Teško je modernom građaninu, posebno ženi, da se odvoji od svakodnevnih problema i informacija, što prisiljava mozak da neprekidno radi u on-line načinu rada. I želite vratiti taj zaboravljeni osjećaj čarolije nadolazeće Nove godine, prijeći prag bajkovitih vrata što dovodi do ispunjenja vaših snova i snova.
Sada je vrijeme da se opustite.
Predlažem nekoliko načina:
- U večernjim satima, kad gotovo svi slučajevi budu učinjeni, djeca su položena, potpisan ugovor s mužem o neupravljanju u vašim djelima, otići u ogledalo, brišući čelo, podići obrve, izraziti izraz, a zatim se opustiti, pokušavajući zadržati prostor iznad obrva savršeno glatko nekoliko minuta.
- Onda opet, rekla je: namrštila se, prebacivši obrve na most nosa, opustite se;
- Prolazimo ispod: oči. Neriješite strah, maksimalno proširite svoje kapke, opustite oči.
- Zatvorite oči, opustite se;
- Sumnjivo četkajte svoje kapke i opustite se;
- Nos: napete vizije, kao da osjete neobičnu aromu, stoje na tom položaju, a zatim se opustite;
- Usne: uvaljati se u cijev, kao nešto zviždanje, opuštanje;
- Podignite gornju usnicu na nos, odvratno, opustite se;
- Spustite donju usnicu na brada i divite se. Opustite se.
- Osmijeh, neraskidivi zubi - opustite se.
Nakon vježbi, dodirnite vrhove prstiju na licu, a zatim gladite preko linija od nosa do hrama, od kuta do ušiju, od ugla usana uz obrazove do vrhova ušiju.
Ako je sve ovo učinjeno samo jednom ili elementarno - lijenost, uzmite komad leda iz zamrzivača i obrišite lice.
Hladno savršeno tonizira mišiće lica i ublažuje odbačenu slezenu.
Da biste uklonili dnevni akumulacijski stres, neobymmassassazh ruke i prsta.
Za samostalnu masažu, možete koristiti malu loptu s kukičama ili orasima.
Dlan s kuglom ili maticom treba stisnuti nekoliko sekundi, a neobložen, a zatim gurnuti objekt između dlanova u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Zatim možete otići do prstiju, masirati svaki od početka dlana do vrha prsta.
Djelovanje aromaterapije je neupitno. Ako nemate alergije na aktivne sastojke, kapljice mirisnih ulja mogu se dodati u toploj kupelji za noge ili utrljati s krema za ruke.
Svi ti savjeti mogu vam izgledati neučinkoviti u stjecanju dobrog raspoloženja, osobito ako se oko vas ljudi ne mogu održavati svoje negativne emocije. Ali ne bez razloga drevni filozofi rekli su: "Oni vrijeđaju one koji se poštuju." A ako ste strašno ljutili ili uvrijedili određenu osobu, zamislite ga u najsmrtonosnijoj situaciji i osmijeh.
Smiješak, čak i ako ne želiš.