Croup je prvenstveno vlakno, s visokim udjelom organskih tvari. Pesticidi, teški metali i druge negativne tvari za naše tijelo privlače organske tvari. Stoga, osobito korisna kaša za one koji rade dugo vremena u štetnim uvjetima, starije osobe, neophodni su u prehrani trudnih majki.
Do neke mjere sve vrste žitarica su korisne za tijelo. Osim rijetkih medicinskih kontraindikacija. Na našem tijelu, svaka vrsta kaše djeluje drugačije. Utjecaj jedne ili druge kaše na naše tijelo ovisi o sastavu kiselina sadržanih u kaša. A također i njihova sposobnost vezanja štetnih tvari.
Korištenje kašike heljde teško je tijelo precijeniti. Heljda poboljšava probavu, jer sadrži pektine. Vrlo je korisno za gušteraču i jetru, ima puno željeza. Heljika kaša brzo se apsorbira i sadrži mali broj kalorija, tako da je vrlo dobro za večeru. Najbolje je ne kuhati heljde, ali ukrasti ga. Zbog toga se rogovima treba sipati kipuću vodu, omotati i staviti na toplo mjesto. Ovom metodom kuhanja, kaša će biti mrvica i pružit će veliku korist za heljde u čišćenju tijela štetnih ekscesa teških metala.
Najkorisnija vrsta riže jest smeđa, divlja, duža srednja Azija riža . Ljudi koji su izloženi riziku trovanja olovom ili trovanja arsenom posebno se potiču na jesti rižu rižu. Usput, riža dijeta je vrlo učinkovit za gubitak težine. Riža treba temeljito isprati prije pripremanja riže. Budući da voda ispire škrob i ubrzava proces kuhanja.
Zobena kaša je prvak korisnosti za žensko tijelo. Smanjuje rizik od raka, pomaže u gastrointestinalnom traktu, sprečava nastanak želučanih ulkusa i gastritisa. Zobena kaša je koristan biljni proteini i masti. Sadrži: magnezij, kalij, kalcij, željezo, natrij, fosfor, cink, vitamini B1, B2, E, PP. Takvo bogatstvo hranjivih tvari povećava imunitet, pomaže u prevladavanju depresije. Zobena kaša pomaže ojačati kost i održavati krvni tlak, što je osobito važno za starije žene. Preporučuje se ova kaša s tendencijom dermatitisa. Vrlo je korisno da ovaj cutie utječe na stanje ženske kože.
Kunic krupice daje dodatnu snagu tijelu. Sadrži elemente koji mogu ojačati tkivo. Na primjer, bakar, dajući tkivo dodatnu elastičnost, silikon, koji pomaže u formiranju kostiju i zubi. Za zdravu tenu i normalnu cirkulaciju krvi, dijete daje željezo ženskog tijela. Također sadrži fluorid, koji je odgovoran za zdravlje zuba, magnezij, potreban za radnike, mangan, koji potiče normalan metabolizam.
Najmanja količina vitamina sadrži grizu . Preporučuje se za osobe s bolešću crijeva ili želuca, jer se vrlo lako probavlja zbog nedostatka vlakana. Sam sirovi proizvodi se od žitarica pšenice. Školjka sadrži najviše vitamina, pa manga nije baš bogata u njima. No, preostali vitamini dobro su očuvani nakon kuhanja, jer nemaju vremena razbiti zbog brzog kuhanja.
Gotovo dvostruko više od ostalih žitarica u smislu sadržaja fosfora, bisernog ječma . Fosfor pomaže povećati brzinu i snagu kontrakcija mišića, pa je izuzetno potrebno za sportaše i ljude koji se bave ručnim radom. Stoga, prilikom pohađanja fitness kluba, pripazite da ga uključite u svoju prehranu. Perl kaša je nužna za normalnu funkciju mozga i uravnotežen metabolizam. Za pripremu bisernog kaše potrebno je dugo vremena, do sat i pol. Ako ga potopite 2-3 sata, možete uštedjeti vrijeme za kuhanje. Pearl ječam treba pojesti odmah nakon kuhanja, jer nakon hlađenja postaje krut i neukusan.
Odlično rješenje za čišćenje tijela toksičnih spojeva fluorida i klora je kukuruzni kašica . Ova žitarica sadrži vitamine iz skupine A, B, E, PP, silicija i željeza. Kukuruzni kašasti je također niska alergenska hrana. Preporučuje se za crijevne i kardiovaskularne bolesti. Kukuruzni kašuti pomažu da se oslobode organske žive koja se nalazi u supstanci koja se prerađuje zrnom.
Ne postoje stroga ograničenja za prehranu koja se temelji na žitaricama. Svaka kaša dobro se kombinira s gljivama, maticama, kiselinama, maslina, patlidzanima. Poznato je s mekim i ovčjim sirom, brynzom, mlijekom. Takvi proizvodi poput sušenih marelica, grožđica, sušenog voća, jabuka, meda savršeno nadopunjuju sve kaše. Kao što vidimo, uporaba kaše za organizam je očita. Stoga ih ne treba odbiti samo zato što ste na dijeti, ili vam se ne sviđa njihov ukus, ili jesti kaša nije moderna. Pridržavamo se filozofije da je lijepa žena zdrava žena!