Velik broj pomlađivača prodaje se u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama. Možete ih koristiti. Ali oni cijene nevjerojatan novac, ali rezultat nije baš impresivan. Uostalom, to je sve kemija, koja pomaže kod primarne primjene na koži, a zatim - ostaje na istoj razini.
Možete otići u sobu za fitness gdje će, pod vodstvom kvalificiranog trenera, biti pokupljeni odgovarajućim programom obuke. Ovo je vrlo učinkovit način, pogotovo ako imate sredstva i vrijeme za to. Nakon nastave odvija se 2-3 puta tjedno, 40-60 minuta.
U ovom slučaju također pomažu i tečajevi joge. Opustite se, ublažite stres i mislite samo na dobre stvari. Yoga instruktor će vam pomoći odabrati poza koja vam je potrebna, u kojoj će prednosti vašem tijelu kao cjelini biti neizmjerne.
Bilo bi poželjno primijetiti, da godinu dana osoba može upisati ili odložiti 3-4 kg. Ovo je normalna statistika. Naravno, žene će razmišljati o tome što je bolje izgubiti nego zvati se. Ovo, naravno. Ali nije potrebno postavljati pokuse na svoje tijelo. Sve ove beskrajne dijete, tijekom kojih svijest i gubici, a time i snage i energije. Znanstveno je dokazano da dijete donosi samo štetu. Oni promiču otpuštanje živčanog sustava, pojavu bora na licu i stvaranje bora na koži. Najbolja opcija, kako bi izgubila težinu i održavala stabilnu težinu dugi niz godina - izbor određenog sustava hrane, koji se mora stalno pridržavati. Nećemo zaboraviti na sve vrste čajeva za mršavljenje, koje koštaju puno novaca i obećavaju vam da brzo i lako izgubite težinu. Draga žene, zaista vam se ne sviđa toliko da vjerujete da ti loši ljudi koji samo žele zaraditi novac od vas. Uostalom, osnova tih čajeva je obični lijek za diuretik ili laksativ, koji košta jedan denar. Ponekad plaćate previše. Ali to su samo cvijeće. U svom sastavu dodajte tvari koje su zarazne . Nakon njihove uporabe, može se razviti depresija, nesanica, kronični umor. Nuspojave takvih lijekova su masne, na primjer, konvulzije, krvarenje, halucinacije, itd. Uostalom, želiš izgledati bolje i ne ulaziš u bolnicu. Budite oprezni!
Morate se pobrinuti za čistoću vašeg tijela kako izvan tako i iznutra. Živimo u vremenu tako da ispušni plinovi i emisije iz biljaka i tvornica u zraku koje dišemo su znatno veće od čistog kisika. Jedemo poluproizvode, uz hranu koristimo karcinogene itd. Sve je to jako tužno, ali istina. Trebamo povremeno očistiti tijelo. Nitko to neće učiniti za vas. Dodijelite vrijeme za putovanja u prirodu, daleko od grada. Možda u šumi ili u planinama. Ako nemate priliku živjeti u zemlji, učinite to barem omiljenim.
Ponekad morate organizirati tzv. Dani istovara. Morate pomoći vašim tijelima da se opustite od kontinuiranog rada na preradi hrane i tekućina koje dolaze do vas. Jedite laganu hranu tijekom cijelog dana, po mogućnosti svježe povrće, voće i svježe iscijeđene sokove s mirisom vode.
Ako želite zadržati mladost i atraktivnost, morate se kretati što je više moguće. Pokret je život! Ako ste sjedeći, nećete biti u mogućnosti pomoći tijelu ostati tonirana duže. U tom slučaju, lijenost dovodi do bržeg starenja. Stoga svakodnevno morate povećati mišićnu aktivnost i aktivnost vaših zglobova. Zbog toga ne možete ići u teretanu. Dovoljno je zapamtiti i primijeniti nekoliko jednostavnih pravila u životu.
- Zaboravite na postojanje dizala. Šetnja stepenicama pješice. Ne treba to učiniti brzo, jer vas nitko ne progoni. Prednosti za vaš kardiovaskularni i živčani sustav bit će ogromne. Također ima blagotvoran učinak na mišićno-koštani sustav. Za početak, možete ići niz stube pješice, a nakon nekog vremena početi nadvladati prvih deset koraka gore. Nećete primijetiti kako ćete se penjati na peti kat bez ikakvih poteškoća.
- Možete izvesti vrlo jednostavnu, jednostavnu i vrlo učinkovitu vježbu, koja se zove "Okvir za utakmice". Potrebno je raspršiti na podu kutiju utakmica. Zatim skupljamo jedan susret svaki put, idemo gore. To se može učiniti s čučanjima, ili možete, savijati se. Ova vrsta gimnastika donijet će tijelo neophodnom opterećenju.
- Morate započeti novu tradiciju, hodati u parku, daleko od kolnika. To će imati pozitivan učinak na tjelesno i mentalno zdravlje.
- Pronađite dobar posao. Rad bi trebao donijeti radost, jer većinu vremena smo tamo. Stresovi koji dolaze s posla negativno će utjecati na vaš izgled i odnose s ljudima koji su vam bliski.
- Preporuča se spavati u hladnoj sobi, na temperaturi od 17-18 stupnjeva. U takvim uvjetima, osoba ostaje mlada duže. Nakon spavanja 7-8 sati, pomoći će se ne samo da ostane lijepa i mlada, već i da poboljšate pamćenje.
- Morate se riješiti navike dodirivanja lica rukama nepotrebno. To dovodi do pojave dubokih bora. Ako su vam ruke prljave, također možete dovesti infekciju.
- Prestani se boriti i namrštiti. Gledajte izraze lica. I lice piling.
- Odbijte loše navike. Alkohol i pušenje - to je okrutni neprijatelj koji ubija našu ljepotu i uklanja mladost. Umjesto toga, to smo oduzimali od sebe, pušili cigaretu i pili alkohol. Ako stvarno volite sebe i želite izgledati dobro, zaboravite na njih. Lakše ćete disati i pojavit će se više energije i energije.
Ne zaboravite ove jednostavne savjete i podijelite s drugima svoje znanje o tome kako zadržati mladost i atraktivnost u 40 godina.