Branitelji tijela - imunološke stanice (leukociti) - zreli u koštanoj srži i timusu (timusna žlijezda), pretvaraju se u fagocite (i druge stanice urođene imunosti) i limfociti - stanice stečene imunosti. Nakon svladavanja "tijeka mladog borca", stanice putnika idu u slezenu, tonzile, limfne čvorove i krvne žile, folikula probavnog i respiratornog trakta, gdje završavaju pripremu za obavljanje "borbene službe".
Premještanjem tkiva i organa zajedno s limfom i krvlju, leukociti se osjećaju s receptorima sve što se susreće na putu, a uz pomoć posebnog koda razlikuju stanice svog organizma od onih stranih. Kada se susretnete srodnom supstancom, "ratnici" mirno sudjeluju, a ako su "stranci" pred njima - počinju napadati.
Fagociti čine prvu liniju obrane od infekcije. Oni "vežu" mikroorganizme na njihovu površinu i apsorbiraju ih - to je način na koji funkcionira urođena imunost. Ako je "vojska" mikroba-osvajača jača, limfociti (druga skupina leukocita) pojavljuju se na "bojnom polju". Oni proizvode antitijela koja prepoznaju patogena, gdje god je to (unutar stanica, tkiva tekućine ili krvi) i pomažu uništiti zaražene stanice - tako dobiva i imunitet. Ali ako nemamo moć utjecati na urođeni imunitet, rad koji smo stekli ovisi u velikoj mjeri o našem načinu života.
3 POGREŠAK SUSTAVA
Unatoč fenomenalnoj koherentnosti imunološkog sustava, ona ne prestaje biti mehanizam koji može uspjeti. Postoje 3 vrste kršenja njezina rada.
1 GRUPA: IMMUNODEFICIENCY
Najčešće, kad kažemo: "izgubio imunitet", mislimo na njegov privremeni pad, koji se vraća. Uvjetno, ovo je prvi tip imunodeficijencije. Druga se odnosi na slučajeve kada imunološki sustav stalno radi na niskoj razini ili je imunitet potpuno izgubljen.
Privremeni pad imuniteta (akutna respiratorna virusna infekcija, gripa, herpes itd.) Imunitet se može periodično "pasti" tijekom cijelog života i postoji mnogo razloga: stres, umor, pothranjenost, loše navike (ovisnost o alkoholu, pušenje), nedostatak vitamina i sunce (osobito u hladnoj sezoni), hipotermija itd. - sve što svatko susreće s vremena na vrijeme. Čini se da nemate ništa i ne boli, ali postajete letargični, oslabljena obrana tijela, pogoršava se rad cijelog imunološkog sustava (smanjuje se sadržaj limfocita, smanjuje njihov učinak, uključujući proizvodnju protutijela). Kao rezultat toga, možete se razboljeti, a bolest - "povući" i izazvati komplikacije.
Važno je . Znanstvenici su dokazali da neudate žene imaju veću vjerojatnost da pate od gripe od onih koji su sretni u braku. U obiteljskim ljudima (kao i aktivnim i društvenim), proizvedena su više antitijela koja se odupiru mikrobima od onih koji su zatvoreni i usamljeni.
Nemojte zbuniti uzrok i učinak pada imuniteta. Samo hladnoća ne može oslabiti imunološki sustav: možete ga podići, samo zato što je vaš imunitet u početku oslabljen iz nekog razloga.
Što učiniti . "Pada" imunitet? Podignite je na složen način. Ovi savjeti također će pomoći da se izbjegne pad.
Snaga . Izaberite uravnoteženu prehranu. Jedite manje masnoće i više bjelančevina, koji se nalaze u vitaminima D i E bogatim ribama i mršavim mesom; kao i vlakna: povrće - skladište elemenata u tragovima (cink i selen), koji su potrebni za imunološki sustav, te u voću - također vitamini B, vitamin C i tokoferol (snažan antioksidans potreban imunološkim stanicama). Nedostatak vitamina i elemenata u tragovima pomoći će ispunjavanju biološki aktivnih dodataka za poboljšanje imuniteta. Prije kupnje, provjerite sa svojim liječnikom pažljivo pročitajte upute.
