Depresija i načini liječenja bolesti

Svatko tko ne zna stanje depresije može reći: "Da, to je samo simulacija: čovjek se prepušta samo slabiću." Uostalom, vi se stalno mučite sa pitanjima: "Niste se nosili? Zar ne? "I još akutniji osjećaj krivnje zbog činjenice da se svakog jutra s teškoćama prisiljavate da izađete iz kreveta i idete negdje, poduzmite nešto.

Ali snaga se smanjuje, a život izgleda besmisleno. Pretvorili ste se u stroj koji je izvršavao naredbe uma i izgubio nešto vrlo važno: što vas je učinilo živim. Ali, kao i svaka druga bolest, depresija i načini liječenja bolesti.

Što vam nedostaje depresija? Naravno, radost! Vi ste se prestali radovati što sunce diže, kiše ili snijeg, da dišete i na kraju samo živite. A kad ste depresivni, nemate dovoljno ljubavi: kada ste sami, ne možete puzati iz ljuske vašeg svijeta, koji je postao mrtva stvar. I nemate dovoljno vjere: u sebe, u budućnosti, u životu i ljudima. Nisi ni primijetio kad ste sve izgubili. Samo u nekom trenutku snage iznenada napuste tijelo, svijet je izgubio žalbu.

Postoji li izlaz iz ove depresije? Naravno da postoji. Prije svega, trebate prestati s borbom protiv depresije i pronaći načine liječenja bolesti. Pogledajte je kao prijatelja koji će vam pomoći otvoriti oči na nešto što niste primijetili prije, ali ono što se stvarno pokazalo da je tako važno za život. Nakon što je shvatio depresiju i načine liječenja bolesti, nećete se samo riješiti, nego će i postati mudra, doista jaka osoba.


radost

Radost je najveći stupanj zadovoljstva tijekom depresije. Ovaj osjećaj je svojstven u svim živim bićima: pogledajte kako naši kućni ljubimci ljubimci i divlje životinje vesele. Čini se da se čak i biljke osmjehnu kad izvlače stabljike i grančice na sunce. Sva bića preživljavaju upravo zbog načela zadovoljavanja njihovih vitalnih potreba i uživanja u njoj. Zadovoljstvo služi tijelu kao orijentaciju na činjenicu da djeluje najučinkovitije i u pravom smjeru. To je osnovna tjelesna reakcija koja vam omogućuje preživljavanje. I nikada nije pretjerano: ni biljke ni životinje ne pokušavaju dobiti više nego što im je potrebno. Zato traži paradoks modernog osiguranog društva, kojem masovno utječe depresija i načini liječenja bolesti. Što se događa ljudima kada sve više i više traže život?


Takva prekomjernost govori samo o jednoj stvari: otuđenje od vlastitog tijela. Prestali smo osjetiti njegove poruke govoreći nam što je dobro, što je loše, kada je dovoljno i kada nam je potrebno više. Dakle, izgubili su sposobnost da osjećaju stvarno zadovoljstvo života. Ne dobivajući prirodan užitak od samog procesa bivanja, izmišljamo sve više i više novih ciljeva: imat ću to (postat ću tako, ja ću to postići, ja ću to učiniti) i konačno ću uživati. I na kraju smo razočarani, jer zapravo težimo drugome: želimo osjećati pravi užitak. I kad dugo ne možemo stići do ove države, pristupi depresije i načini liječenja bolesti vrlo su teški.

Nijedan organizam ne može postojati potpuno bez osjećaja zadovoljstva: u fiziologiji, to je proces opuštanja napetosti. Živi sustav uvijek djeluje na principu napetosti i opuštanja, prijema i darivanja. I kad jedan od tih veza pada, tijelo doživljava stres i depresiju: ​​i metabolizam i energetski procesi su poremećeni. Nalazimo se u situaciji mentalne i fiziološke slijepe ulice. Prije svega, moramo shvatiti da pravi užitak nije za vanjske svrhe, već u fizičkoj sposobnosti da to doživljava - uspostavljajući vezu s vlastitim tijelom.


ljubav

Govoreći o ljubavi, najvišoj ljudskoj vrijednosti, naravno, mi govorimo o vezi. Naš "ja" osjeća potrebu nužnog povezivanja s nekim drugim. Ova duboka potreba ukorijenjena je u trenutku kad smo bili u maternici majke, povezani s pupčanim vrpcom u jedan organizam. Prvo iskustvo postavlja u našem tijelu temeljni zakon života: ljubav je jedinstvo. Zahvaljujući jedinstvu čovjeka i žene, nastaje novi život. Sindikat majke i fetusa omogućuje razvoj novog organizma. A dijete do tri godine posebno je svjesno svoje jedinstvo s majkom: fiziološki i emocionalno, treba joj njegu i pažnju.

Suvremena psihologija i narodna mudrost preporučuju majkama do tri godine maksimalnog kontakta s djetetom i zadovoljavanju njegovih prirodnih potreba, a da pritom ne primjenjuju kazne. Važno je shvatiti da u ovom dobu dijete ne djeluje ispravno, ali otvoreno i izravno izražava svoje osjećaje. Na primjer, prekomjerna anksioznost mrvica može se objasniti činjenicom da je tijekom trudnoće majčina utroba bila u tonusu ili je bilo teško. Potrebno je nadoknaditi dijete za te osjećaje s ljubavlju i brigom, a ne s kažnjavanjem i zanemarivanjem. Ljubavna majka, bez obzira koliko je umorna, uživa u komunikaciji s djetetom.


