Prije svega treba napomenuti da se crnogorične kupke koriste ne samo kao sredstva koja vraćaju snagu. Ovaj postupak također ima izražen zdravstveni i restorativni učinak. U slučaju kardiovaskularnih bolesti i glavobolje preporučuje se usvajanje crnogorične kupelji.
Prije nego što pripremite takvu kupku za odmor i oporavak tijela, trebate kupiti poseban ekstrakt borova u salonu ljepote. Dostupan je u nekoliko varijanti: tekući, praškasti i u obliku tableta. Ako koristite tekući oblik borovog ekstrakta, za pripremu kupke morate dodati približno 100 ml tekućine u vodu (na temelju 200 litara vode). Ako postoji praškasti crnogorični ekstrakt, uzmite 50 do 70 grama ove tvari (na osnovi istih 200 litara vode u kadi) i pri kupnji tabletiranog crnogoričnog ekstrakta dovoljno je dodati 1-2 tablete u kadu. Ako se obujam kupke u vašem stanu značajno razlikuje od volumena navedenog u primjeru, potrebno je ponovno izračunati potrebnu količinu ekstrakta pinije.
Ako niste pronašli naznačeni kozmetički proizvod u trgovini ili ste željeli napraviti kupku od isključivo prirodnih sirovina, onda u ovom slučaju možete skupljati borove igle u šumi i koristiti je za izvarak. Pravilno pripremljeno izlučivanje borovih iglica trebalo bi imati zelenkastu boju.
Kada dodate izvadak od bobičastog voća kupljenog u trgovini ili izvarak borovih iglica pripremljenih od strane vas osobno u vodu, cijelu kupaonicu treba napuniti specifičnom aromom koja podsjeća na miris crnogorične šume. Temperatura vode za pripremu crnogoričnih kupelji trebala bi se održavati na 35-37 ° C, a trajanje boravka u kadi bi trebalo biti 10-15 minuta. Najbolje je uzimati takve kupke za poboljšanje zdravlja u razmacima od jednog dana (tj. 3 do 4 puta tjedno), a poželjno je uključiti 12 do 15 sličnih postupaka tijekom tečaja.
U djetinjstvu, ovaj postupak je koristan za nesanicu, rakove, smanjeni apetit. Za djecu, kadu se priprema na sljedeći način: za svaku dvije kante vode dodajte žlicu tekućeg ili praškastog ekstrakta pinija. Trajanje djetetove usvajanja kupke iznosi 5 do 12 minuta, a cijeli tečaj uključuje 15 do 20 postupaka.
Eterična ulja, koja se nalaze u crnogoričnom ekstraktu, imaju dezinfekcijsko, analgetsko i protuupalno djelovanje. Konusne kupke imaju pozitivan učinak na živčane završetke kože i time imaju umirujući i opuštajući učinak na tijelo. Zelenkasta boja vode dobivena pri pripremi crnogorice, kao i ugodan specifičan miris igala, na psihološkoj razini utjecaja pomaže postizanju učinka opuštanja.
Za bolesti zglobova preporučuje se pripremiti kupelj slanih leća. Ono se razlikuje od jednostavne kupelji za crnogorice u tome što uz ekstrakt ili izvarak igala doda se vrećica morske soli u vodu. Međutim, prije uzimanja takve kupke trebate se posavjetovati s liječnikom. Činjenica je da je kupka s sličnim sastavom nepoželjna kuhati s povećanom ekscitacijom živčanog sustava, prekomjernom iritabilnošću kože i abnormalnostima kardiovaskularnog sustava.
Pripremanje kupke sa solanom će biti osobito korisno za one žene koje imaju višak tjelesne težine.