Post s prekomjernom težinom
Nervoz i liječnici se slažu u jednom mišljenju - dugotrajni post nije način da se riješite prekomjerne težine. Postoji nekoliko razloga za to. Prvo, kad osoba odbije hranu, ne gubi masne stanice, već tekućinu. Organizam, u stanju stresa, "razumije" da ga neće hraniti, i održava loj što je duže moguće.
Metabolizam tijekom apstinencije od hrane usporava i kad se vraća na normalnu prehranu postoji velika vjerojatnost da će iscrpljeno tijelo dobiti višak masnoća "u rezervi", tako da će se smanjena težina brzo vratiti i "prijateljima". Liječnici, nutricionisti objašnjavaju da je korisno izgladnjivanje kako bi izgubili težinu može biti kratkotrajno, 24-36 sati. Istodobno, potrebno je ulaziti i izlaziti iz ovog razdoblja odbijanja od hrane s umom.
Gladstvo kao detoksifikator
Da biste razumjeli hoće li gladovanje pomoći očistiti tijelo, nije tako lako jer mnogi stručnjaci tvrde da ne trebamo poseban čišćenje, jer se zdravi organizam bori s tim zadatkom. Funkcija uklanjanja štetnih tvari iz tijela izvodi se: koža, jetra, bubrezi, limfni čvorovi i crijeva.
Također, mnogi stručnjaci uvjeravaju da životni stil i prehrana suvremenog čovjeka doprinosi akumulaciji toksina i toksina u tijelu, što može dovesti do bolesti poput dijabetesa, depresije i mnogih drugih. Prema tim liječnicima, post pomaže da se riješi nepotrebnog otpada, kao i toksina koji se akumuliraju u masnim stanicama, zahvaljujući kratkotrajnom gladu.
Post kao način produljenja života
Dugoročni pokusi na životinjama pokazali su da pojedinci koji jedu manje hrane dugo žive. Također su postojali pokusi koji su pokazali da izmjena gladovanja s umjerenim režimom prehrane ima značajan utjecaj na očekivano trajanje života, što također čini znatno bolje.
Ljudi koji postaju sigurni su da se mnoge bolesti mogu liječiti uz pomoć odustajanja od hrane. Mnoge su priče poznate, jer zbog dugotrajnih gladovanja ljudi su se nosili s bolestima srca, crijevnim bolestima, pa čak i tumorima.
Postoji mišljenje nekih psihoterapeuta koji se pridržavaju kratkotrajnog posta, možete nadvladati depresiju i stres. Ali morate početi s 6-8 sati apstinencije od hrane, postupno povećavajući vrijeme na 24-48 sati.
Čuvamo se
Ako ste izmjerili sve prednosti i nedostatke, i dalje ste odlučili gladiti, onda morate posjetiti liječnika i proći potpunu kontrolu. Kako bi se smanjila mogućnost nekih komplikacija, post treba kontrolirati zdravstveni radnik. Također morate odlučiti za koju svrhu želite odbiti hranu, jer, ovisno o tome, liječnik može napraviti prilagodbe.
I zapamti! Kategorizirano, ne treba gladovati kad:
- zatajenje srca
- atrofije mišića
- bolesti bubrega
- hepatitis
- trudnoća.