- borovnice - 1/3 stakla
- banana - 2 komada
- sok od naranče - 1/2 šalice
- jogurt - 5 čaša (niske masnoće, bez punila)
- mlijeko u prahu - 1. st. jedan žlica
- jagode - 1 čašu
1. Budući da su sve komponente ovog vitaminskog napitka razbijene, možete koristiti zdrobljene plodove borovnica i jagoda ili prekinute banane, koje više ne možete hraniti za stol bez prerade. 2. Ako koristite svježe borovnice, a zatim svježe stisnutu sok od naranče prije smrzavanja u ledenim plijesnima - piće treba led da se ohladi. 3. Ako na bilo koji način ne možete pronaći jednostavan jogurt bez punila, učinite ga sami ili odaberite najkvalitetniji jogurt koji sadrži bilo koji od plodova uključenih u ovaj koktel. 4. Presavijte sve sastojke u zdjelu mješalice, dobro pokrijte i dobro izmiješajte. 5. Odmah nakon pripreme, otpustite piće u čašama i pijete dok je cool - odugovlačenje u uporabi značajno smanjuje količinu vitamina koje konzumirate.
Posluživanje: 4