To su samo privremene poteškoće. No, postoji i druga strana "medalje" koja uzrokuje ženu da se strahom postane trudna. Ta je strana pokvarena, ponekad zauvijek figura. Naravno, ako se žena nekoliko godina bavi sportom, njezina će se figura izdržati, nakon što postane majka, najmanje promjene. Ali ne činjenica da će se oporaviti potpuno i spontano. Sve ovisi o genetici i načinu života. Ako žena, bez obzira na njezinu tjelesnu kondiciju prije porođaja, "ne uzima" za sebe, tada će lik neizbježno biti razmažen. A što prije počnete staviti u red, brži i dugoročni rezultat. Naravno, svatko može izgubiti težinu. No, tragovi i strijele kože (striae), "pale" grudi neće nestati nigdje. Stoga se žene potiču da se unaprijed stavljaju u red, to jest unaprijed. Potrebno je provesti kompleks vježbi za trudnice, hodati više na svježem zraku i nekoliko puta na dan primjenjivati hranjive masne kreme na "rastuće" i ustajalo područje. Vrlo je važno i samo-masaža, u suprotnom će vam se pružiti postpartum celulit. Piti čaj s mlijekom iz edema i stvaranje vode u masnim slojevima. Diuretici - samo prema režiji liječnika. I zapamtite nošenje grudnjaka i zavoj mora biti obavezan. Nemojte jesti "za dvoje", osobito visoko kaloričnu hranu, hranu koja sadrži prehrambene dodatke. Hrana mora biti visokovrijedna, sadržavati vlakna. Korisno je i za majku i za dijete. Žene koje vole čokoladu, riskiraju ne samo veličanstvenu formu, nego i alergiju budućem djetetu.
Dakle, rođenje je prošlo. Let's vidjeti kako brzo staviti lik u red nakon isporuke? Za nedavno mumificirane preporuke sljedeće:
- Dajte bebu na zadnju dojku, ako želite da se dodatna težina "preseli" s mjesta.
- Često hodajte s kolicima, koja će biti korisna i beba.
- Obično, djeca na svježem zraku spavaju "poput mrtvih". Pješice, također se odmarate moralno i dobivate novu snagu.
- Povećajte tjelesnu aktivnost postupno, ali nemojte se uznemiravati zbog iscrpljenosti jer će to negativno utjecati na vaše zdravlje.
- Ples, ako želiš.
- Za saggy kožu, uzmi noćni tuš svaki dan.
- Vrlo je djelotvorno nakon jutarnjeg tuširanja da trlja problematična područja s uvučenim teretnim ručnikom, prethodno natopljenim hladnom vodom (po mogućnosti slanom vodom) i snažno izbačenim. Isperite kožu, potrebno je crveno, možete učiniti i udarati kretnjom s uvučenim ručnikom, isključujući donji trbuh.
- Nakon gore navedenog postupka i tijekom dana, nanesite hranjive, hidratantne kreme i kreme s efektom podizanja, izmjenjujući ih.
- Protiv strijama koristite posebne kreme, različite oblike.
- Ako je moguće, prijavite se za fitness centar. Pod vodstvom instruktora, lik će biti modeliran brže.
- Vrlo učinkovita masaža meda, svaka samostalna masaža uz upotrebu masažera.
Masaža s medom najbolji je način borbe protiv celulita. Ova masaža poboljšava cirkulaciju krvi, daje kožu baršunastom, čisti, tonizira, ubrzava metabolizam. Učinite to dva tjedna svaki drugi dan. Tehnika masaže je dovoljno jednostavna i može se obaviti kod kuće. Masaža se može obaviti na cijelom tijelu, osim područja akumulacije limfnih čvorova: vrat, pazuha i sl. Za masažu uzimamo prirodni med, utrljavamo ga u dlanove naših ruku, a zatim smo ga stavili na masirani prostor, vozimo ga s mrljama. Dlanovi su pritisnuti na kožu i naglo pušteni, to radimo nekoliko puta, ali ne više od 10 minuta na jednom mjestu. Postupno, postupci trebaju postati oštriji i brži, a dlanove prema tijelu treba čvrsto pritisnuti. U idealnom slučaju, med bi trebao postati bjelkasta masa. Ovaj med apsorbira trosku. Masaža traje oko četrdeset minuta. Postupak je prilično bolan (pogotovo prvi), nakon što mogu ostati modrice. Stoga se takva masaža ne preporučuje za osobe s varikoznim žilama, ako postoji sklonost vaskularnoj mreži, tada će to učiniti jasnijim uzorkom. Također nije poželjno masaža hipertenzivnim bolesnicima, ženama tijekom menstruacije, ali i osobama koje pate od tromboze.
Čini se da su obični i poznati izrazi. Ali lijepe djevojke, žene u rješavanju problema - kako brzo donijeti lik u red nakon rođenja, čuda se ne događaju. I, kako kažu, "spasenje ljudi koji utopi rad je samog utapanja". Bez vježbanja nikad nećete dovesti svoje mišiće u tonus. Uostalom, vjerojatno želite ne samo izgubiti težinu, već i osigurati da njegov gubitak ne odražava izgled. Ubrzana mršavljenja je ispunjena saggy kože. Zato bi pristup trebao biti sveobuhvatan: dijeta (za one koji još nemaju dojenje) - vježba - masaža - korištenje kozmetike. U potrazi za idealnim oblicima nužno je voditi pravilo - "ne zla". Žensko zdravlje nakon trudnoće i porođaja je krhko, poput stakla. Dakle, kako donijeti lik u red nakon isporuke, potrebno je pristupiti svjesno i kompetentno. Ne možete, primjerice, upotrebljavati pojaseve i kratke hlače s djelovanjem saune kako biste izbjegli upalu (zbog pregrijavanja u području zdjelice). A što je s prsima, pitate? Da, sve je isto: kontrastni tuš, specijalne vježbe, kozmetika i pravilno odabran grudnjak. I ovdje je neprihvatljivo štedjeti. Općenito, oblik dojke često ovisi o tome koji grudnjak nosiš.
Unatoč činjenici da postoje pravila o tome kako brzo staviti lik u red nakon isporuke, ne sve žene uspijevaju postići željene rezultate. Ponekad uzrok može biti kronične bolesti, hormonalni pomak. U tom slučaju, trebate se posavjetovati s liječnikom, podvrgnuti imenovanom pregledu i liječenju. Pa, ako to nije pomoglo, postoji samo jedan izlaz: plastični kirurg. Ali nemojte zaboraviti da je plastična kirurgija operativna intervencija u tijelu, a posljedice mogu biti najgore, do smrtonosnog ishoda.
Nemoj se uzrujavati i odustati. Neophodno je stalno pratiti gore opisane preporuke, a rezultat će vas prerano ili kasnije zadržati. U svakom slučaju, vaš izgled, kao i vaše zdravlje će se poboljšati.