Gimnastika za trudnice za okretanje djeteta

U prvim fazama trudnoće, kada je buduće dijete još uvijek vrlo mala, može se slobodno kretati unutar maternice, lako mijenjajući svoj položaj. Međutim, tijekom vremena, kako raste, postaje tijesno. Ipak, sve do trideset tjedana trudnoće, njegov položaj, u pravilu, ne uzrokuje zabrinutost. Do tog trenutka dijete obično okreće glavu.

U ovoj situaciji, kaže se da je fetus u glavi prijedlog. Ova je opcija klasična i najprikladnija je za isporuku. Ali se događa da dijete zauzima drugačiji položaj, a sadašnji dio nije glava nego stražnjica. Ta se pozicija naziva glutealna ili prsni prikaz. Prirodno porođanje u ovoj situaciji također je moguće.

Odredite prezentaciju u trenutku ultrazvuka, kao i kada ga pregleda stručnjak. Ako nakon tridesetog tjedna beba nije imala glavnu prezentaciju, žena je preporučena gimnastika za trudnice za okretanje djeteta. Panika u takvoj situaciji nije nužno, jer mnoga djeca kasnije prihvaćaju glavu previa, ponekad čak i prije samog rođenja. Sljedeći tečaj vježbanja pomaže rotirati dijete.

Ove vježbe treba obaviti nakon 29 tjedana.

Žena bi trebala leći na podu, staviti nekoliko jastuka pod umivaonik i podići noge. Zdjelica bi trebala biti 30 cm iznad ramena. Istodobno, zdjelica, ramena i koljena trebaju biti na istoj liniji. Nakon ove vježbe, djeca ponekad okreću odmah nakon prvog puta. Ako je dijete tvrdoglav i ne želi se preokrenuti, ponovite lekciju tri puta dnevno. Ne možete učiniti ovu vježbu na punom želucu. Postoji druga opcija za ovu vježbu. Možete staviti nekoga na suprotno i staviti noge na ramena (na ramenima trebao biti popliteal fossa).

Uz ovu metodu, koja se smatra klasičnom, postoje i drugi. Možete cauterize na dnu točke s vanjske strane malog prsta ili obavljati akupresuru stopala. Ali takve radnje treba obaviti stručnjaci.

S glutealnim i (ili) poprečnim položajem postoje i druge vježbe:

Uvod: Ruke su spuštene, noge su postavljene na širinu ramena. Na trošak jedne morate podignuti ruke na strane (dlanovi gledati dolje), stajati na nožnim prstima i saviti leđa, a trebate duboko udahnuti. Dva uzdisati i vratiti se na izvornu poziciju. Ponovite 4 puta.

Osnova: Žena mora ležati na svojoj strani, suočavajući se s fetusom natrag s prikrivenom prezentacijom. Ako fetus ima poprečnu prezentaciju, tada je potrebno ležati na suprotnoj strani od onoga na kome se glava okreće. Zatim biste trebali saviti noge u zglobovima kuka i koljena i leći 5 minuta. Onda se duboko udahnu i okrenu prema drugoj strani kroz leđa, pa opet treba leći 5 minuta. Dalje, noga, koja se nalazi na vrhu, treba izravnati (s prsnom prikazom); ako dijete ima poprečni položaj, zatim ispravite nogu na kojoj laže. Druga noga mora uvijek biti savijena. Zatim duboko udahnite i ponovno savijte uspravljenu nogu u koljenu i zglob koljena, zatim se koljeno treba objesiti oko leđa i prema stražnjici (na prsnom ili poprečnom položaju). S ovim postupcima, tijelo se naginje naprijed, a koljeno savijeno na koljenu će opisati polukrug prema unutra, dok dodiruje prednji zid abdomen. Zatim slijedi duboko izdisanje, nakon čega je potrebno izravnati i spustiti nogu i opustiti se. Tada se ponovi duboki dah i tjelovježba. Dakle, to bi trebalo biti učinjeno oko 5 puta.

Završni: Naslonite se na leđa i u zglobove kuka i koljena kako biste savijali noge, a noge obje noge da se odmaraju na podu na širini ramena, ruke leže duž tijela. Po prvi puta, udahnite i podignite zdjelicu, potrebno je odmoriti na ramenima i nogama. Na drugom broju, zdjelica se spušta i ispušta. Nakon toga, noge se ispravljaju, udahnu i natapaju stražnjicu, a prepone i trbuh su povučene. Zatim izdišite i opustite se. Ponovite 7 puta.

Ako na ultrazvučnom pregledu liječnik vidi da je gimnastika za trudnice dao rezultat, a dijete je preuzelo potrebnu poziciju, tada uvodna i osnovna vježba nije izvršena, a završna vježba se ponavlja dok se dijete ne rodi.