Ako mislite o tome, sve što je povezano s hranjenjem djece jedan je veliki paradoks. U početku odrasli skočiti oko bebe: "Pa, jesti! Zašto jedete loše? "A kad se rastopi, sve se iznenada promijeni:" Jedite manje! Slijedite dijetu! "Kako možemo hraniti dijete tako da će odraste zdravi i ne pate od prekomjerne težine? A ako se i dalje pojavio problem - kako se nositi s pretilosti u djece? Dajte odgovore na glavna pitanja koja su postavili roditelji dječjeg endokrinologa.
1. U kojoj dobi djeca mogu početi dobivati višak težine?
Zapravo, problem pretilosti, kako kažu, nema doba - s njom smo rođeni, a zapravo nas prati čitav naš život. Posebna se pozornost mora posvetiti roditeljima koji su prekomjerna težina obiteljski problem. Ako ste u obitelji s težinom, sve je normalno, trebate obratiti pažnju na klasične prijelazne razdoblja razvoja.
♦ Od 1 do 3 godine - razdoblje formiranja funkcije probavnog sustava. U ovom dobu trebali biste biti upozoreni na takav simptom kao i brzo dobivanje na težini. To, usput, može se dogoditi zbog preranog hranjenja. Ne žurite u ovo i ne pokušavajte se "uklopiti u pravila". Ako ste uspješno podvrgnuli dojenju, nemojte ulaziti u prehranu bebe druge hrane. Od samog početka, vodite njegova želja: dijete neće jesti ništa manje od onoga što mu treba tijelo.
♦ Dijete dramatično mijenja situaciju (ide u vrtić, u školu, počinje sjesti s dadiljem itd.). U tom slučaju, on svibanj početi poremećaja prehrane povezane s stresom. Nemojte se oduševiti "slatkim poticajima", ne pokušavajte kupiti hranu od djeteta, bolje je pružiti mu veću pažnju tijekom tog razdoblja.
♦ 12-15 godina - prijelazno doba, seksualno sazrijevanje tijela. Organizam djeteta raste, hormonalne promjene se odvijaju u njemu pa je potrebno stvoriti dobre uvjete da se tinejdžer potpuno razvije.
Ovo su samo glavna, najkritičnija razdoblja u djece. U međuvremenu, dijete može početi dobivati na težini u bilo kojoj dobi. A u ovom slučaju, prvi korak trebao bi biti da ode do liječnika. Liječnik će odrediti koliko vaše dijete blokira normu i pomoći će vam da shvatite uzrok.
2. Kako razlikovati dijabetes dodira od ozbiljne bolesti?
Obično, u prvim mjesecima života djeteta, majke se brinu, tako da će dodati težinu. Dobar, primjeran dječak, koji se divi svim baka i tete, trebao bi izgledati poput pljesnivog cupida s karakterističnim zavojima na nabore ruku i stopala. No dijete odrasta, počinje hodati, a ovdje "natečen" put pokazuje svoju stranu. Nisu slijedili - a dodirujući butuz pretvorio se u pravi dolly, zaostajući za kolegama u smislu agilnosti, pa čak i pametnosti. Ako primijetite da dijete ne izgleda kao većina djece u dobi (previše tanka ili previše masna), otiđite liječniku. Najbolje od svega - dječjeg endokrinologa. Uostalom, morate početi boriti s prekomjernom težinom što je ranije moguće.
3. Koliko bi dječaci i djevojčice trebali težiti ukupno u različitim razdobljima? Gdje je norma?
Norme težine za svaku dob mogu se utvrditi vrlo uvjetno, budući da sva djeca imaju različit rast i stoga trebaju drugačije izmjeriti. Više ili manje prosječne težinske norme mogu se navesti samo za djecu mlađu od sedam godina - početi su tzv. Rastni skokovi, a brojke za visinu i težinu djece s jednim djetetom mogu se razlikovati za nekoliko kilograma. Prisutnost problema s prekomjernom težinom lako je odrediti golim okom: dijete je jednostavno vizualno deblje od njegovih vršnjaka.
4. Koja je opasnost od prekomjerne težine? Koje vrste bolesti može imati?
Prekomjerna tjelesna težina već je bolest. Osim toga, to može biti simptom (ili čak uzrok) mase drugih bolesti, pogoršati tijek već postojećih bolesti ili stvoriti povoljan teren za njihov izgled. Spektar ovih bolesti je neograničen:
♦ Bolesti mišićno-koštanog sustava (dijete ima povećano opterećenje na zglobovima);
♦ Bolesti gastrointestinalnog trakta (previše konzumiraju, stvaranje nepotrebnih naprezanja na probavnom traktu);
♦ Bolest bronha i pluća (poteškoće s disanjem);
♦ kardiovaskularne bolesti (masa "preše" na srcu - potrebno je pumpati više krvi);
♦ metabolički poremećaji.
