Pomoću svake od biološki aktivnih točaka mogu se dobiti informacije o funkcionalnom stanju pojedinih stanica i tjelesnih tkiva. Stimulacija takvih točaka može pružiti iscjeliteljske i terapeutske učinke, koji su temelj tehnike koja se naziva refleksoterapija. S namjerom korištenja znanja o biološki aktivnim točkama, može se postići aktivacija samogregulacijskog sustava tijela, povećati otpornost na djelovanje virusnih i bakterijskih infekcija jačanjem imuniteta, brzo uklanjati sindrom umora i vratiti učinkovitost, poboljšati cjelokupno zdravlje.
Od XIII stoljeća poslije Krista, stimulacija biološki aktivnih točaka u svrhu poboljšanja tijela prepoznata je kao službeni lijek u mnogim istočnim zemljama. Do danas je oko sedamsto takvih bodova koje su grupirane zajedno. Kineski folklorni iscjelitelji grupiraju biološki aktivna područja kože, nazivajući ih "životnim linijama". Ukupno 14 sličnih linija su izolirane na površini ljudskog tijela, uključujući gotovo sve navedene točke. S namjerom stimulacije tih područja kože, obično nema bolnih senzacija. Ljudi koji su podvrgnuti takvim wellness sjednicama opisuju svoje senzacije na tim točkama tijela kao numbness, pojavljivanje osjećaja težine ili topline. Priroda osjeta koje proizlaze ne ovisi samo o odabiru određene biološki aktivne točke, već i o načinu na koji to utječe. Često je za poboljšanje tijela uz pomoć ove tehnike prikladna uporaba akupunkture, akupresure, elektrostimulacije, cauterizacije.
Svaka od biološki aktivnih točaka može se naći kod nekih anatomskih znakova - tuberkuloze, udubljenja, nabora na koži. Označavanje točnog mjesta tih područja može biti sljedeće: s jakim pritiskom na takve točke, treba postojati osjećaj bolova ili čak boli. Prilikom samoprovjere radi pronalaženja biološki aktivnih mjesta, morate pažljivo i polako osjetiti površinu tijela i pritisnuti kožu istom snagom dok se ne pojavljuju bolni osjećaji. U nekim mjestima koža ima povećanu ili smanjenu osjetljivost.
Uz dovoljnu razinu stečenog znanja o biološki aktivnim područjima tijela, možete početi obavljati točnu samoupravu. Ako postoje nepravilnosti u funkcioniranju određenih tjelesnih sustava, možete koristiti znanje o biološki aktivnim točkama i pokušati raditi na osjetljivim područjima kože, pokušavajući tako vratiti normalno funkcioniranje određenog organa. Međutim, to bi trebalo biti učinjeno tek nakon dugog proučavanja osnova ove tehnike na seminarima u posebnim zdravstvenim centrima koji poučavaju one koji žele razumjeti tajne istočne medicine. Slični centri rade praktično u svim velikim gradovima. Također, prije korištenja self-masaže, preporuča se konzultirati svog liječnika.
Kompetentna uporaba biološki aktivnih točaka ne samo da može značajno poboljšati zdravlje bez skupih lijekova, već i omogućava da namjerno provodite proces poboljšanja cijelog tijela, aktivirajući rezervne sposobnosti čovjeka.