Tek nakon mnogo desetljeća znanstvenici su dokazali da komponente duhanskog dima vrše destruktivan učinak na tijelo i zarazna su. Nikotin je bio priznat kao opojna droga, ali to nije spriječilo da se najveći duhanski magnati konsolidiraju na svjetskom tržištu. Trenutno, nikotin se isključuje iz popisa lijekova, a pušenje na službenoj razini ne smatra se ovisnikom o drogama. Ali svake godine više od 5 milijuna ljudi umire zbog pušenja.
Štetu od pušenja
Mnoge su stvari napisane o opasnostima pušenja. Tisuće autora daju savjete, prestanite prestati pušiti zauvijek. Deseci farmaceutskih tvrtki spremni su doći do pomoći svjesnim pušačima, nudeći im alternativu cigaretu.
No, još više novca troši se na oglašavanje pušenja, budući da je duhanski biznis jedan od najprofitabilnijih i stabilnijih. Tu je i skriveni oglašavanje. Njegova je svrha podizanje sumnje da je pušenje opasno za vas. Postoji bezbroj primjera ljudi koji žive do stotinu godina i tinjaju poput lokomotiva. No, svaka osjetljiva osoba ima izbor: postati lutka, koja svaki dan prenosi dio novca u duhan, a drugi liječniku koji tretira posljedice loše navike ili zadrži slobodu raspolaganja sredstvima po vlastitom nahođenju i raspolaganju njegovim zdravljem.
Svi znaju o opasnostima pušenja, ali ne uzimaju u obzir te informacije. Zašto? Samo osoba ne razmišlja o tome što će cigareta biti početna točka njegova života i uzrokovati nepovratne promjene. Teško je za njega vjerovati da uobičajena akcija koju čini svaki dan može dovesti do njegove smrti.
Teško je da osoba vjeruje da će uobičajena radnja koju svakodnevno svakodnevno čini - baš kao i stotine ljudi oko njega - jednoga dana izazvati smrt. Tek kad se suoče s pravom opasnošću, kada su pretrpjeli moždani udar ili infarkt miokarda, prestali su pušiti.
Kako prestati pušiti?
Lijekovi uzeti iz narodnih recepata temelje se na razvoju uvjetovanog refleksa (averzije duhana) kod ljudi.
Uzmite 2 žlice zrna skuhane zobi, ulijte čašu kipuće vode, kuhajte 5 minuta, pirjati 1 sat. Filtrirana juha se uzima prije jela 1/3 šalice 3 puta dnevno tijekom 3 ili 4 tjedna.
1 žlica eukaliptusa ostavlja, ulijemo dvije šalice kipuće vode, inzistiramo 1 sat, dodajte 1 žlica glicerina i meda u napete infuziju. Uzimamo 1/4 šalice 7 puta dnevno 3 ili 4 tjedna.
Uzmite 1 žlicu sjeckanog korijenja zavojnice (zmijar planinara), napunite 1 čašicom kipuće vode, dodatno pirjite 2 ili 3 minute. Inzistiramo na 40 ili 50 minuta. Napetani ekstrakt usne šupljine, svaki put prije nego što je želio pušiti. U ovom slučaju, postoje povraćanje i mučnina, koji razvijaju averziju prema duhanu.
Ujutro, kad postoji želja za pušenjem, uzmite 1 žlicu meda, a nakon 10 minuta - čašu zeljeve zobi ili vrućeg mlijeka. Postupak će se ponoviti nekoliko puta dnevno.
Uzmi trave trava - 1 dio, kopriva trava - 3 dijela, biljka vatrogasac - 2 dijela, trava konjski gusjenica - 2 dijela, mahovina islandskog - 2 dijela, mi smo miješali. Dvije žlice mješavine će se napuniti s 0, 5 litara kipuće vode. Pecimo 10 minuta, inzistiramo 1 sat. Filtrirana juha se uzima nakon jedenja 1/3 šalice 3-4 puta dnevno.
Da biste smanjili potrebu za pušenjem, preporučujemo da isprati usta 1-2% vodenom otopinom tanina.
Da se ne odstupi od pušenja, urušavamo u male dijelove (3-5 mm) dvogodišnju grančicu trešnje i prije pušenja ćemo ga žvakati i ispljunuti. Učinak dolazi u 10-12 dana. Možete žvakati izrezane podloge močvare, a zatim ga progutati, prije nego što poželite pušiti. Pozitivni rezultati će se pojaviti nakon 1,5 ili 2 tjedna.
U prva tri dana bivšeg pušača ne smije jesti meso, dimljeni proizvodi, kiseli krastavci, duhovi. Bolje je piti "antinikotinski" čaj, koji se sastoji od 1 čajne žličice listova čaja (bolje Cejlon ili Indijanac), koja se pere u dvije šalice kipuće vode. Dodajte 1/2 čajnu žličicu mljevenog rue mirisa, paprene metvice, koprive, korijena cikorije, Valerian officinalis. 1 sat bismo branili i prolazili kroz gazu. Infuzija uzimamo 1/2 šalicu 2 ili 3 puta dnevno. Da bismo ojačali antinikotinski učinak, dodamo infuziju - sok od jednog limuna, 1 čajna žličica meda, 1 žlica sjeckanog sirove repe. Pomiješajte smjesu i dodajte desertnu žlicu ove infuzije na čašu čaja.
