Nakon što je saznala o trudnoći, žena obično revidira svoj vlastiti jelovnik i nastoji se riješiti štetnih gastronomske sklonosti. No, radikalna promjena u prehrambenom režimu nije tako bezopasna - može dovesti do živčanog sloma, apatije, nedostatka ili prekomjerne težine. Da biste izbjegli takve neugodne posljedice, potrebno je pridržavati se osnovnih pravila prehrane tijekom trudnoće. Ovo je, prije svega, količina hrane. Suprotno popularnom uvjerenju, "za dva" uopće nije potrebno, dovoljno je slijediti raznolikost prehrane i točan omjer proteina, masti i ugljikohidrata. Iznimka - jasne i nedvosmislene preporuke liječnika.