Kako zadržati prsa lijepa
Očekivanje djeteta je apsolutno jedinstveno razdoblje u kojem cijelo tijelo, uključujući i dojku, mora biti posebna briga. Jedan od najstarijih znakova trudnoće je oticanje mliječnih žlijezda. Već od prvih tjedana dojke očekujemo velike metamorfoze: ona raste i postaje vrlo bujna. U tom smislu postoji opasnost od gubitka izvornog oblika.
U prsima nema mišića, a ligament tijekom trudnoće i hranjenja podvrgnut je nevjerojatnom istezanju pa tijekom tog razdoblja treba više nego ikad. Štoviše, u izravnom i figurativnom smislu. Ako je grudnjak pravilno prilagođen, onda se lako može nositi s funkcijom zaštite dojke od ozljeda, strija, uklanjanja dodatnog opterećenja iz kralježnice i pružanja optimalne podrške tijekom trudnoće i dojenja. Na modernom tržištu postoji ogroman izbor grudnjaka svih stilova i boja - od elegantnih modela čipke do bešavnih sportova koji mogu "rasti" zajedno s grudima.
Znak braka, prije svega, je kvaliteta tkanine. To bi trebalo biti prirodno, "disanje", jer tijekom trudnoće cirkulacija postaje intenzivnija, zbog čega žena često pati od pretjeranog znojenja. Bolje je napustiti "kosti" - oni ograničavaju odljevi krvi i limfe iz mliječnih žlijezda. Što snažnije raste grudni koš, važniji su višeslojni zatvarači i široki remeni. I ne zaboravite da pravilno odabrani grudnjak također može vršiti kozmetički učinak - održavati ton mišića i kože, kako bi se spriječilo stvaranje strijama.
Grudnjak bi trebao biti opremljen udobnim šalicama koje odgovaraju formi grudi. Bolje da nema unutarnje šavove - tijekom trudnoće povećava se osjetljivost kože dojke, a šavovi često uzrokuju iritaciju. Ako se grudnjak "bori", "bježi" na leđima, a ramena su mu pritisnuta na ramenima - onda ste pogrešno odredili veličinu. Remeni su bolje odabrati široku, mekanu, elastičnu, s podesivom duljinom. Neki modeli imaju trake s ispunom ili posebnim malim jastučićima koji značajno smanjuju pritisak na ramenima. Pričvršćivač mora biti izabran na više razina, jer se tijekom trudnoće povećavaju ne samo mliječne žlijezde već i prsni koš u cjelini.
Da biste pravilno odredili veličinu grudnjaka, trebate znati dvije glavne vrijednosti: volumen dojke (mjeren na razini bradavica) i opseg prsa (izmjeren ispod prsnog koša). Također se odabire željena veličina grudnjaka, na temelju tablice veličine. Ako takva mogućnost ne postoji, jednostavno se obratite prodajnom savjetniku u trgovini, koji će vam pomoći da odaberete pravu veličinu u skladu s vašim parametrima.
Mnogo lakši život može higijenske košuljice u grudima. Oni su potrebni ne samo za majku, nego i za one trudnice koje su posljednjih mjeseci imale jake iscjedak kolostruma. Upotrebom tih posebnih košuljica osigurat će bolju njegu dojki, kao i čistoću i suhoću rublja.
Kako izbjeći strijama
Na koži se pojavljuju strija, uslijed puknuća elastičnog tkiva, kasnije se te rupture mogu izliječiti uz pomoć vezivnog tkiva - ožiljci se nazivaju strijama. Naravno, ovdje je značajna uloga u nasljedstvu - ako su strija bile od majke, tada postoji velika vjerojatnost da će se pojaviti u kćeri. Ali pokušava spriječiti njihovu pojavu nije samo moguće, već nužno! U ovom teškom i važnom slučaju, možete pomoći masaži aromaterapijom, vitaminima E i A. Možete pripremiti posebnu mješavinu ulja za masažu: 15 ml ulja pšeničnih klica (najviše vitamina E u njemu), 30 ml bademovog ulja, 15 ml ulja avokada, 2 kapi ulja lavande, sjemenki mrkve, sjemenki kalendara i geranija, 4 kapi ulja neroli. Vi samo trebate miješati sva ova ulja i masirajte smjesu dva puta dnevno s onim mjestima gdje se najvjerojatnije pojavljuju strija. Takva masaža je najbolje nakon posjeta tušu ili kadi na još uvijek vlažnoj koži. Ne zanemarujte ovu masažu i nakon poroda, kako biste elastičnost i elastičnost kože vratili što je prije moguće.
Nekoliko puta na dan, organizirati mliječne žlijezde zračne kupke za 10-15 minuta, neka koža "diše". Da biste to učinili, jednostavno uklonite odjeću i odjeću s gornjeg dijela tijela i hodajte ili ležite za određeno vrijeme. Nemojte stavljati vrećice na prsa!
Da bi održali elastičnost kože dojke, svakodnevno morate svakodnevno obavljati neke postupke: početi ujutro ili navečer, masirati grudi svakodnevno uz hladan tuš. U ovom slučaju, bolje je da kretnje budu kružne, usmjerene prema aksilarnim udubljenjima. Najprikladniji je u ovom slučaju tuš s fleksibilnim crijevom. Nakon tuširanja, kožu se treba nanositi posebnim kožnim i anti-strijama.
Također, skrb tijekom trudnoće za dojku uključuje uporabu posebne kozmetike. Kozmetički proizvodi za trudnice su obično izrađene od prirodnih sastojaka: to su eterična ulja, vitamini i biljni ekstrakti, čak i algi i mikroorganizmi. Zbog posebne osjetljivosti kože trudnice na sunčevu svjetlost, UV filteri su često uključeni u kremu. Novi trend u proizvodnji kozmetike za trudnice je odsutnost sastava u boji, ili prisutnost prirodne pigmentacije lijeka. To sprječava moguće alergijske reakcije kod mame i bebe. Proizvodi za njegu tijela primjenjuju se na čistu kožu nakon kupanja ili tuširanja, kada se tijelo zagrijava i prijemljivo djeluje na kozmetiku.
Prirodni ustav i nasljedni podaci najvažniji su čimbenici koji utječu na dojku tijekom trudnoće i nakon poroda. Ali uz pomoć pravilne njege, moderne kozmetičke, masažne, aromaterapije, vodene procedure i pravilno odabranog donjeg rublja, možete izbjeći većinu problema vezanih uz pojavu dojke.