Zašto kosa gubi na težini?

Jedna od nuspojava nepravilnog gubitka težine je gubitak kose. Ali postavlja se pitanje, zašto gubitak kose od gubitka težine? To je sve o pogrešnom izboru prehrane s prehranom, što uzrokuje gubitak kose.

Uzrok gubitka kose - dijeta

Promatrajući prehranu, niste primijetili da je kosa počela ispadati više? Nećete primijetiti, jer se "nuspojava" obično manifestira u tri do četiri mjeseca, a ne tijekom prehrane. To je zbog ciklusa rasta kose - kosa prestane rasti i dok ne pada, potrebno je oko 100 dana (ili 3-4 mjeseca). Za ove vlasi dodaju se vlasi koji izlaze iz prirodnog procesa.

"Superfast" drakonska dlaka za kosu najopasnija je jer zbog oštrih smanjenja prehrane tijelo mora "pregledati" distribuciju hranjivih tvari, naime masti, proteina, minerala, vitamina i ugljikohidrata. Kada tijelo primi malu količinu tih tvari, prvenstveno ih se distribuira u osnovne potrebe tijela, a kosa nije relevantna za osnovne potrebe. Tijekom prehrane prestaje rast kose u epidermisu folikula u fazi rasta.

Isti učinak na folikula povećava tjelesnu temperaturu na 39 ° C ili više, opijenost, veliki gubitak krvi. Samo za razliku od dijeta, bolesti traju manje. Dakle, gubite mjesec dana više od 5 kg, "datoteku" ozbiljan zahtjev za ćelavost.

Kako izbjeći gubitak kose

Čujemo li da dijeta može dovesti do ćelavosti, mnogi se suočavaju s izborom, održavaju fini frizuru ili postižu idealnu figuru. Ne možete odabrati, jer možete izgubiti težinu i istodobno zadržati sve što je na glavi, samo trebate učiniti sve s umom. Pri planiranju prehrane i sastavljanju prehrane koristite znanstveni pristup! Prilikom sastavljanja prehrane, kako bi se izbjegla ćelavost, nije poželjno isključiti sljedeće proizvode:

Biljno ulje (korištenje je bolje od masline, ali također možete suncokret), dnevna minimalna doza treba biti 1 tbsp. l.

Svi ovi proizvodi su minimalni koji mogu dati tijelu esencijalne aminokiseline, minerale i vitamine.

Priroda hrane: lomljiva, ispadana ili mrvica

Ako se "u ime ljepote" isključi neki proizvod s popisa, što se može dogoditi? Ako izuzmete matice ili morske plodove, tijelo će doživjeti manjak bakra, što znači da će se elastičnost kose smanjivati ​​i kosa će postati nestabilna.

Vegetarijanci nemaju silicija i željezo. Nedostatak željeza uzrokuje poprečni presjek kose, a nedostatak silicija dovodi do krhke kose tijekom cijele duljine.

Kosa je "fiksna" i prikazuje trajanje prehrane i njezinu prirodu. Na primjer, kefir dijeta bez gore navedenih proizvoda može dovesti do nedostatka cinka, kao rezultat toga, kosa raste sporije.

Kada gubitak kose zahtijeva posebnu njegu

Tijekom prehrane nije preporučljivo spasiti kozmetiku. Obavezno isključite obiteljske šampone i šampone iz serije "3v1"! Šampon, maska ​​za kosu i balzam za kosu trebali bi odgovarati tipu kose.

Tijekom prehrane, glavna stvar za odabir pravih sredstava za njegu kose, pa pažljivo pročitajte upute. U uputama se posebna pažnja treba posvetiti sastojcima, mora biti prisutna keratin i lipidi - oni podupiru zaštitni kaput. Prve uključuju linolenske i linoleinske kiseline, keramide; ulja ili fosfolipide (jojoba ulje, breskva, kokos, shea). Za drugi keratin, svileni proteini, kitozan, ciklometikon ili dimetikon.