Vaša obitelj već dugo sanjala o bebi i spremna za početak planiranja za trudnoću? U ovom slučaju, ovaj je članak za vas.
Pripremiti se za posao
Rođenje djeteta možda je najznačajniji događaj u obiteljskom životu, ali unatoč tomu žena često neočekivano otkrije njezinu trudnoću, tj. Kada je prekasno govoriti o planiranju za začeće.
Ako živite na dobro osmišljenom rasporedu i pokušate računati sve detalje, valja razmišljati o tome kako ćete zatrudnjeti i dugo očekivani beba. Imajte na umu da u planiranju začeća nema ništa komplicirano, ali sve male nijanse mogu uzrokovati probleme i pitanja.
Polazna točka trudnoće je koncepcija, tj. Spajanje jaja i sperme. Unatoč prividnoj jednostavnosti ovog procesa, početak trudnoće treba pažljivo pripremiti, jer je rođenje djeteta odgovoran korak koji mijenja izmjereni tijek svakodnevnog života svoje obitelji.
Koji su negativni čimbenici koji utječu na začeće i trudnoću? Dakle, ako je žena odgodila rođenje potomaka, dajući se svim svojim studijama, izgradnjom uspješne karijere, a njezina se dob približava 30 godina, prvo što trebate učiniti jest konzultirati ginekologa, koji će dodijeliti preporuku za analizu, zahvaljujući kojoj će biti moguće utvrditi koliko je zdravlje budućnosti majke. U ovoj fazi možete identificirati sve kronične bolesti koje mogu komplicirati trudnoću.
Marsh tečajevi
Mnoge žene razmišljaju o očuvanju i jačanju zdravlja bebe tek nakon određenog vremena nakon rođenja. Ponekad je potrebno tjedan ili dva, a ponekad i nekoliko mjeseci. Liječnici kažu da je priprema za trudnoću potrebno dugo prije začeća. Naravno, možete kupiti paket posebne literature i za svoju studiju. Ali mnogo više informacija možete dobiti ako idete na kolegij dizajniran za buduće roditelje. Dok planirate trudnoću, takve tečajeve mogu posjetiti ne samo žene, već i druge polovice njih.
Posjetite tečajeve nekoliko mjeseci prije začeća, znat ćete kako poboljšati tijelo, koje vježbe se mogu učvrstiti za jačanje mišićavog korzeta, koji su vitamini i proizvodi poželjni koristiti tijekom pripremnog razdoblja.
Pratite svoje zdravlje
Žena koja je donijela odluku o rađanju djeteta treba započeti najmanje godinu dana da se brine o zdravlju. Prva stvar koja vas očekuje je odbijanje loših navika, što ne samo da može spriječiti zanovijetanje i izdržavanje zdravog djeteta, nego će također imati negativan učinak na majku i dijete u budućnosti.
Obratite pažnju da bi obje strane trebale odbiti pušenje i piti alkohol, osobito ako se radi o pušenju jer čak i ako žena ne puši, ali često u društvu pušača, dim cigarete nepovoljno utječe na zdravlje njezinog zdravlja.
Važnu ulogu u pripremi za trudnoću igraju tjelovježba i tjelovježba, kao i hodanje na svježem zraku. Idealna opcija je kombinacija ovih dvaju čimbenika. Na primjer, možete vježbati aktivne sportove odlaskom u šumu ili na plažu. Ali budite oprezni da ne pretjerate: iscrpljeni organizam nije spreman za začeće.
Tražite liječnika
Za izbor liječnika koji će voditi trudnoću, vrijedno je da se približite sa svima odgovornosti, jer to je upravo osoba na kojoj ovisi zdravlje vaše bebe. Zato je važno uspostaviti blisku emocionalnu vezu između budućih roditelja i liječnika. Dakle, nemojte se sramiti pričati o kroničnim bolestima, lošim navikama i bolestima prenošenim nasljedstvom. Samo znajući vaše male tajne, liječnici mogu unaprijed predvidjeti razvoj situacije i poduzeti akciju.
Posebno je važno obratiti pažnju na bolesti koje se prenose nasljeđivanjem. Na primjer, obitelji u kojima postoje slučajevi takve opasne bolesti kao hemofilija, nužno je koristiti sve metode koje omogućuju unaprijed planiranje spola djeteta, jer se hemofilija prenosi na liniju Penza, iako samo muškarci pate od njega. Stoga je takav parenoid da pokušava smisliti djevojku.
Jednako je pažljivo na vaše zdravlje i majke koje će rođacati nakon 35 godina. U ovom slučaju, stručnjaci preporučuju par, osim podvrgavaju genetskom pregledu.
Jesu li kronične bolesti opasne?
Kao što ste već shvatili, priprema za trudnoću prije je potrebno. Dakle, par koji želi postati roditelj trebao bi biti podvrgnut punktatnom pregledu, tijekom kojeg će biti moguće identificirati sve kronične bolesti. Također je potrebno proći testove za sve spolno prenosive bolesti, jer mnoge od njih neće biti tretirane prije začeća, ali trudnoća koja se dogodila može komplicirati situaciju.
Nakon što liječnik ispita sve rezultate analize, možda ćete morati proći kroz tijek liječenja, nakon čega tijelo treba dati malo vremena za odmor i oporavak. Posebno je to prijem antibiotika, nakon čega je potrebno pažljivo pratiti kako se mikroflora obnavlja i da li se pojavila disbakterija.
U procesu planiranja trudnoće, poželjno je izbjegavati sve vrste stresnih situacija koje mogu najviše negativno utjecati na zdravlje trudnice i njezino zdravlje.
Dobiti dovoljno sna i jesti dobro
Priprema za trudnoću uključuje takvu važnu točku, kao korekciju prehrane. Ako ste ranije pogledali vfast-fude, konzumirali puno kave, ručak je prekinut sendvičima, vježba bi trebala biti pregledana. Žena koja planira trudnoću bi trebala jesti što više korisnih hrana što je više moguće. Držite i klanje: trebate jesti najmanje 4-5 puta dnevno, dijeleći cijelu količinu hrane na mali dio.
Važno je također udoban spavanje, koji bi trebao trajati najmanje 8 sati dnevno. Spavanje je potrebno u dobro prozračenom prostoru. Čak i veći efekt može se postići ako prije spavanja, barem kratkom šetnjom na svježem zraku.
Samo usklađenost sa svim gore navedenim uvjetima lako može zatrudnjeti i izdržati dugo očekivanu bebu.