Jedinstvenost situacije je da vanjski utjecaji često nisu dovoljni za probuditi dijete, ali su dovoljni da spriječi prijelaz površinskog sna u duboki. Posljedica toga je da dijete veći dio noći spava većinu noći (tjeranje, vrtjeti, plakati, biti nestašno, itd.), Ali istodobno dovoljno spavati, što se ne može reći o njegovim roditeljima.
Rješenje opisanog problema je da mame i tate trebaju jasno znati čimbenike koji mogu spriječiti djecu da spavaju i, ako je moguće, ukloniti te čimbenike.
Žudnja i nespremnost na spavanje
Spavanje je prirodna fiziološka potreba osobe. Teško je prisiliti spavati nekoga tko ne želi spavati, ali lako je spavati već spava. Obzirni roditelji dobro su svjesni znakova koji ukazuju da je vrijeme za spavanje (tromost djeteta, kapricioznost, zijevanje itd.). Ipak, mame i tate konstantno korača na istom rake, pokušavajući staviti dijete ne kada dijete stvarno želi spavati, ali kad smatra da je potrebno spavati.
hrana
Fiziološka potreba za hranom dominira fiziološkom potrebom za spavanjem. Drugim riječima, nije lako zaspati gladnoj osobi, ali slatko spava. Dijete je mlađe - to je važnije ovo pravilo. Za djecu prve godine života, hranjenje prije spavanja trebalo bi biti što je moguće zadovoljavajuće: za isključivo dojenje dovoljno je u trajanju, au fazi uvođenja komplementarnog hranjenja, korištenje žitarica od žitarica mlijeka.
Zapamtite: štetno je da majka i otac jedu prije spavanja, a dijete prve godine života vrlo je korisno. Ovo je jamstvo zdravih dječjih spavanja, onog kada ne samo da dijete mirno spava, nego i njegovi roditelji.
piće
Uzrok noćnih buđenja i poteškoća s zaspanjem može biti jako žedan. Žeđ nastaje kada postoji nedostatak tekućine u tijelu. Najčešći razlog za to je pregrijavanje djeteta (suha i topla, višak odjeće na bebu).
Zdravo dijete, koje je u optimalnim uvjetima, ne treba dopaivanii. No, u prisutnosti patološkog gubitka tekućine, svakako pijete.
Majčinom stanju
Brojna znanstvena istraživanja pokazala su da dojenčad spava mnogo gori ako majka ima depresiju, prekomjerne negativne emocije i umor. Briga o mojoj majci nije ništa manje aktivna nego djeteta - zlatno pravilo za obitelj.
bol
Bol, koja sprječava djetetu da spava, pravi je izgovor za savjet liječnika. No, postoje dvije situacije koje su vrlo moguće u većini djece, sposobne za prilično otrcane živce i organiziranje nesanica noći za mame i tate.
1. Crijevna kolika. Do danas medicinska znanost ne zna točno zašto se oni pojavljuju. Unatoč tome, nedvojbeno su uspostavljena dva čimbenika koji izazivaju: ovo preopterećenje i pregrijavanje.
2.Uzbijte sa zubima. Ovdje ima smisla koristiti posebne analgetske gelove za desni.
nelagodnost
U pojednostavljenom obliku, nelagoda je kada nije bolna, ali neugodna (neugodno). Najčešći uzrok nelagode kod male djece može se označiti riječju "vruće".
Drugi najčešći uzrok nelagode je iritacija kože u perinealnom području zbog uriniranja i (ili) odmrzavanja.
Svjetlo, zvuk
Djeca mogu spavati u bilo kojem svjetlu. U mraku ili sumraku sna je snažniji. Prisutnost polutami je poželjan fenomen, ali uopće nije potreban.
Ali ono što uistinu utječe na spavanje, i to loše utječe na nagle promjene u razini osvjetljenja u sobi.
Sa zvukom, situacija je gotovo jednaka. U tišini je dobro spavati, ali potpuna tišina nije potrebna, a u većini slučajeva to je nemoguće. Oštar glasni zvuk može probuditi bilo koga, ali mirni ljudski govor, tiha glazba, mirno funkcioniranje TV - zdrav san nije prepreka.
Ne trudite se za tminu i potpunu tišinu. Nema potrebe za ekstremizmom, šapće, hodanje na vrhovima prsta i apsolutna mrak. I vaše dijete će naučiti zaspati u gotovo svim uvjetima.
opterećenja
Povećanje (bez ekstremizma) fizičkog opterećenja jedinstveno pridonosi fiziološkom i zdravom spavanju djeteta, tako da aktivan način života (dinamična gimnastika, plivanje, šetnje itd.) Jedinstveno pridonosi zdravom dječjem snu.
Ograničenje emocionalnih opterećenja, osobito u večernjim satima, zauzvrat je faktor koji povoljno utječe na spavanje.
Dječja soba
Dječja soba nema dobne specifičnosti. Novorođenčad i adolescent dobro su ista.
zahtjevi:
- optimalna temperatura zraka je 18-20 ° C;
- bolje od 16 ° C, od 22 ° C, ali ni u kojem slučaju više od 24 ° C;
- optimalna vlažnost zraka - 50-70%;
- redovite emitiranje, obavezno prije spavanja;
- redovito mokro čišćenje, vrlo poželjno prije spavanja;
- bolje pidžame (pelene) toplije od grijača;
- u dječjoj sobi nisu poželjni akumulatori prašine: tepisi, tapecirani namještaj, mekane igračke.
odjeća
Ni dijete ne smije zamrzavati ni pod kojim okolnostima. To je topla odjeća u kombinaciji s čistim, hladnim vlažnim zrakom dječjeg vrtića - jamstvom zdravog sna.
pelena
Sve može biti savršeno: toplo, zadovoljavajuće, udobno, tiho ... No bez obzira koliko teško roditelji nastoje stvoriti predivne uvjete za svoje dijete, razlog za buđenje usred noći nužno će se pojaviti i, nažalost, više nego jednom. Budući da dijete ne može kontrolirati mokrenje i pokrete crijeva, 2-3 puta tijekom noći bit će osjećaj nelagode - spavati u mokrim pelenama nitko ne voli!
Ako dijete ima barem neku odjeću, a tijekom noći ona će nužno postati mokra, tada se majka ili otac moraju probuditi.
U drugoj polovici XX. Stoljeća pojavile su se raspoložive pelene i počele su se brzo poboljšavati, sposobne odmah neutralizirati negativni učinak urina i tekuće stolice na nježnu dječju kožu. Zahvaljujući raspoloživim pelenama, roditeljski san o snu za ugodnu noć postao je stvarnost.
Međutim pelena pelena je drugačija. To je jedan dan kad nema problema mijenjati ga svaki sat, a druga stvar je noć.
Posebne su zahtjeve noćnih pelena . Ovdje i praktičnost dizajna, čvrstoću gumenih vrpci, pouzdanost čička i mekan, mekan, neizritivan kožni materijal, te konačno, kvalitetni adsorbent sposoban izdržati nekoliko uriniranja. Drugim riječima, očigledno je da je kvalitetna jednokratna pelena nezaobilazan uvjet za fiziološki i zdravo dijete djeteta.