Tjelesna aktivnost. Redovita vježba za fitness ili sport povećava otpornost tijela na infekcije. Prvo, oni ubrzavaju cirkulaciju limfe - tekućine koja donosi imunološke stanice na "bojno polje" (njegovo kretanje kroz limfne žile nastaje zbog kontrakcija okolnih mišića). Drugo, aktivni pokreti pomažu u zagrijavanju. Kada zamrzne, brzina kretanja obrambenih stanica usporava, a možda neće imati vremena za napad na virus. Usput, obična šetnja na svježem zraku ili izlet u parnu sobu (na primjer, ruska kupka) dobar je trening za imunitet.
San . Tijekom spavanja nastaju citokini (molekule koje proizvode limfociti). Oni potiču aktivnost imunoloških stanica i određuju njihov opstanak. Stoga, pobrinite se da ostatak bude redovan i pokušajte ne prekršiti režim.
Dnevna stopa spavanja je 7-8 sati, a najbolji način prilagodbe režima je osposobiti se za spavanje i ustajati u isto vrijeme.
Seks . Znanstvenici sa Sveučilišta Wilkes u Pennsylvaniji otkrili su da oni koji imaju česte seksualne kontakte (1-2 puta tjedno), razina imunoglobulina (protutijela) u slini je veća. Ovo je još jedan razlog za pronalaženje stalnog partnera, ako ga još nemate.
Higijena . Mikrobi su sastavni dio našeg imunološkog sustava. Dezinficirani svijet izaziva česte prehlade. I to ne čudi, jer se čovječanstvo s njima evoluiralo milijunima godina, pa su potrebni za formiranje našeg imuniteta. Naravno, nitko nije otkazao osobnu higijenu, ali bolje je ne pretjerati - pronaći ravnotežu.
Prijam lijekova. Nemojte se baviti samozlatikom: bez imenovanja liječnika, uzimanje lijekova koji povećavaju imunitet ne samo da može biti neučinkovit, već i opasno. Prvo, poduzmite anketu i napravite imunogram koji određuje prisutnost i status imunodeficijencije.
Kontinuirano smanjenje ili gubitak imuniteta (alimfocitoza, AIDS, itd.)
Zbog nedostatka ili odsutnosti mogućnosti proizvodnje protutijela, imunološki sustav ne uspijeva ili prestaje raditi. Kršenje se javlja:
- s prirođenim ili genetskim bolestima, kada imunološki sustav u početku proizvodi malo antitijela;
- tijekom bolesti uzrokovanih produljenim unosom antibiotika;
- kada AIDS, kada imunitet nestane zbog HIV virusa koji se umnožio u imunološkim stanicama, koji ubija protutijelo. Imunološki sustav ne može neutralizirati (imunološke stanice zaražene virusom počinju se proizvoditi) i ne uspijevaju.
To su slučajevi kad imunitet od "branitelja" pretvori u "agresor". Kod alergija, imunološke stanice su hiperaktivne i neadekvatno reagiraju na sigurne podražaje: vunu, pahuljicu, pelud itd., A tijekom astme aktiviraju se u bronhija i pluća, uzrokujući grčeve i otežavaju disanje.
Važno je . Prekomjerna aktivnost imunoloških stanica javlja se samo u vrijeme napada ili kontakta s alergenom, pa alergiju ili astmu nije razlog da mislim da nema potrebe za povećanjem imuniteta. Jao, svatko od nas je sklon prehladama i infekcijama.
Što učiniti . Nakon ispitivanja, instalirajte alergen. Piti propisane antihistaminike koji smanjuju simptome alergija i izbjegavaju dodir s alergenom. Kod astme, inhalacije su potrebne za uklanjanje astme.
3 GRUPA: AUTOMOBILNE BOLESTI
Glavna funkcija imunološkog sustava je sposobnost razlikovanja "vlastite" od "drugoga". Ako je slomljena, pojavljuju se ozbiljni zdravstveni problemi. Kada se, iz nepoznatih razloga, zaštitne stanice, umjesto da se zaštite od klica i infekcija, počinju uništiti stanice u svom tijelu, pojavljuju se autoimune bolesti.
Važno je . Cilj može biti bilo koji tkivo - bubreg, jetra, želudac, mozak, dišni sustav i oko. Autoimune bolesti (reumatoidni artritis, lupus erythematosus, oštećenja štitnjače itd.) Su neizlječivi, ali je moguće smanjiti destruktivni učinak.
Što učiniti . Da bi se olakšalo tijek bolesti, stručnjaci preporučuju uzimanje lijekova koji potiču imunosupresiju koji potiskuju pobunjenički imunitet (prema receptu i pod nadzorom liječnika).