Podizanje djeteta iz sjedećeg položaja
Ovaj način podizanja djetetovih ruku pružit će maksimalnu sigurnost i pomoći vam da racionalno potrošite energiju. Temelji se na istovaru lumbalnih mišića u trenutku podizanja utega. Prvo, učinite sve pokrete bez bebe, budući da ova metoda zahtijeva treniranje vaših ruku i stopala (sve se opterećenje prenosi na udove).
Prije početka čučnjeva, protežu se kralježnice, podignite ruke ravno iznad glave i polako savijte koljena. Držite se ravno. Zatim spustite ruke i izravnajte svoje malo širene noge, naginjate naprijed. Sada savijte koljena, uzmite dijete po pazuha i brzo ga podignite (vaše leđa ostaje ravno). Ruke rade jednako kao i na početku vježbe (sa širenjem kralježnice). Jedina je razlika u tome što se dodaje opterećenje na rukama - težina djetetovog tijela kad se diže prema gore. Zatim se podignete s produžetkom koljena, ali (!) Nemojte se naginjati naprijed.
Slijetanje tijela spušta se sporo i puno izdisanje; duboko udisaj počinje kada dijete bude podignuto.
Podizanje djeteta iz položaja "nagnutog naprijed"
Ako vam je teško penjati se s djetetom u rukama, bez koljena, onda je nagib naprijed neizbježan. Pokušajte podići dijete s poda na takav način da se izbjegne prevelika napetost leđa.
Učinite širok korak uz dijete koje leži na podu. Lagano savijte tu nogu, koja je ostavljena iza sebe, pomičući gravitaciju na nju. U tom položaju napravite nekoliko nagiba tijela prema djetetu, kako biste osjetili kretnji koju ćete izvesti. Takva obuka bez bebe pomoći će vam da razvijate stabilnost prilikom naginjanja naprijed-natrag i dobivanja povjerenja.
Tijekom sljedećeg naginjanja naprijed s obje ruke, uzmite dijete po pazuhu, neizrečivo nogu s leđa i savijanje noge naprijed dok podižete bebu u naručju.
Nakon izdaha, počnite podizati, pomicanjem tijela natrag. Ustao s djetetom na rukama i usavršavajući se, duboko udahnuo.
Zajednički lift od poda
Ova se metoda preporučuje kada je dijete dovoljno teško da služi kao protuutjek. Dnevno izvršenje ovog pokreta pomoći će povećati vašu agilnost i fleksibilnost, jačati tisak.
Kleči se pored djeteta. Zatim stavite jednu nogu na pod i poravnajte tijelo. Uzmite dijete po pazuhu, lice prema sebi, sjednite na koljeno i pomaknite središte gravitacije, savijanje naprijed s tijelom. Držite dijete na nekoj udaljenosti od sebe, ustajte s njim.
Kada se nagnuti prema naprijed - udisati, podizanjem s djetetom u rukama - uzdisati.
Nošenje bebe u načinu opuštanja
Opušteno stanje tijekom prijenosa djeteta ne samo da štiti leđa, već i doprinosi osjećaju povjerenja i udobnosti za vas i dijete. Poboljšajte način na koji nosite bebu dok povećate težinu, provjeravate položaj djeteta i podešavate u skladu s uređajima koje koristite za njegovo nošenje.
Nosite na bedro
Da bi jedna od tvoje ruke ostala s djetetovim nošenjem, pokušajte staviti bebu na bedro, natrag u sebe. To je bolje od zajedničke varijante, što uključuje stavljanje djeteta "jahanje" na kuk, tj. Suočavanje s vama. Ovakav način nošenja može uzrokovati asimetričnu zdjelicu djeteta, kršenje položaja, probleme s hodanjem.
Držite dijete koje sjedi na svom boku s jednom rukom na prsima. Za sigurnije učvršćivanje djeteta, samo povucite kuka na kojoj sjedi. Na taj način možete lako kretati i uzeti predmete sa svojom slobodnom rukom, a dijete neće biti zapriječeno pogledom. Što je više moguće, opustite rame ruke koja drži "ograde". Težina djeteta bi trebala uglavnom pasti na proširenom "sjedalu" kuka.
Ako smatrate da postoji nekontrolirani stres s ovom metodom podrške, to je signal da ste pogriješili kada ste to izvodili. Pravilno nošenje bebe putem olakšane podrške je dovoljno fiziološko i ne podrazumijeva osjećaj nelagode.
Nosila se uz pomoć ruke
Lagano nošenje djeteta na ovaj način je nastavak prethodno opisanog postupka premještanja novorođenčadi na ramenu. Moglo bi potrajati neko vrijeme prije nego što dijete uči da se opustite u tom položaju ako već trenirate s bebom.
Stavite bebu na dojke tako da vam ruke naruče preko leđa. Ruka, s istim imenom na ramenu, podupire dijete. Zadatak bebe je naučiti opuštanje na ovom položaju i istovremeno zadržati ravnotežu na svoju vlastitu. Da biste postigli potpuno opuštanje djeteta, spustite djetetovu glavu na rame, udarajte leđa i pokušajte ukloniti prateću ruku. U budućnosti beba će moći bez osiguranja svoje ruke.
Ova metoda nošenja djece prikladna je i fiziološka za odraslu osobu. Može se prakticirati dulje vrijeme - do 6 godina.
Nosite u položaju ispod pazuha
Od pouzdane podrške, na primjer "sjedi na kuku", idite na drugu opciju: pričvrstite dijete u vodoravnom položaju do struka kako bi ležao licem prema dolje, a ti bi zamotala ruku oko leđa i prsa.
Pokušajte skakati i trčati zajedno s djetetom pod ruku i gledati njegovu reakciju.
Ako bebin vrat još nije potpuno ojačao, koristite ovu poziciju samo za zajedničku sporo, opuštenu šetnju.
Raste zdravo!