Za odvikavanje od pušenja, koristimo riblje ulje: 1 čajna žličica masti se širi na krišku kruha. Uzimamo 1 ili 2 puta dnevno za mjesec dana.
Ujutro, kad postoji želja za dimom, uzimamo 1 žlicu meda; i nakon 10 minuta - 1 čašu zeljeve zobi ili vrućeg mlijeka. Tijekom dana ponovite postupak nekoliko puta. Ako redovito uzimate takav izvarak, možete izaći iz navike pušenja.
Uzmite kolekciju: sporisha (ptica planinskih ptica) - 1 dio, islandski mahov, travnati travu, kopriva travu, 3 dijela, biljka s pikulama, 2 dijela, biljna lavanda - 2 dijela, 2 žlice mješavine bayonuma 0,5 l kipuće vode. Pecimo 10 minuta. Inzistimo na 1 sat. Filtrirana juha se uzima nakon obroka, 1/3 šalice 3 ili 4 puta dnevno.
Priprema folklora za tinkturu zelene zobi: 15 kapi alkoholnog ekstrakta nezrelih biljnih sjemenki (1: 5) uzima se 20 minuta prije jela, razrijeđenog u 1 žlicu vode.
Atrakcija duhanu može se oslabiti s vodenom otopinom sode za pečenje. Isprati usta sodom vodom (1 žlica po 1 šalicu vode) ili uzeti u 1/2 vode, u kojoj smo otopiti 1/4 žličice sode. Ova metoda nije prikladna za osobe niske kiselosti želučanog soka.
Savjeti koji će vam pomoći prestati pušiti jednom i za sve:
1) uzimamo u obzir svaku pušenu cigaretu; za to smo zabilježili vrijeme i dan kad je pušila;
2) Stavite u stranu vrijeme u kojem ste navikli pušiti cigaretu, prvo 30 minuta, a zatim dulje vrijeme (jedan sat, dva, tri);
3) Promijenite uobičajenu situaciju pušenja: umjesto pušenja cigarete u udobnoj stolici (na kauču), puši u neugodnom okruženju, na ulici, na stepenicama;
4) svakodnevno promijenite vrstu cigareta, pokušajte postupno pomicati na manje snažno;
5) Prikupit ćemo u pepeljaru ili staklenu čašicu, pušenu cigaretu, kako bi jednog dana vidjeli i uspostavili se u svojoj štetnosti tijelu;
6) 2 ili 3 puta dnevno umjesto pušenja cigarete, samo hodamo na svježem zraku, jedemo mrkvu ili jabuke, koristimo žvakaću gumu;
7) Uoči konačnog oproštaja pušenja, pepeljaru ćemo ukloniti pušicama, a prije nego što odemo u krevet, od sutra ćemo dati mentalni zavjet da ne napravimo jedan pušak duhanskog dima.
Posljedice pušenja uključuju onkološke bolesti, bolesti kardiovaskularnih, respiratornih i probavnih sustava. Teški pušači loše mirisaju iz usta, plijena kože, zubi se žute boje. Oni koji puno puše, u ušima je buka, često glavobolja, razdražljiva, spava loše.
Osoba koja baca cigaretu mora imati što je više moguće na svježem zraku. Tijekom razdoblja povlačenja iz pušenja, trebali biste izbjegavati mjesta na kojima pušite: restorani, tvrtke, kafići. Dobar sport pomaže. Trening će ne samo odvratiti od pušenja nego i pomoći u jačanju zdravlja.
Kada postoji želja za pušenjem, koristit ćemo narodne recepte:
1) Žvakati svježi ili suhi korijen ara, izaziva refleks povraćanja.
2) Isprati usta spojem izrađenim od 1 dijela lista paprene metvice i 2 dijela korijena ayr, miješati i uzeti 1 žlicu ove smjese, napuniti čašicom kipuće vode i prije upotrebe inzistirati na 1 sat;
3) Izlijte noću 1 žlica sjeckanog zob, 2 čaše tople kuhane vode. Ujutro ćemo kuhati 5 do 10 minuta, napiti i piti poput čaja;
4) Stavite 2 žlice zobenih zrna 1 šalicu kipuće vode, ponesite kuhati, izvadite iz vrućine, pritisnite 1 sat, napunite, pijte četvrtinu šalice 4 ili 5 puta dnevno tijekom 3 ili 4 tjedna;
5) Izmiješati 100 grama zrna, zob, raž i ječam. Stavimo smjesu litrom vode, namočimo kuhati, kuhamo 10 minuta. Nakon toga ćemo izliti u termos, inzistiramo noć, filtrirat ćemo. Pijte prije obroka 100 ml 3 ili 4 puta dnevno sve dok se ne opire prema pušenju.
Sada znamo kako je jednostavno prestati pušiti jednom zauvijek. A moguće je da ćete, nakon primjene našeg savjeta u praksi, danas prestati pušiti.