Odgovor je nedostatak energije. Kako se možete hraniti s njom? Gdje mogu dobiti Internet? Najbolje je nadopuniti energetske rezerve iz nekoliko različitih izvora. Podijeljeno je s nama i suncem, vodom i nekim ljudima. I dobivamo vitalnu energiju iz hrane.
Razgovarajmo o doručku. Ovo je glavno "opskrbljivanje gorivom" za tijelo, koje trošimo tijekom radnog dana. I korisnije jutros "opskrbljivanje gorivom", to će biti više energije u nas protiv stresa, bolesti, tjelesnih i mentalnih opterećenja.
Doručak ne bi trebao biti samo ukusan, nego i koristan. A ako je tako, izbrisat ćemo s popisa kajgana, kobasica, sendviča. Oni su izmislili jastrebovi i lijeni ljudi. Takva brza hrana za zdravlje i energiju neće dodati, već naprotiv.
Pravilo 1. ukusno i zdravo doručak - hrana mora biti vruća. I piti i hranu. Najbolja stvar za ovo je kaša. Čak i bolje, od cjelovitih žitarica. Napunjen je zrakom sunca i kišnice, priroda joj daje snagu. Uz takav naboj energije, kaša će nužno ići na promociju zdravlja. Imajte na umu da je dio bio mali, umjereno. Iz kante, čak i najkorisnija hrana neće biti dobra. Sve energije će ići u probavu.
U večernjim satima namočite čistu vodu šaku mina, heljde ili riže. Ujutro će se samo kuhati, a glavno jelo je spremno.
Za razne okuse u kaši možete dodati razne voće, povrće, orasi. Sušeno voće također je pogodno za tu svrhu, ako se prije, navečer, natopi u čistoj, hladnoj vodi.
Pravilo broj 2 ukusno i zdravo doručak kaže da ujutro ne biste trebali piti kavu, već čaj. Bolje zelena ili travnata. Ili mješoviti. Ali morate uzeti u obzir travu travu. Mint, matičnjak, oregano je bolje pripremiti navečer, nakon napornog dana. Imaju opuštajući učinak. Takvo piće će ublažiti napetost, pripremiti cijelo tijelo za spavanje. Za jutro, pripremite pseće ruže, krv svetog Johna, majku i maćehu i malo eukaliptusa. Sve je to popraćeno zubima zelenog čaja za toniranje, mladost i ljepotu, a čudesni nektar je spreman. Pijte je u malim gutljajima, apsorbirajući aromu bilja i kroz njih moć Majke Prirode.
Tu je malo trik ovdje kada piva. Trava i čaj trebaju se staviti u čajnik čudno, tri, pet prstiju ili žlice. Neobični brojevi simboliziraju nepotpunost, želju za kretanjem naprijed, životom konačno. Učinite to s pozitivnim mislima, a onda će se čaj pretvoriti u čudesan napitak.
Čak i ako se uopće ne poslužite doručkom, vjerujte mi, gutljaj ovog pića na prazan želudac napunit će energiju i energiju. Ili će se možda pojaviti apetit. Onda će tijelo biti spremno uzeti dio zdravog doručka.
Gdje drugdje možete privući energiju? Pa, voće, povrće, bobice za sezonu su omiljena gozba velikih dečki. Svi su sjedili na krevetima i visjeli na stablu, razgovarali sa zemljom i suncem, pohranili vitamine i vitalnost. I dati je s radošću.
One se pojedu zasebno, kao i u salatama i kao dio glavnog jela. Kokteli i pića s njihovom uporabom također su izuzetno korisni. Samo vatromet energije.
Slatkiši, kolači, muffini i muffini su sve samopouzdanje bez duše. Osim čokolade, posebno gorke. Dano je za pravu energiju. Mali komad ujutro, i svi ste na ramenu!
Je li ukusno? Je li korisno? Ipak kako!
Veselo jutro!
Julia Sobolevskaya , posebno za mjesto