Nema posebnih kontraindikacija za njihovu uporabu. Dakle, odmah se možete upoznati s jelovnikom, pružajući prehranu jaja. Prva stvar koju trebate zapamtiti - BREAKFAST uvijek počinje s jednim jajima. Ostatak popisa jela za nadolazeće tjedne mršavljenja, pogledajte u nastavku:
Prvi tjedan
ponedjeljak
Tijekom ručka jedemo jednu vrstu voća, za večeru kuhanu dojku i salatu od povrća
utorak
Za ručak možete jesti nekoliko ribljih kolača + tost s kiselim vrhnjem, za večeru, kajgana jaja
srijeda
Za ručak se možete opustiti uz voćnu salatu, za večeru kuhano pileće meso bez kože
četvrtak
Popodne, kuhajte povrće s povrćem (idealan tikvice ili patlidžan), izvrstan dodatak će biti tost, za večeru, dva kuhana jaja
petak
U poslijepodnevnim satima dopušteno je roštilja i salata od povrća, za večeru, sir i tost s kiselim vrhnjem
subota
Za ručak se možete opustiti uz voćnu salatu, za večeru kuhano pileće meso bez kože
nedjelja
Popodne, kuhajte komad mesa (odaberite između govedine i piletine), popunite jelo s tostom s kiselim vrhnjem, za večeru, dva piletina
Drugi tjedan
ponedjeljak
U popodnevnim satima, povrće s gljivama i tostom, za večeru, kajgana
utorak
Za ručak, jedite bilo koji voće, za večeru kuhano meso (piletina ili govedina) i salata od povrća
srijeda
Za ručak možete jesti nekoliko ribljih kolača i 1 jabuka, za večeru, kajgana
četvrtak
U popodnevnim satima sir (sadržaj masti do 9%) i tost s kiselim vrhnjem, za večeru dvije kokošje jaja
petak
Za ručak ponovno jedemo iste voće, za večeru kuhana piletina bez kože ili 2 jaja
subota
Za ručak se možete opustiti uz voćnu salatu, večeru, prženu ribu s malo masnoća
nedjelja
Za vrijeme ručka, dopušteno je kuhana piletina i salata od povrća, svježi sir i tost s kiselim vrhnjem za večeru
Treći tjedan jedemo na jelovniku prvog tjedna, odnosno četvrtom, u drugom. U zatvaranju tjedna bit će suvišno napraviti nekoliko postupaka čišćenja klizme. To će ne samo imati blagotvoran učinak na probavni sustav, nego će također poboljšati cjelokupno zdravlje. Uostalom, kao i svaka dijeta, jaje, također uvodi neku vrstu stresa za tijelo.
Recenzije
Julia:
"Prije vjenčanja, bilo je mjesec dana, ali moj lik je bio na žalosno mlohavom izgledu, a ipak želim izgledati kao milijun dolara na moj najsretniji dan u mom životu." Odlučio sam napraviti neki dar mom budućem mužu - izgubiti težinu za sedam kilograma. "Savjetovao me je moja djevojka, Sudeći po svojim sadašnjim podacima, dijeta je izvrsna. Općenito, počeo sam jesti, prema predloženom izborniku. Iskreno - bilo je neuspjeha, opet sam se nagnula na kolačiće, kroasane i druge užitke života. istjecanje 4 (baš na vrijeme za vjenčanje), izgubio sam sedam kilograma, s kojim sam sretan i kako onda ne vjerujete da se snovi ostvaruju? "/
Tamara:
"Prije svega, odabrao sam ovu prehranu zbog više ili manje raznovrsne prehrane. Nisam mogao cijeli dan jesti iste heljde ili jabuke. Drugo, metoda jaje jaje obećala da će se riješiti višak masnoće u četiri tjedna, što ne mogu pomoći mami Završila sam s ciljem ulaska u stare traperice koje nisam mogla stiskati već nekoliko godina. Prvi tjedan prehrane dobio mi je vrlo teško, i dalje sam gledao hladnjak s gladnim očima vuka, ali sam zadržao. mislio je, jeli na jelovniku i ništa više. a pokreti su bili lagani, a um sam je izjavio Kate Moss. "Nema ništa ukusnije od muke." Na kraju dijete sam izračunao da mi je trebalo pet kilograma, a stari jeans bio je super za cijelu veličinu ... "