"Doga Yoga" - yoga sa svojim psom

Ova nova gimnastika je postala moderna već u 21. stoljeću. Od kombinacije banalnih riječi pas i joga, u leksikonu ljubitelja pasa dobivena je nova riječ "doga". Dogu je počeo prakticirati 2002. godine Joga instruktor Susie Teitelman, koji živi na Floridi. Pažljiva hostesa primijetila je kako njezin španski želi biti oko nje tijekom vježbanja joge. Ustanovila je da je pas vrijedan partner za jogu, pokušao je raditi s njom, zbog čega je morala prilagoditi neke yoga vježbe za zajedničko izvršenje, a kao rezultat je rođena nova gimnastika.
Uskoro je bila zaposlena prva skupina psa-yoge, a nakon nekog vremena drugi instruktori su bili odvedeni u trendovski trend tradicionalne yoga gimnastike. Sjedinjene Države, Japan, Engleska i druge europske zemlje već su obuhvaćene "gav-yogom", jer se šala naziva dogu svojim obožavateljima. U SAD-u, gdje kult zdravog načina života dobiva zamah, više od 15 milijuna građana koriste fizičke vježbe yoge na tepihu kod kuće ili u sali za fitness. A kad se na njemu nalazi četveronožna prijateljica koja je postala partnerom u izvedbi assane, to je zadovoljstvo koje obuhvaća oboje! U "Državama" sad, yoga je ne manje popularna od bazena, frizerskih salona i ostalih užitaka za kućne ljubimce. Zli jezici yazvit da su psi bili vezani za jogu u pravoslavnoj indijskoj Indiji. Opetovano je primijetio da se tijekom modernog fakir showa na područjima današnje Indije, oko meditanta ili čuda o posjedovanju tijela fakira, skupljaju čitav jaz psa (!), Čini se da ih privlači zajedničko biološko polje s yogi-fakirom, pažljivo gledaju svoje sveto djelovanje.

Za ljubitelje joge u dvorani među suigračima u grupnim razredima, pojavit će se problem kompatibilnosti nekoliko pasa i njihovih vlasnika. Nećemo dodirnuti ovu temu, to je posao za kvalificirane stručnjake koji, pored znanja o jogi, moraju imati vještine trenera i psihologa-psihologa. Ali za pojedinačne lekcije u vašem stanu, kada su u uobičajenoj situaciji najpotentniji psi mirni i opušteni, možemo dati nekoliko preporuka.

Za početak, elementi Doge su obični assans, ali uz sudjelovanje psa. Zbog toga Dogu se često naziva partner jogom. S jedne strane, vaš pas će vam pomoći da obavite neke od assans, igrajući ulogu "prop" ("potporu" od engleskog - podrška, stup, podršku, podršku). Na primjer, poza Urdhve Hastasan, kada podignemo ruke prema gore, veselimo se suncu, može se izvesti zajedno sa vašim terijerom igračem Chapik (ili što još zovete svojim malim kućnim ljubimcem?). Sjedala su se zajedno s inhaliranjem podigli ruke s Chapikom i izvodili sve potrebne, propisane yogom za ovu vježbu. U drugim pozama, pas će igrati ulogu oslonca - posebni valjak za yogu, koji se koristi u laganju magarca, omogućujući vam da izravnate kralježnicu i učinkovito opustite dijelove tijela i vrat. Naravno, ne možete podići svoj mastif na ispružene ruke, kao i igrač terijer ne može postati potpora prilikom vježbanja u skloni položaj.

Kako graditi nastavu? Ni u kojem slučaju ne mijenjajte tehniku ​​i uobičajenu sekvencu Assanovih vježbi. Promijenite samo vrlo interakciju između vas - čovjeka i gospodara, i ljubimca - životinje. Vaš pas je puno bliže prirodi, on je u procesu skeniranja energetskog stanja vlasnika i može probuditi elemente prirodnoga karaktera vlasnika. To će povećati vaš ton i ojačati cjelokupno dobro. Za početak, vježbe joge moraju biti izvedene pod mirnom opuštajućom glazbom. Tijekom meditacije vlasnika psa se ponaša iznenađujuće mirno, možda čak i drijemanje. To znači da se istodobno s tobom opušta, disanje usklađuje s tvoje, izbacuje kralježnicu, smiruje disanje, opušta mišiće. Ali također trebate obavljati vježbe za jačanje mišića i kralježnice vašeg ljubimca. Psi gradovi vode sjedeći način života, oni, poput ljudi, pate od artritisa i drugih "ljudskih" čireva. Yoga i masaža će im pomoći da se bave ovim nesrećama. Štoviše, psi se vole protezati u tijelu, istezujući se u poziciji psa "zadovoljstvo životom" - to je kada su prednje noge ispružene prema naprijed, prsa su pritisnuta na pod, a stražnje noge ravno ravne. Zatim, naprotiv, na okomito ravno naprijed, prošetamo stražnje noge horizontalnoj ravnoj liniji. Jasno je da vaš pas neće sjediti u pozi lotosa, on će odabrati prikladan položaj i pokazati svoje sposobnosti.

Prisutnost pratilac pomoćnika će vam omogućiti da raznolikost uobičajenih elemenata vježbi, same lekcije će postati zabavnije i ne tako monotono.

Svatko pobjeđuje, s pozitivnim promjenama karaktera psa. Vaš kontakt s životinjom postaje skladniji, što uklanja niz problema s poslušnošću i općim ponašanjem. I postajete zdravije i fizički i duhovno.