Svaka majka želi da dijete odrasta sretno i zdravo. U većini slučajeva zdravlje djeteta izravno ovisi o prehrani. U pravilu, dijete nakon godinu dana razvija mnoge proizvode, na primjer, povrće i voće. Svakodnevno se prehrana dijete proširuje zbog uvedene komplementarne hrane, a dvije godine bebe mogu sigurno sjediti na zajedničkom stolu.
Ali ovdje je vrijedno zapamtiti da veliku pozornost treba posvetiti količini, kvaliteti prehrane i potrebnom unosu vitamina u tijelo djeteta. Samo voćne salate za djecu iz godine u godinu mogu omogućiti rastući organizam bebe s potrebnom količinom hranjivih tvari i vitamina.
Kao što smo već rekli, dob svako dijete karakterizira ne samo mentalni i tjelesni razvoj, već i uključenost u prehranu novih proizvoda. Zato je, prije pripremanja hrane za djecu, potrebno jasno znati za koje doba ti ili drugi proizvodi odgovaraju. Isto se odnosi i na voćne salate za djecu iz godine u godinu.
Prednosti plodova za djecu od godinu dana
Prije svega, voće je bogato vitaminom C, koji štiti tijelo od prodiranja različitih infekcija u njega; Vitamin A, koristan za viziju i Fiolic kiselina, odgovoran za krv i metabolizam. Također, voće sadrži ogromnu količinu korisnih minerala, uključujući željezo. Konačno, plodovi imaju balastne tvari od pektina, koji pomažu uklanjanju toksina iz tijela. No, sastavnica voća, poput vlakana, pruža normalnu probavu. Upravo zbog tih razloga, uvođenje hrane za voće za djecu je neophodno za pravilnu prehranu.
Značajke pripreme voćnih salata za djecu
U pravilu, u dobi od godinu dana starosti dijete se ne preporučuje unijeti salate iz voća u prehranu, jer dojenčad jede hranu sličnu kau. No, djeca koja su starija od godinu dana već mogu hrabro pripremati voćne salate, to nije potrebno učiniti s obzirom na njihovu dob. Tako se, na primjer, preporučuju djeca do tri godine za pripremu salate ribanih repe, jabuka, zelenila, jaja, oraha i kravljeg sira. Ova salata nosi ne samo ogromnu količinu vitamina potrebnih za rastući organizam, već i pruža kalcij, što je jednostavno neophodno u procesu rasta i jačanja kostiju.
Također u ovom dobnom razdoblju, možete uključiti u prehranu salata za bebe jednostavnijeg sastava, na primjer, salatu od mrkve sa šećerom ili rumenom vrhnjem. Salate takav plan, koji uključuje jednu ili dvije komponente ne samo da su brzo pripremljeni, već vam omogućuju i isključivanje tih određenih namirnica koje mogu uzrokovati alergiju na bebe. U tom slučaju već ste vjerojatno svjesni kakve hrane dijete ima alergijski osip ili upalu.
Što dijete postaje stariji, širi sastav plodova koji se može koristiti za pripremu salate. Slažete se da nikad nećete dati malom djetetu salatu od naranče (naranče u velikom broju često uzrokuju osip u djece), ali školarac je sretan da ponudi ovo jelo.
Preporučljivo voće za salatu
Voće salate za djecu nakon godinu dana moraju biti pripremljene od onih plodova koji ni na koji način ne mogu uzrokovati dijete alergijske reakcije. Za pripremu dječje voćne salate za bebu iz godine dana najbolje su jabuke, kruške i banane. Ali za djecu nakon tri godine u salati dopušteno je uključiti umjerenu količinu egzotičnog voća, poput naranče, kivija. No, vrijedno je zapamtiti da s ovom vrstom egzotičnog u dječjoj prehrani morate biti vrlo pažljivi.
Voće za dječje salate mora biti oguljeno i izrezano na male kocke i napunjeno kiselim vrhnjem ili jogurtom. Usput, low-fat jogurt ili baby jogurt možete napuniti salatu, ako ne daju svoje bebe kiselo vrhnje ili šećer.
Konačno, voćna salata ne samo da će ugoditi vašem djetetu, već može postati jedna od najomiljenijih i istovremeno korisnih jela koja će postati njegov desert!