Kako normalizirati san malih sova
♦ Uvjerite se da dijete nije uznemireno mokrim pelenama, on nije gladan, ne diše ga pelenama i ne ometa zagušenje nosa. Čest uzrok zabrinutosti je svrbež i nadraženost od uboda komaraca. No, ako je sve u redu, i spavati u mrvicama noću, "u očima nitko", vrijeme je da hitno ispravite situaciju.
♦ Obećanje dobre noći u aktivnom danu! Ovaj slogan može biti podignut preko krevetića. Najvjerojatnije, beba ne troši dovoljno energije tijekom dana, malo se kreće i šetnje. Dodajte životu djeteta više aktivnosti, zamijenite pasivno gledanje igračaka na igrama na balonima, navijanje lokomotiva - općenito, za sve to, zašto možete trčati, puzati i povući. Pored tjelesne vježbe, ne zaboravite na psihološko - razgovarajte više s bebom, slušajte glazbu, pjevajte pjesme. Provedite više vremena s djetetom na otvorenom, ne zaboravite na gimnastiku i masažu. Međutim, u potrazi za mirnom noći, ne biste trebali napraviti revoluciju u životu mrvica. Oštar porast dnevne aktivnosti može dovesti do prekomjernog napretka bebe. Za mobilne igre i zabavu uzmite ujutro i poslijepodne, ostavljajući mirne lekcije za večer, tako da dijete nije budno prije odlaska u krevet.
♦ Obratite pozornost na to koliko dijete spava tijekom dana. Zdravo dijete može spavati šest sati ravno u dobi od tri mjeseca. Kako bi se odmorila i stekla snage za nove igre, dijete je dovoljno jedno i pol do dva sata. Ako vaše dijete spava više tijekom dana, može li biti potrebno skratiti vrijeme dječjeg sna malo? Ali učinite to postupno. Počevši probuditi bebu pet minuta ranije, zatim na deset i tako dalje, sve dok vrijeme dnevnog sna ne dostigne normu.
♦ Večernje kupanje igra važnu ulogu u pripremi za noćni san. Ovaj postupak smiruje i opušta bebu. U vodi, možete dodati izobilje umirujuće bilje - valerian, mint. Pa, ako večer kupanje postaje dio stalnog rituala odlaska u krevet. Djeca se vrlo brzo sjećaju ponavljajućih akcija: kupanje hranom - uspavanka.
♦ Kupujte prag ili torbu. On ne ograničava slobodu djeteta, ali ne dopušta mu da se probudi sa oštrim pokretima ruku ili stopala. U vreći za spavanje dijete se neće otvoriti i neće se smrznuti. Drugi korisni izum je noćno svjetlo. Ne troši puno energije i može spaliti cijelu noć, omogućujući vam da hranite mrvice ili promijenite pelene. Tijekom tih manipulacija ne razgovarajte s djetetom i nemojte gledati u njegove oči. Postupno dijete će naučiti da noć nije vrijeme za komunikaciju.
♦ Ako noćna bdijenja traju duže od mjesec dana, posavjetujte se s liječnikom. Povrede dječjeg sna mogu biti povezane s bolestima unutarnjih organa, živčanom sustavu. Stoga je potrebno pravodobno odrediti uzrok lošeg sna i provoditi liječenje.
♦ Pokušajte se obnoviti. Spavanje djeteta je vaša prilika da steknete snagu. Prebacite neke od kućanskih briga na ramenima svojih voljenih i odmorite se popodne s mrvicama. Inače će vaš umor i razdražljivost imati loš učinak na proizvodnju majčinog mlijeka. A kad se usred noći ponovno probudite za dječji krik ili glasno "aga", pokušajte se privući zajedno. Sjetite se da je ovo stvorenje koje vrišti u tami, a ne neprijatelj kojemu se treba boriti, nervozno ljuljanje i povezivanje usta s mačjem i vlastitim i takvim bespomoćnim djetetom!