Kako brzo i lako možete izgubiti težinu , bez iscrpljenja tijela - to je pitanje koje mnoge žene traže. Odgovor je vrlo jednostavan - samo trebate uspostaviti u tijelu proces lipolize (proces prirodnog opterećenja masnoća). Zdrava ljudska stanica sama može spaliti sve masnoće koje ulaze u tijelo. Glavna stvar je imati metabolizam. Da biste brzo i lako izgubili težinu, trebate znati kako potaknuti metabolizam, zasićući stanice s vlagom u dovoljnim količinama.
Razdvajanje masnih stanica prirodni je proces dobivanja energije iz masnih stanica. Više aktivne stanice našeg tijela, više masnih stanica koje razdvajaju, manje se masnoća taloži u potkožnom sloju.
Kako bi stanica dobro funkcionirala, svakodnevno mora dobiti potrebnu prehranu: vitamine, minerale, hranjive tvari i, naravno, vodu. Voda potiče bolju apsorpciju hranjivih tvari. Ako stanica ne dobije dovoljnu količinu vode, to znači da ne radi dobro u procesu metabolizma, budući da se njegova učinkovitost smanjuje za gotovo 50%. Kada stanica ne radi dobro, velika količina masnoća ne odvaja se, već se nalazi na raznim mjestima na ljudskom tijelu: na abdomenu, bedrima, stražnjici. Voda - to je ono što aktivira mehanizam cijepanja masti u tijelu. Čudno i lako izgubiti težinu može, čudno kao što može biti, uz pomoć vode. Budući da ljudske stanice koje pate od nedostatka vlage ne rade dobro, dakle, osoba ostaje šuplja jer je proces raspadanja masti spor.
S vodom, možete brzo i lako izgubiti težinu, jer stanica se sastoji od 75% tekućine - to je citoplazma. Zdrava stanica ljudskog tijela proizvodi proteine, proteine samo ako ima dovoljno vode u njemu. Hranjive tvari u stanici također dobivaju pomoću vode.
Ali ako mislite da možete brzo i lako izgubiti težinu, samo koristeći dnevnu vodu u neograničenim količinama, onda ste u zabludi. Ovo nije dovoljno. Da bi stanica bila zdrava, uz vodu je potrebno jesti svježe povrće i voće, salate i druge proizvode biljnog podrijetla. Jedite više svježe namirnice koje nisu sklone nikakvom toplinskom tretmanu. Ovo će imati koristi ne samo vašem tijelu, već vašoj slici.
Jeste li znali da su sve novorođene bebe rođene s gotovo istim brojem masnih stanica. I već u starijoj dobi, kada dijete počinje jesti slatku, floury i masnu hranu, masni naslage mogu rasti. Masne nabore su neka vrsta "skladišta" energije koja se lako može preraditi pod odgovarajućim uvjetima.
Ako dijete i adolescent nepravilno hrane, voli nezdravu hranu, npr. Pizzu, hamburgere, kobasice, zatim se akumulira sve više i više masnih naslaga, što naknadno dovodi do problema s težinom. Masne stanice rastu vrlo brzo.
S masnim tkivima ponekad je teško boriti, zato dijeta i izgladnjivanje - a ne način brzog i lakog gubitka težine. Samo tijelo obogaćene stanice tijela može razbiti masnoće, posebno u mjestima kao što su trbuh, bedra. I izgubiti težinu, ne pridržavajući se krutih dijeta i izgladnjivanje, sasvim je moguće. Vi samo trebate naučiti pravilno obogatiti svoje tijelo vodom i vitaminima. Tada će metabolički procesi napredovati i uravnotežiti, a dodatne funti će početi "rastopiti".
Dakle, da biste brzo i lako izgubili težinu, trebali biste se sjetiti sljedećih načela za sebe i uvijek ih držati:
- zasićenost tjelesnim tekućinama;
- ispravna, uravnotežena prehrana;
- tjelesna aktivnost;
- sposobnost opuštanja.