Koja hrana poboljšava i čuva tan?

Mnogi ljudi su svjesni štetnog djelovanja pretjeranosti opeklina od sunca. Međutim, mnogi ljudi žele pronaći konotaciju čokolade koja privlači one oko sebe i ne uzrokuju štetu vlastitoj koži. To je sasvim moguće kombinirati ove dvije akcije. Da biste to učinili, važno je samo osigurati složenu i preliminarnu spremnost tijela da percipira ultraljubičasto zračenje. Osim toga, trebat će vam stalna pomoć ćelijama vašeg tijela kako biste vratili sile potrebne za redovite solarne sesije. Postoji niz hrane koja djeluje kao stimulans za proizvodnju posebne tvari zvane melanin. Na njemu ovisi o osobitoj brončanoj sjeni koja se pojavljuje na koži tijekom opeklina. Takvi proizvodi, između ostalog, zadržavaju tan na tijelu. Kao nuspojava tih proizvoda može se utvrditi da oni zasititi tijelo s mnogo vitamina, mogu produžiti mlade stanje kože, ojačati cjelokupno zdravlje osobe, a posebno pozitivno utječu na nokte i kosu. Među tim proizvodima, prije svega, mrkva bi trebala biti izolirana. U njemu, sadržaj karotena je vrlo visok.

To je ta tvar koja je odgovorna za zadržavanje smeđa na koži dugo vremena. Stoga, idite na plažu ili na štavljenje, svakako jesti jelo od svježeg mrkve ili jednostavno piti čašu soka od mrkve.

Sljedeća vrsta proizvoda, korisna za dobivanje željenog smeđa, su marelice. U njihovom sastavu može se također otkriti visoka koncentracija karotena. No osim toga u marelicama postoji fosfor, željezo, a također i glavne skupine vitamina. Marelice su odgovorne za činjenicu da se opekline pojavljuju na koži vrlo brzo. Također, ti plodovi stvaraju za kožu određenu zaštitnu barijeru koja sprječava utjecaj štetnih zračenja. Kako bi obojena sjena bila što intenzivnija, svakodnevno se preporučuje jesti barem dvjesto pedeset grama tih voća.

Uz marelice, breskve također imaju pozitivan učinak. Oni su bogati željeza, kalija, fluorida i vitamina. Melanin kao rezultat jesti breskve proizvodi se u mnogo većim količinama. Opekline od toga postaju ravnomjernije.

Grožđe su također korisne za intenzivno opekline od sunca. Ali njegova svojstva također imaju značajan učinak na ljudski imunološki sustav. Grožđe normalizira ravnotežu vode, što je važno kada ste na otvorenom suncu. Sok od grožđa doprinosi sušenju štetnih stanica. Od antičkih vremena, grožđe su korištene kao preventivne za različite anomalije i bolesti kože.

Izuzetno bogata vitaminima, koji utječu na prekrasnu hladovinu kože i proizvod kao što je šparoge. Uz to, za kožu je stvorena prirodna zaštita od ultraljubičastog zračenja. Osim toga, on je u stanju spriječiti razvoj raka.

Visoki sadržaj korisnih tvari u dinja. Posebno puno sadrži željezo. Redovita uporaba dinje u hrani poboljšava brončanu sjenu na površini kože. Sunburn tako se manifestira mnogo brže. Osim toga, ako svakodnevno pokušavate jesti oko tri stotine takvih ukusnih i vrijednih proizvoda, možete učiniti vaš tan savršeno ravnomjerno i jasno.

Kao preventivno djelovanje na opekline od kože, preporučljivo je jesti rajčicu. Zahvaljujući njima, opekotine se manifestiraju što je prije moguće.

Osim ovih proizvoda, korisni su i za ljude koji vole sunčati i povrće poput špinat, persimona, morskih keljusa i nekih vrsta maslinaste morske ribe.

I koji proizvodi pridonose dugoročnom očuvanju opeklina na koži? Postoji mnogo takvih.

Prije svega treba se prisjetiti uobičajenog krumpira, koji savršeno čuva manifestacije boje opeklina od sunca. Kao pomoćni proizvod za očuvanje sunčanja možete uživati ​​u špinatu, siru i drugim jelima bogatim vitaminom A.

A iz nekih dobrotvora, naprotiv, potrebno je odbiti prije odlaska na plažu ili u solarij. Tako, na primjer, uopće ne proizvode kavu, čokoladu, slanu ili pržena jela, marinade i alkohol.

Koža izložena sunčevoj svjetlosti zahtijeva puno vlage, tako da dnevno trebate piti najmanje pola litre čiste vode za piće. Od gaziranih pića, bolje je potpuno odbiti. Također je bolje piti hladnu vodu umjesto ledene vode, inače će tijelo potrošiti dodatan napor na njezino zagrijavanje. Izvrsna opcija može biti zeleni čaj s kockicama leda. To piće savršeno zasićuje kožu potrebnom vlagom, održava optimalnu razinu ravnoteže vode u tijelu i ne ometa izgled opeklina.