Ljeto je vrijeme za blagdane, a nabori masnoća na želucu neizbježno prijete da ćete ga zamagliti. Dok se u Grčkoj nije odmarao, nije bilo želje da se riješimo masnoće i općenito da se uzme u sebe. I ono što se dogodilo bilo je to: moj muž je počeo, ne, ne, i pogled na vitke djevojke u bikinijskom sunčanju uz bazen. U početku, naravno, nisam razmišljala o bilo kakvom želucu, samo me ljutilo, jer prije nekoliko godina nijedna od njih nije mogla stajati pored mene jer sam bila vrlo lijepa, dugotrajna prirodna plavuša i dobro izgrađena.
Moj muž je htio baciti skandal, ali malo se smirio, kritički je pregledao u zrcalu, a morala sam priznati da je ljepota ostala, ali samo ovdje je želudac ... Ne trbuh, nego zvijer! Naravno, sve biste mogli napisati za rođenje djeteta, ali neki od mojih prijatelja nakon rođenja vratili su se na postolje i tiho oglašavali otvorene kupaće kostime. I samo sam se opustila, smirila, jeli čitav život i nije primijetila suptilne savjete od mog supruga. Dakle, odlučio sam se riješiti višak masnoća na trbuhu.
Kako se riješiti višak masnoća na trbuhu? Prva stvar je bila da se riješimo šljake.
Čim se vratim kući, odmah sam počeo metodično razraditi metode kako bih se formirao i eliminirao taj ogroman trbuh. Razgovarao sam s onima koji znaju nositi se s tim problemom. I svi su rekli istu stvar, premda su imali različite riječi: "Ako ste se odlučili ukloniti višak masnoća, trebate očistiti crijeva."
U crijevima, s vremenom se gomilaju razne vrste troske, koje se raspadaju i oslobađaju bilo kakvu grozotu u tijelu. A onda naše tijelo, kako bi zaštitili jetru, želudac, genitalije, te je prisiljen uz sloj vodenih masti da uzme ove otrove, dajući tako našim tijelima rad u normalnom režimu. Ovo je mjesto gdje se pojavljuje ovaj ružni trbuh. I ne morate sjediti na dijeti i gladovati da biste uklonili želudac, dovoljno da pomognete tijelu da normalizira svoj sustav pročišćavanja i on će se početi nositi sa sobom.
Mnogi će se pitati kako očistiti crijeva? Jednostavno je - s uobičajenim klistirima . Da, da, to je klistir. Također je neophodno odbiti nesklonost koja se može pojaviti po ovoj riječi ako zaista želite očistiti ili ukloniti želudac ili trbuh. I klistir treba redoviti, to jest 1,5-2 litre, a ne jedan koji kroz dvije cijevi s četrdeset litara nametnu različiti saloni i urede. Takvi klistiri mogu prati mikroflore tijela. Uobičajena klistir može očistiti crijeva, ukloniti trosku, a tijelo će početi raspustiti volumen želudca, dok uklanja masnoću i vodu, koja sada nije potrebna probavnom, jetrenom i organom slezene.
Počela sam raditi klistire, a ja sam ih učinio dva tjedna kasnije, postupno gubeći težinu i volumen trbuha. Sastav za klistir - za 1,5 litara vode, 1 desertnu žlicu soli. Tijekom ova dva tjedna volumen trbuha smanjen je za 10 centimetara, a težinu sam izgubio 6 kilograma. I ovo je dobar rezultat u prvoj fazi.
Druga faza uklanjanja višak masnoća je očistiti jetru . To će vam pomoći da se dodatno smanji želudac, ali neću govoriti o tome, možete samostalno pronaći literaturu o čišćenju jetre ili pronaći informacije na internetu. A ja ću govoriti o sportskim vježbama koje će vam pomoći očistiti želudac.
Sportske vježbe su neophodne, a ne toliko da se smanji volumen trbuha, kako bi se mišići doveli do tonova, vratili ton kože, koji je rastegnut i sklopio ugovor.
Koža nije guma, a ako odlučite koristiti moju tehniku - brzo ukloniti želudac, ne može se samo dobiti u formi, pa vam je potrebna sportska vježba, inače se na koži mogu zadržati strija, što je, složno, ružno , Stoga, da bi se to izbjeglo, nužno je usmjeriti cilj na problem.
Postoje dvije vježbe - namjerno su pogodile trbuh. I svatko od nas zna ove vježbe - to su vježbe na pressu i remeti.
Obruč je u stanju zagrijati mišiće struka, dramatično povećati cirkulaciju krvi i time pomaže u poboljšanju metabolizma mišića i kože. Također uz pomoć obruča možete se protezati mišiće trbuha, koji će ih pripremiti za prilično tešku vježbu - na tisak.
Vježbe na tisku mogu se izvoditi kod kuće. Kao i ja: Svakog sam dana stavio noge ispod kauča i odradio 15 minuta za rad na novinama. I drage žene, sjetite se kako biste smanjili želudac i održali tonu kože, nemojte se povisiti kao muškarci, dovoljno je porasti za 45 stupnjeva od poda jer je u našem slučaju važan ritam i broj ponavljanja. Učinite u jednom pristupu pedeset ponavljanja, čak i ako je teško, kako kažu - umrijeti, ali to učiniti. Samo na ovaj način možete dati koži pravi teret. Ako jednostavno napravite 50 ponavljanja, povećajte broj na 100, glavna stvar je izvršiti zadnja 15-20 ponavljanja silom. Napravili ste, sada ustrajte i opet pokušajte uvrtati obruč, i tako ponovimo tri puta.
Ne zaboravite na pravilnu prehranu. Ako odlučite brzo ukloniti višak masnoća iz želuca, hrana nije ograničena, ali samo mora biti diferencirana. Iz prehrane isključujemo kaloričnu i masnu hranu, inače će proces polako proći. Za konzumaciju vode trebalo bi biti maksimalno, bez obzira na to kako funkcionira sustav izlučivanja. Ako je njegovo djelo loše, počnite uzimati diuretik, ali da očistite želudac, razmjena vode mora biti aktivna.