bolesti su povećani intraokularni tlak, sužavanje vizualnog polja, atrofija optičkog živca, poremećaj protoka i priljev intraokularne tekućine. Mnogi se bolesnici žale na glavobolje. Degenerativni procesi u retini i choroidu (distrofija mrežnice) uzrokuju zadebljanje krvnih žila u središnjem dijelu. Uznemiruje se hranjenje mrežnice u zoni koja je odgovorna za percepciju svjetlosti. Dijatrica retine može dovesti do potpunog gubitka vida.
Dobar vid je garancija zdravlja, stoga, za održavanje vizualnih funkcija, ljudi su korisno povrće, voće, riba. Mrkva, kupus, špinat, naranče (izvor antioksidansa) i masne ribe (izvor omega-3 masnih kiselina) su lijek za bolesti očiju. Časopis American Medical Association provela je studiju. Ispalo je da su oni koji su uzimali proizvode bogate beta-karotenom, cinkom, vitaminima C i E, razina razvoja retinalne distrofije smanjena za 35%. Potrošnja masne ribe jednom tjedno smanjuje razinu razvoja degeneracije mrežnice za 70%. U American Journal of Epidemiology objavljeno je izvješće o konzultacijama od 4000 pacijenata: među ženama koje redovito konzumiraju tune i losos, rizik od katarakta smanjen je za 15%.
Pogoršava vid
Bijeli kruh i šećer - hrana s visokim sadržajem glikemije (razina šećera u krvi) doprinosi razvoju retina distrofije. Takvi proizvodi smanjuju metabolizam, što može, prema znanstvenicima, dovesti do razvoja očne bolesti. Naprotiv, dobar vid - zalog zdravlja doprinosi uporabi vitamina, povrća i voća.
antioksidansi
U borbi protiv očne bolesti, uloga antioksidansa, koja "povezuju" stanice oštećene izlaganjem sunčevoj svjetlosti, odlično je. Aktivno sunce potiče razvoj slobodnih radikala u krvotoku, oštećujući mikroskopske krvne žile koje odgovaraju oku. Antioksidanti neutraliziraju slobodne radikale.
Tjelovježba
Sportske aktivnosti, kontrola prekomjerne težine značajno smanjuju razinu razvoja retinalne distrofije. Pješačenje u gimnazije usporava razvoj glaukoma - klase pomažu smanjiti intraokularni pritisak. Čak i ako ste genetski predisponirani na dijabetes, sport će vam pomoći da usporite gore navedene bolesti. Kod ljudi čiji indeks tjelesne mase (Kettle indeks) premašuje 25 jedinica, rizik od razvoja retinalne distrofije je dvostruko veći od onih koji ga imaju u normi. Prisustvujte teretani najmanje tri puta tjedno, a razina razvoja očne bolesti će se smanjiti za 25%. Znanstvenici vjeruju da sve vaskularne bolesti, prije ili kasnije, mogu dovesti do retincijske distrofije.
Puno prestanak pušenja
Pušenje je jedan od glavnih uzroka retinalne distrofije. Toksini sadržani u cigaretama mogu smanjiti protok krvi i dovesti do razvoja krvnih ugrušaka unutar kapilara oka i također pokazuju slobodne radikale. Kemijski spojevi sadržani u dimu uništavaju mrežnicu mrežnice, sužavajući ih. A to dovodi do retincijske distrofije.
Pažljivo održavanje kontaktnih leća
Bilo kakvo onečišćenje vaših kontaktnih leća dovodi do širenja bakterija koje, padaju u osjetljivu strukturu oka, mogu oštetiti rožnicu i uzrokovati njezinu gljivičnu bolest. Gljiva uništava tkivo rožnice, uzrokujući upalu koja je vrlo teško kontrolirati. Upalni proces može dovesti do potpunog gubitka vida. Da biste zaštitili oči, uvijek operite ruke prije stavljanja leća. Uvijek koristite upotrijebljenu tekućinu za čišćenje leća. Nemojte koristiti tekućinu za leće koje su dugo istekle od prvobitnog skladištenja.
Redovita konzultacija s oftalmologom
Počevši od 35 godina, provjerite svoj pogled s oftalmologom svake 2-4 godine (nakon 65 godina - 2 puta godišnje). Liječnik je dužan pažljivo ispitati fundus i pritisak, utvrditi ispravnu korekciju i napisati naočale (ako je vid došlo do propadanja, potrebno je zamijeniti naočale). Obratite pažnju liječniku, bilo da netko u vašoj obitelji pati od bolesti oka, osobito glaukoma, bilo da postoji obitelj dijabetičara. Sve je to učinjeno kako bi se spriječila rana opasnost od bolesti očiju.
Koristite kapi za oči
Ni u kom slučaju nemojte odustati od kapi za oči koje liječnik propisuje u slučaju alergije ili infekcije oka. Međutim, ako je vaš cilj da lagano navlažite suhe oči ili ih "osvježite" nakon noći bez spavanja, upotrijebite kapljice na temelju prirodnog "lažljivog" sastava. Izbjegavajte samoprimjenu lijekova namijenjenih za ublažavanje crvenila očiju. Oni oslobađaju crvenilo za kratko vrijeme zbog privremenog suženja krvnih žila. Čim učinak kapi završi, plovila će se proširiti i oči će ponovno postati crvene.
naočale za sunce
Nošenje sunčanih naočala čak iu oblačnom vremenu izvrsna je zaštita od bolesti očiju. I prije što slijediš ovo pravilo, to bolje. Izlaganjem oči otvorenom sunčevom svjetlu trostruko povećavate rizik od katarakta u usporedbi s onima koji koriste sunčane naočale. Kada ih kupujete, obratite pozornost da vas štite od kratkih i dugih ultraljubičastih valova (UV zračenja spektra A i B). Plavi spektri A prodiru duboko u kožu, oduzimaju mu vlagu, smanjuju elastičnost i izazivaju pojavu bora.