Hladno ponašanje
Netko iz stručnjaka će reći da je uzrok katara bolesti isključivo u psihosomatskoj medicini. Zapamtite, bili smo uplašeni od djetinjstva: "Zastat ćeš - bit ćeš bolestan", tj. Program je stavljen u vas, organizam ga prati. U ovom pristupu postoji neka istina. Ako se, na primjer, neprestano brinete da ako pijete hladnu vodu - nužno će vam naštetiti vašem grlu, to stvarno boli. No, ista psihosomatska raspodjela prehlade ne može se objasniti. Jer navika, obično zvan hladna, ima i druge uzroke. Hlađenje ili nagle promjene tjelesne temperature, na primjer. Termoregulacijski organizam sposoban za čovjeka odmah reagira na informacije dobivene izvana na učinke hladnoće ili topline - i krvne žile odgovaraju odgovarajućim stezanjem ili ekspanzijom.
Pod utjecajem niske temperature mijenja se krvno punjenje nosne sluznice. Nasporno disanje je uznemireno, što zauzvrat vodi do poremećaja razmjene plinova u plućima. Kao rezultat toga, količina hemoglobina i eritrocita u krvi se smanjuje, limfodermija se smanjuje, sekretorne i motoričke funkcije gastrointestinalnog trakta i funkcije jetre su inhibirane. Posljedično, imunitet se smanjuje. I oslabljeni imunitet je upravo razlog zbog kojeg virusi trebaju toliko da se smiruju i množe u vašem tijelu. Stoga, naši savjeti: slušajte majku i nemojte se uzaludno riskirati - nemojte šetati bez šešira, nemojte sjediti ispod prozora sa svježe ispranom glavom, pokušajte ne potopiti noge i podnijeti ostavku na činjenicu da jesen nije godišnja doba za duboku dekolteciju.
Trenutni problemi
Prema nekim izvješćima, ne više od 15 posto ljudi koji su uzgojeni lijekovi protiv gripe zbog pozadine prošle godine "epidemije svinja" stvarno ih povrijedilo. Ostatak je preživio različite varijante ARVI. Nemojte paničariti prije vremena, čak i ako teče iz nosa, a vaše oči postaju upaljene i vodene. Moguće je dijagnosticirati gripe samo u laboratoriju, ispitivanjem pacijentovih testova. Standard laboratorijske dijagnostike je uzgoj virusa u posebnom proteinskom mediju. Međutim, razumno je provesti barem na simptomatsko liječenje. Stoga, u većini slučajeva, dolazi do dijagnoze akutne respiratorne virusne infekcije. Usput, neizravnim znakovima, možete sami reći gripi od jednostavne hladnoće. Hladno se postupno razvija i obično počinje s respiratornim simptomima: jaka hladnoća, "mokro" kašalj, kihanje, svrbež i gušenje u grlu. Influenza se odmah spušta: visoka vrućica, glavobolja, bol u mišićima i zglobovima znak su snažne opijenosti tijela. U tom slučaju, hladni simptomi - curenje nosa i kašalj - možda neće biti uopće. Kašalj se javlja poslije i, u pravilu, "suha". Gripa je akutni traheitis s učincima opijenosti različitog intenziteta, dakle suhog kašlja. Na početku gripe nema grlobolja i curenja, jer se taj virus umnožava duboko u nazofarinku i traheju.
Grafted vještine
Trebali biste shvatiti da iz SARS-a i samo prehlade, nema cijepljenja. Cijepljen protiv gripe, i od neke vrste soja, ne češće nego jednom godišnje. U roku od oko 14 dana od trenutka cijepljenja, oblikuje se specifičan kratkotrajni antivirusni imunitet tijekom 6-12 mjeseci. Stoga, kako kažu stručnjaci, cijepljenje bi trebalo biti unaprijed - ne manje od mjesec dana prije početka očekivanog epidemije, ali ne više od 4 mjeseca. Ne smije se cijepiti na početku, a manje na vrhuncu širenja bolesti. Ako sve snage vašeg tijela idu u borbi protiv gripe, tko će se boriti s ARVI-om?
I nekoliko važnih uvjeta za rutinsko cijepljenje:
- povodom prikladnosti inokulacije osobno za vas neophodno je konzultirati nužno liječnika;
- cjepivo mora biti licencirano, ovlašteno i svježe, nikad ne pristati na cijepljenje, ako paket pokazuje da je lijek istekao;
- Nemoguće je inokulirati sa svim slabostima i groznicom;
- u roku od dva tjedna nakon cijepljenja, pokušajte ne pretjerivati, ne dajte sebi veća opterećenja i ako imate znakove slabosti, obavezno se posavjetujte s liječnikom - vaše tijelo se bori i pomogne mu.
Do početka vremena
Bolje je oduprijeti se hladnoći prije nego što te zgrabi za grlo i nos. Neke metode prevencije su prilično jednostavne i dobro poznate, pa stoga čini da oni ne rade. Oni su. To potvrđuju stručnjaci. Samo što ponekad zaboravimo poduzeti odgovarajuće mjere na vrijeme. Nedjelotvornost prevencije u gotovo 100% slučajeva je zbog nepravilnosti. Moje ruke nekoliko puta tijekom dana i uvijek prije svakog obroka - to će ih doslovce očistiti od određenog broja štetnih virusa. Pijte više vode. U zimi i jesen, rijetko se osjećamo žednima, tijelo se postupno dehidrira (to se puno pomaže kod centralnih grijaćih baterija i trajno zatvorenih prozora), a viruse se mnogo lakše podmiriti na suhu nasofaringealnu mukozu. Izbacivanje grla s otopinom kamilice, kadulje, miramistina ili morske vode kao profilaksa svaki drugi dan. To ne samo da ima antiseptički učinak, već i mehanički ispire, čisti sluznicu.
