1) Povjerenje, ali provjerite.
Počevši čak, činiti se, najsigurnija i neophodna stvar, nikad ne može biti 100% siguran u rezultat. To naročito vrijedi za sve što se tiče našeg zdravlja, jer ispravljanje posljedica pogrešaka uvijek je puno teže nego ih spriječiti. Stoga, prije nego počnete s manipulacijom s tijelom, važno je dobiti savjet od iskusnog stručnjaka. Činjenica da samo liječnik može odabrati najbolje metode pročišćavanja, temeljen na karakteristikama tijela, a samo liječnik može uzeti u obzir sve nijanse i moguće posljedice. Možda nećete biti svjesni prisutnosti određenih bolesti koje nisu kompatibilne s mnogim postupcima. Stoga je liječnički pregled i odgovoran stav prema zdravlju prvi korak ka pročišćavanju.
2) Životni stil.
U čišćenju tijela nema smisla ako nastavite zagađivati, ne zanima uklanjanje toksina i toksina. Drugi korak na putu prema zdravlju može se nazvati izborom sustava pravilne prehrane. Čišćenje tijela ne uključuje krute dijete. Ako liječnik opravdava neko ograničenje, ljekovito post ili sirovu prehranu, tada se ovi sustavi hrane mogu uključiti u opći program čišćenja. Važno je zapamtiti da hrana mora biti svježa, proizvodi - prirodni, bogati vitaminima, proteinima, mastima i ugljikohidratima. Preporuča se konzumirati što više vlakana što se može naći u žitaricama, voću i povrću. Jednako je važno pratiti količinu i kvalitetu potrošene tekućine. Za normalan rad tijela morate dnevno napiti barem dvije litre čiste vode ili razne juhe i juhe.
Mnogi ljudi drže uvjerenje da je čišćenje tijela nemoguće bez izgladnjivanja. Ali ova metoda nije pogodna za sve. Ako imate zdravstvenih problema, metabolizam je razbijen, rad gastrointestinalnog trakta, onda je bolje odbiti ovu metodu liječenja. Post, naravno, pomaže u smanjenju tereta na tijelu, ali je sam po sebi najjači stres. Oštri i duga ograničenja u hrani nisu dopuštena za sve, pa je u ovoj fazi važno slušati zdrav razum i savjete vašeg liječnika, a ne obećanja o čudotvornom zbrinjavanju svih problema na jedan način.
3) obnavljanje tijela.
Treći korak je povratak uvjeta pod kojima tijelo dobro funkcionira. Prije svega, brine se o crijevima. Jedan od najpopularnijih načina čišćenja crijeva je hidrokolonoterapija. Ovaj postupak ima kardinalnu razliku od uobičajenih klistila, a teško je izvoditi samostalno kod kuće. Crijeva se čiste od parazita i ostataka stolice, što pomaže da bolje apsorbiraju sve hranjive tvari. U završnoj fazi takvog tretmana, u tijelo se uvode bio-kokteli, koji pomlađuju crijevnu mikroflora i popravljaju pozitivan rezultat.
4) Pažnja, jetra!
Jetra je organ koji aktivno sudjeluje u prirodnom čišćenju našeg tijela. On je pod ogromnim naprezanjem, tako da jetra treba većinu redovitih čišćenja. Sada postoje mnogi lijekovi i narodni lijekovi koji imaju blagotvoran učinak na jetru. Ali ne zaboravite da je čišćenje jetre povećano izlučivanje žuči. Možete očistiti jetru samo ako ste sigurni da nemate kolelitijazu.
Trebali biste znati da čišćenje tijela nije lijek, već samo jedan od načina da pomognete tijelu da se oslobode toksina i toksina i propadne proizvode. Ako ne promijenite način života, ali redovito provodite čišćenje, smisao ovih postupaka neće biti odlično. Zdrava prehrana, odbijanje loših navika, pažljiv stav prema promjenama u vašem tijelu i savjet stručnjaka je obećanje da vam uskoro nećete trebati čišćenje.