Njega stopala.
Zaustavi .
Mekane pete i dobro njegovani prsti su lijepi. Zimi nemojte odustati od pedikure. Ovaj se postupak opušta, daje dobro njegovan izgled nogu i izvrsno podiže raspoloženje. Kućna njega će produžiti taj učinak. To će pomoći modernoj kozmetologiji. Za njegu zimskih stopala u svom arsenalu postoje zbirke sredstava.
Ako imate problem - grubu kožu stopala i pukotine na pete, onda je zima savršeno vrijeme za rješavanje tih problema. Dvaput tjedno mi pješačimo kupke s različitim sredstvima za omekšavanje, a obrađujemo problematična područja s brušenim pile za noge, prvo počinjemo s velikim zrnima i završimo s vrlo sitnim zrnima. Zatim masaža stopala s nogu piling. Izabrali smo samokretni piling: kave, grubu sol, kapljicu eteričnog ulja i kap tekućeg sapuna. Zatim, osušite suhu kožu i tretirate ga s omekšavanjem. Prije nego što se apsorbira krema, mi ćemo masirati noge. Koraci sadrže mnogo aktivnih točaka, a to tonovi jako puno.
Noga se sastoji od mnoštva mišića, ligamenta, zglobova. Potrebno je puno posla tijekom dana. Radi preventivne gimnastike kako bismo izbjegli neugodne osjete. Razvijaju se i ojačavaju ligamenti i mišići, a posebnim masažerima masaža ili ručna masaža.
Za zimsku sezonu morate odabrati prave cipele. Prikladna cipela omogućuje izbjegavanje deformacije zglobova stopala i kukuruza. Ova cipela će biti neophodna za siguran i lijep hod. Za sprečavanje gljivičnih bolesti i pelenskog osipa morate obratiti pažnju na higijenske osobine materijala iz kojeg su izrađene zimske čizme ili čizme. Koristite antiperspirante i dezodorante za noge. To će osigurati potrebnu udobnost i omogućiti neželjenim procesima da se ne razvijaju na koži. Cipele bi trebale biti slobodne i udobne, lagane i visoke kvalitete. Uz dobre cipele, nećete se susresti s problemima kao što su umor, oteklina, ljuštenje, žuljevi i abnormalni rast noktiju. U sobi bi trebalo ukloniti zimske cipele. Inače, noge će se pregrijavati i znojiti. Osim uobičajene higijene, morate pratiti higijenu duhovnih, izbjegavati negativne emocije i naprezanja i druge čimbenike koji oslabljuju imunitet.
Kako se brinuti za noge u hladnoći?
Nemojte se znojiti nogama.
Potrebno je koristiti posebna sredstva u obliku kreme, dezodoransa, gelova, losiona, prašaka. Vlažna sredstva trebaju se koristiti 2 puta dnevno. Svake večeri mamacimo noge s kontrastnim tušem. Nakon što tretiramo noge s talkom, mi ćemo masirati prste i pete. Masaža pomaže aktivirati cirkulaciju krvi. Da bismo spriječili znojenje nogu, izrađujemo kupke s izlučivanjem hrasta lužnjaka. Ili se pričvrstite na stopala sitno nasjeckanog hrasta kore. Istodobno spavamo u čarapama.
Shin.
Tijekom cijele godine koža sjenica zahtijeva prehranu i hidratantnost. Nema lojnih žlijezda, a vruća voda zajedno s hladnim i suhim zimskim zrakom može samo intenzivirati sušenje kože. Nakon tuširanja, pokreta masaže koji se kreću prema gore od nogu, stavit ćemo na kožu hranjivu krema za tijelo. Ako je koža suha, krema je potrebna u večernjim satima i ujutro, primjenjuje se sat vremena prije odlaska. Ako pate od oteklina, osjetite težinu u nogama, koristite krema ili gel da spriječite varikozne vene.
Bokovi i koljena.
Koža koljena ne daje dob dobivenih osoba nego bore oko vrata. Sjedeći rad, koža gubi elastičnost, a zglobovi gube pokretljivost, koljena "protežu". Zimi, koljena postaju plava od hladnoće. Koža stražnjice i bedara pati od fluidne stagnacije i hipotermije. Jednom tjedno napravimo piling s prirodnim sastojcima i kvalitetnim pilingom tijela. Ovaj postupak će vratiti zdrav izgled i elastičnost koži, vratiti cirkulaciju krvi, ukloniti keratinizirane čestice. Nemojte zaboraviti na povlačenje i hranjive kreme za kukove, pokušajte ne rastegnuti kožu, primjenjujemo ih pokretima za masažu.
Za tonus mišića i normalnu cirkulaciju krvi potrebna je redovita tjelesna aktivnost. I zimski sportovi poput skijanja, klizaljke su prikladni ovdje, to je dobra obuka za noge, a ako želite imati lijepe noge, idite na klizalište.
Zamotajte.
Gotovo svatko je dostupan omatanje. Prvo, problematična područja i bedra zagrijavaju: pod toplim tušem ili u sauni, masaži, fizičkim vježbama. Zatim na čistu, suhu kožu nanesite smjesu zagrijavanja. To uključuje: kozmetičko ulje, ekstrakt đumbirskih ulja, eterična ulja od grejpa, klinčića, meda. Obrađeno područje tijela nije čvrsto omotano filmom i izolirano. U ovoj "čahuri" u mirovanju imamo samo 20 minuta. Ili, može postojati neželjeni stres na srcu. Budući da je film uklonjen, proizvod se isprati i kremu se nanosi na suhu kožu.
Njega za noge povezana je s vodenim postupcima, morate znati da vruća voda samo prenosi kožu, izaziva oticanje, preopterećuje krvne žile, srce. Dobra cirkulacija krvi je čimbenik zdravlja i ljepote nogu. Samo-masaža, tjelesno odgoj će pomoći. Odjeća i obuća ne smiju ometati limfni protok i cirkulaciju. Elastične trake čarapa, golfa, pantyhose, donje rublje ne bi trebale udariti u kožu.
Suhoća stopala .
Uz to su pukotine na koži i zadebljanje epiderme. Smanjenje protoka krvi na noge, a to dovodi do činjenice da mrtve stanice kože počnu guliti. Da bismo se borili sa suhim stopalima, koristimo hidratantne kreme i pilingice stopala. Kod kuće idemo bosonogi.
Zaključno, dodamo da ostavljate u hladnoću iza nogu, morate provesti gore navedene preporuke. Nosite dobre cipele, koristite kreme i pilingove, masažu, koristite kontrastni tuš, prašak, a potom proljeće, noge će biti lijepe i dobro njegovane.