Čudotvorne kreme, injekcije ljepote i kozmetički postupci neće poboljšati stanje kože ako dijeta ostavlja mnogo želje. Koje bi jela trebalo izvući iz dnevnog jelovnika u ime mladosti i svježeg izgleda? Na popisu se nalaze slatkiši, makaroni s gustim aditivima i bobicama - proizvodi koji sadrže brzo ugljikohidrate. Oni usporavaju proizvodnju kolagena i poremetiti ravnotežu crijevne mikroflore, uzrokujući akne.
Hrana bogata šećerom - junk food - također pogoršava ton i kvalitetu kože. Posuđe s umjetnim zaslađivačima, koje vole ljubitelje prehrane, ne obećavaju epidermu ništa dobro. Nedostatak hranjivih tvari brzo i nepovoljno utječe na kožu, dajući mu nezdrav izgled.
Alkohol - dugo poznati neprijatelj atraktivnosti. Ispustio je i prosipao kožu, dajući mu karakterističnu grimizno-cijanotičnu sjenu. Posebno opasno je kombinacija koktela s pikantnim jelima azijske kuhinje - alkohol, začinjen s puno začina, dovodi do upale gastrointestinalnog trakta. Ta navika, pak, može dovesti do iritacije kože i alergija.