- Isperite nos
Ovaj postupak omogućuje rješavanje dva problema odjednom: operite mikroorganizme uhvaćene u nosu i spriječite sušenje sluznice (i posljedično slabljenje lokalnog imuniteta). Posebna sredstva koja se temelje na morskoj vodi u ljekarnama sada su u izobilju. Ali sasvim je prikladno i fiziološka otopina (možete kupiti veliku bočicu u ljekarni, sve dok nova godina ne bude dovoljna), pa čak i samo slanu kuhanu vodu (čajnu žličicu soli za čašu vode). Ljubite češnjak. Ne trebate, možete ga sitno rezati, staviti u vaze i staviti ih u stan. Zrak će biti uklonjen od virusa. Utisnite grlo. Pijte vodu, počevši s hladnom, ugodnom temperaturom za vas, postupno ga snižavajte (svaka 3-5 dana) na led. Vaša mucous tunika prilagođava se hladnoći. Ali ni u kojem slučaju nemojte početi takvu temperamentu tijekom razdoblja slabosti, kada imate zezak ili grlo boli. Nosite masku, kako to liječnici preporučuju, ali ne zaboravite da ih treba mijenjati svakih 2 sata! Inače, postaje akumulator zlonamjernih virusa. Za održavanje imuniteta, također možete uzeti imunomodulatore tijekom epidemije. Ali ako se bojite takve izravne invazije vašeg tijela, pokušajte više bezopasne opcije.
Riblje ulje. Kada svatko oko kihanja i kašlja, to će ojačati vaš imunološki sustav zahvaljujući sadržaju vitamina A i D. Uzmite ga 1-2 tjedna uz istu stanku. Sada se prodaje u kapsulama, tako da se njezin jedinstveni ukus može previdjeti.
- probiotici
Iako zakonodavci (zahvaljujući njima za to) i postavljaju pitanje zabrane oglašavanja "terapeutske akcije" prehrambenih proizvoda, ali 70% našeg imuniteta, kako oglas točno kaže, zapravo je u probavnom traktu. Kiseli mliječni proizvodi trebaju biti uključeni u dnevnu prehranu: 1 ili 2 čaše dnevno. Međutim, pitanje njihovih ljekovitih svojstava je marketinški potez. Za profilaksu prehlada, probiotički pripravci mogu se koristiti u obliku dodataka prehrani, a oni bi trebali biti pili samo za liječnički recept. Ako ste već bolesni i propisujete antibiotike za liječenje komplikacija, budite oprezni. Životne bakterije probiotika, što je preventivno sredstvo, utječu na antibiotik, smanjujući njegovu antibakterijsku, tj. Terapeutsku aktivnost. Homeopatski lijekovi. Ne daju nikakve nuspojave. A neki od njih, sa svim našim tradicionalno skeptičnim stavom prema biljnim kuglicama, zaista pouzdano štite od gripe i prehlade.
Ako vam sve naše preporuke ne pomažu u zaštiti:
- Nemojte biti herojski: ostanite kod kuće. Nemojte riskirati svoje zdravlje i zdravu atmosferu u timu. Odustani od tjelesne napetosti - doslovno morate ležati tako da tijelo ne gubi energiju ni na što osim u borbi protiv bolesti.
- Često provjetrite sobu u kojoj se nalazite. Svježi zrak je koban za viruse.
- Više pića - čaj, voda, voćni napitci, ali ne i kava i alkohol. Tekućina mora pročistiti tijelo i napuniti ga vitaminima.
- Ne prakticirajte samozavaravanje. Hladno, možete koristiti vazokonstrikcijske kapi u nosu (2-4 kapi 2-3 puta na dan) tijekom 5 dana. Ako ih koristite dulje, nos vam samo neće dopustiti da dišete na svoje. Uho se može zagrijati toplim turundama (gaza tamponi) s 3% otopinom borne kiseline tijekom 1 sata (na primjer, prije odlaska u krevet). Sve ostale obveze moraju doći kod liječnika.
- Nemojte pucati niz temperaturu. Za odraslu osobu, temperatura tijela od 38-38,5 ° C s virusnom infekcijom je prirodna i ne može biti prisiljena na četiri dana. Ali vaše stanje mora biti promatrano od strane liječnika. U tijelu se pokreću mehanizmi usmjereni na borbu protiv virusa. A povišena temperatura potiče te procese. Protuupalni i antipiretski lijekovi (takvi kao i njihovi kemijski sastav) ne samo da smanjuju temperaturu nego također inhibiraju sintezu potrebnih antivirusnih tvari u tijelu. Kao rezultat toga, bolest postaje dugotrajna. Pored toga, visoka vrućina poziva osobu na prirodno ponašanje: biti u mirovanju, lagati, a to su nužni uvjeti za pobjedu nad virusom.