5. Kako hraniti bebu ispravno? Što uzrokuje prekomjernu težinu?
Naravno, kvaliteta hrane važan je čimbenik. I danas roditelji odrastanja djece trebaju biti posebno pažljivi. Beskonačni čips, kola, kokice, krekeri, čokoladni barovi i druge delicije, koje su moderna djeca spremna da apsorbiraju u nekontroliranim količinama, doprinose procesu pretilosti. Postoji još jedan problem - sjedeći način života. Naša je djeca napustila dvorišta, bacala kugle i skakače, a umjesto toga bila spremna sjesti za danom na računalu, promatrajući kako lukavih likova igara trče, skoče i prevladavaju prepreke. U ovom načinu rada, prije pretilosti - jedan korak. Sudite za sebe: naše tijelo je uređeno vrlo jednostavno - tijelo bi trebalo dobiti što više energije goriva (kalorija) kao što je potrebno za napraviti neki posao. Ako se stanje krši, to može biti razlog za gubitak težine. Dakle, pravilna prehrana još nije garancija normalnog metabolizma.
6. Što trebam učiniti ako dijete voli slatkiše i to ga čini prekomjernom težinom?
Slatkiši po sebi nisu štetni proizvod. Štoviše, slatko je potrebno za dijete da poboljša aktivnost mozga. Ali postoji slatka potreba s umom. Prije svega, trebali biste odrediti iznos: ako obitelj ima dijabetes, trebali biste smanjiti upotrebu slatkiša na minimum. Ako je dijete mobilno i ima teška opterećenja, možete jesti više slatko, po mogućnosti u jutro, kada je na vrhuncu aktivnosti.
7. U kojim slučajevima treba kontaktirati liječnika i liječnika?
Vaš okrug pedijatar može utvrditi nužnost kontaktiranja stručnjaka u pretilosti. Neka bude pravilo da se njemu primjenjuju najmanje jednom svakih šest mjeseci, a tada nećete propustiti nikakve odstupanja ili neželjene promjene u zdravlju vašeg djeteta. Idealno, nekoliko stručnjaka trebalo bi pomoći u borbi protiv pretilosti kod djece: pedijatara, endokrinologa i, naravno, psihologa.
8. Kako mogu izgubiti težinu?
Nažalost, prekomjerna tjelesna težina kod djece ... nije tretirana. To znači da se ne može liječiti medicinski (jednostavno nema posebnih dječjih lijekova, a odrasle osobe ne smiju ga koristiti). Zato, zbog zdravlja Vašeg djeteta, liječnik će zahtijevati od vas najozbiljnija dostignuća. Uostalom, možete prevladati pretilost, samo potpuno promjenom načina života cijele obitelji. Od sada će se morati pridržavati novih pravila:
♦ Ne kupujte slatkiše (uopće ne smijete biti u kući);
♦ zaboraviti na začine (ketchup, majoneza i ostali umaci također se primjenjuju na njih), jer potiču apetit;
♦ hraniti dijete često i postupno;
♦ Nemojte ići u fast food restorane (i ne kupujte hranu u njima);
♦ Šetnja s djetetom u sportskom odjeljku.
9. Što ako se škotska dijete zadirkuje u školi?
U takvoj situaciji, bolje je odmah se obratiti psihologu. Pomoći će djetetu da izbjegne formiranje dubokih kompleksa. S druge strane, morate pokazati takt: nemojte se usredotočiti na ovo pitanje. Nemojte suzbiti djetetu komad usta, nemojte se sramiti ("Ponovno, odletjeti u noći!"). Postavite dijete za dugotrajni proces gubitka težine i učinite ga što manje podsmješljivim. Budući da je borba protiv prekomjerne težine u djece proces koji zahtijeva dijete da ima velike unutarnje troškove i volju.
10. Zašto neka djeca dobivaju mast, iako jedu malo i dovoljno se kreću?
Uzroci takvih metaboličkih poremećaja još nisu istraženi. Neuspjeh se javlja na razini biokemijskih procesa u tijelu. Zato se jedna osoba može priuštiti da jede što i koliko želi svoj život, a drugi već u svojoj mladosti mora razmišljati o omjeru konzumiranih i trošenih kalorija. Takvi ljudi, s jedne strane, ne mogu živjeti u načinu prejedanja, a s druge strane - doživljavaju osjećaj gladi, jer će neposredna reakcija tijela na to biti skladištenje masnoća. Jedan izlaz: jedite malo i često, tako da tijelo ne odluči da je vrijeme da se zalihe za budućnost.
MIŠLJENJE STRUČNJAK:
Olga Viktorovna Utekhina, dječji liječnik-endokrinolog
Nažalost, današnja suvišna težina je jedan od najvažnijih problema društva. To je poput obrambene reakcije društva na političku i gospodarsku situaciju u zemlji. A djeca su najranjiviji i ranjivi dio nje. Njihovo tijelo na podsvjesnoj razini reagira na probleme, uključujući gubitak težine. Znajući to, roditelji bi trebali posebno paziti na djecu: da s njima češće komuniciraju (možda na štetu vlastite karijere - to vrijedi), raspravite s njima sve što su vidjeli i čuli (kako u dvorištu, u školi, tako i na televiziji) i pokušajte održavanje povjerljivog odnosa. Osim toga, od djetinjstva je nužno usaditi u dijete zdrav odnos prema hrani. Objasnite mu što je štetno, što je korisno. Nemojte dati slatke darove. I, naravno, ne "zalijepiti" usta s slatkišima i peciva da neutraliziraju barem neko vrijeme.