Voljeti je biti jedno. Kad majka hrani dijete, razgovara s njim, potpuno se daje i osjeća radost. Primjećuje se da je sposobnost osobe da daje ljubav izravno proporcionalna zadovoljstvu koje su roditelji doživjeli u njegovom odgoju. U takvim slučajevima, dijete ima povjerenje u sebe i ljude, pouzdanje da ima bezuvjetno pravo na život i nije suvišno u ovom svijetu. Ako dijete nije primila ljubav, on će imati kompleks inferiornosti. Već odrasla osoba, pokušat će zaslužiti ljubav na bilo koji način: pokušat će postati najbolji, najradije, pametniji ili najplepativniji, itd. Nakon dugih pokušaja, on će osjetiti uzaludnost napora i njegove ruke će pasti - mrtav kraj. I cijela stvar je da, prvo, ljubav koju traži ne ovisi o njegovim osobnim osobinama - to je bezuvjetno. Drugo, nepovjerenje prema ljudima, što znači da je nemogućnost uspostavljanja bliskih veza s nekim već u njegovom tijelu zabilježena dječjim emocionalnim traumama. Nemojte kriviti roditelje, jer su oni sami bili taoci istih problema. I besmisleno je tražiti od svijeta ljubavi - ovo tijelo blokira i poništava sve odnose. Ali odrasla osoba ima sve, postoji izlaz. A ako ne osjećamo i ne volimo život u vlastitom tijelu, onda će naša ljubav prema drugima biti samo surogat.

Kontrolirat ćemo, zahtijevati, uvrijediti se i nećemo dati radost života. Ujedinite se sa svojim tijelom - i bezuvjetna ljubav sigurno će se vratiti vama.


vjera

Govoreći o vjeri je besmisleno, možete ga samo osjetiti. To je temelj svake religije. Ali riječ "religija" prevedena je s latinskog na "ujedinjenje". Stoga je vjera nešto što nas vodi izvan granica zasebnog postojanja i povezuje se s nečim velikim i vječnim. Svatko, bez obzira na pripadnost bilo kojoj vjerskoj denominaciji, u srcu osjeća potrebu za besmrtnošću. Ne možemo prihvatiti ideju da je ovaj kratki trenutak života sve što imamo, jer tada život postaje beznačajan. Želimo vjerovati da to nije tako. Ali kako se to može učiniti? Ulazak u bilo koju vjersku tradiciju ne mora nužno automatski dovesti do pojave vjere. Uzimanje vjere od vanjskih atributa je nemoguće - ovo je duboko osobno iskustvo. I nije ništa, u mnogim religijama, posebice istočnim religijama, toliko pozornosti posvećuje se tijelu. Iskustvo tjelesnih vježbi kao što su yoga, dinamična meditacija, qigong, itd., Pokazuje da rad s tijelom probudimo u sebi nevjerojatan osjećaj pripadnosti jednom životnom toku koji prolazi kroz tijela svih živih bića. I nalazimo neobjašnjivo - vjeru. Da biste to učinili, nemojte nužno ići u džunglu istočne prakse: dovoljno je otpustiti potisnuti dah i slušati svoje tijelo.


Dišite dublje

Što vas sprječava da slušate svoje tijelo? Zbog rane emocionalne traume, kao i strahovanja da u potpunosti doživite cijeli raspon osjećaja koji su svojstveni osobi (od radosti do žalosti), formiraju se mišići u tijelu, depresija i načini liječenja bolesti nisu tako lako. Spazmatični mišići ne dopuštaju slobodno disanje da prođe kroz tijelo. Ali u dahu tajna života leži. Opskrbljujući energijom procesima metabolizma, on time podržava vatru života.

Na primjer, mnogi ljudi ne osjećaju energetsku vezu s nogama, osjećaju prazninu u abdomenu i prsima. Stoga, disanje osobe koja je depresivna je površna i plitka. Važan korak prema oporavku će biti vrlo razumijevanje da možete pronaći izlaz iz depresije i pronaći načine liječenja bolesti, kontakt s vlastitim tijelom će vam pomoći. To nije tako lako učiniti, jer je u njemu bilo kvarova i boli.


Ali jednostavno nema drugog načina . Samo otpuštanjem čvorova, može se osloboditi daha i povrat vitalne energije. Alexander Lowen, osnivač tjelesno orijentirane terapije, nudi vježbe koje osoba može samostalno učiniti, kako bi postigla jedinstvo sa svojim tijelom. Da biste dobili pozitivan učinak, trebali biste redovito vježbati. Ako se osjećate tjeskobno tijekom vježbe, pokušajte je analizirati s gledišta vašeg djetinjstva i nastavite s treninzima. Ako postoji želja za plakanjem: to znači da ćete oživjeti. Kad dođete u kontakt s tijelom i pouzdavate se u protok životne sile, možete preživjeti bilo koju bol, bol i depresiju.

Depresija i načini liječenja bolesti: iscjeliteljske vježbe će dovesti osobu u sklad. Osjećajući vitalnu pulsaciju vašeg tijela, osjećamo sudjelovanje u životu koji uvijek pulsira. To nam daje snagu i zdravlje, daje radost, ljubav i duboku vjeru, pomažući u prevladavanju životnih poteškoća, depresiji.