S kratkotrajnim smrzavanjem krvne žile koje hrane supkutano tkivo prvo se kratki, a zatim se šire, a to se događa ne samo kod aktivnih kapilara već i kod rezervnih kapilara: oni se također otvaraju, što stimulira metabolizam i povećava protok krvi u problematična područja. Masnoće počinje snažno sagorjeti, a konačni proizvodi njegovog metabolizma, zajedno s viškom tekućine, brzo se isperu iz potkožnog sloja masti. Mjerite opseg problema područja prije i poslije masaže s komadićima leda: za jedan postupak krio mogu "izgubiti težinu" za 0,5-1 cm! Shvatit ćemo, koliko često krio masaže i da li će to stvarno pomoći u borbi protiv "narančine kore"?
Sretan događaj
Jedemo puno, "zaedaya" negativne emocije. I uspjeli smo "zasladiti" naš život: visoko kalorična hrana čini tijelo da proizvodi hormone sreće. Međutim, oni se mogu dobiti na drugi način, bezopasni za struk: znanstvenici sa Sveučilišta u Torontu (Kanada) otkrili su da dozirani učinak hladnoće na kožu dovodi do proizvodnje serotonina i endorfina. Zato sljedeći put kada se povučete u hladnjak, uzmite led umjesto kobasica, obrišite ga i uživajte u mislima da je prvi udarac na celulit već učinjen! Provjerite prenosivost krio postupaka. Ako se spusti, prije masaže leda ne preporuča se zagrijavanje tijela u kadi ili pod tušem. Postoje oni koji imaju hladno alergije - urtikarija: ove mlade žene bolje koristiti drugu metodu za borbu protiv celulita.
Postoje i drugi načini za poticanje tijela - na primjer, uliti hladnu vodu ili uroniti u ledenu rupu. Jedini nedostatak - nisu svi pogodni oštri postupci hlađenja. Alternativa, koja je nedavno počela nuditi kozmetičke salone, jest krio sauna. Oblikom "hladnjakom" sličan je vertikalnom solariju: idite tamo, a vi ste prekriveni suhom zrak-dušičnom smjesom od stopala do ramena. Samo dvije ili tri minute udobnog hlađenja (samo se lagano trnce kože, kao zimi u mraku), a učinak je isti kao kod kupanja u ledenoj vodi. Ali nakon postupka, energija će nadvladati rub, raspoloženje će se poboljšati. To je sve o stresu koje tijelo tolerira. On prisiljava sve organe i plovila na rad na granici mogućnosti. Nakon sličnog tresti, anticelulitna masaža bit će nekoliko puta učinkovitija, a kalorije će se trošiti aktivnije.
Ispitivanje ledom
Izvadite mali komad leda iz zamrzivača i pričvrstite ga na prsima ili unutar ruke odmah ispod lakta tri minute. Bilo je blistera? Osjetljivost na hladnoću je povećana, što znači da ovaj postupak nije za vas!
Je li koža malo bijela ili crvena? Rezultat je negativan: ne postoji kontraindikacija za ledenu masažu na sobnoj temperaturi. Provjerite kako se koža odnosi na kontrastne temperature. Nanesite led na kožu samo 10 sekundi (s plovilima reflexively suziti i to će postati bijelo), i uklanjanje, označite vrijeme kada se potkožne kapilare proširuju i crvenilo će se pojaviti. Nastala je u samo dvije sekunde i brzo je prošla? Dakle, tijelo se dobro nosi s oštrom promjenom temperature. Iskoristite to - pokušajte napraviti ledenu masažu, parenjem kože u parnoj sobi, sauni ili pod vrućim tušem. Tada će postupak donijeti maksimalni učinak protiv celulita. Je li crvenilo u 10-30 sekundi ili još kasnije? Nanesite led do neparanog tijela dok je nemoguće - koža mora biti pripremljena za krio masiranje kontrastnim postupcima. Najjednostavniji način: da voda u tušu bude toplija, a zatim hladnija, postupno širi temperaturu.
Izabrati receptima
Tehnologija pripreme za masažu je jednostavna: napunite kalupe od leda ili posebne plastične vrećice, stavite ih u zamrzivač na sat - i spremni! Čitavo je pitanje, točno što ćeš uliti tamo: sastav leda može poboljšati efekt "anti-naranče". Voda je osnova bilo kojeg leda. Glavna stvar da nije iz slavine: u vodu iz slavine previše soli i klora, slabi učinak krio.
- Za normalan tip Koža je prikladna za led, pripremljena od infuzije valerijana, plantaža, lavande, konopa, zvijezda, trobojnog ljubičasta, apetita, sok od crnog ribizla, aloe.
- Za sušeno kuhanje dekocija planinskih pepela, glog krvi-crven, limun, plantain, peršin, mint, eleutherococcus, kamilice, maslačak. Vlaži kožu malinama, jagodama, jagodama, grožđem i jabukama.
- Za masnu kožu pripremit će se led od arnate, kalendule, sophore, rizoma badane, konoplja, pamuka, celandina, limunske trave, sok od limuna, kupus, mrkva, narančasta, jabuka i sok od breze.
- Za mješovitu vrstu kože možete koristiti sjemenke, sok od kupusa , peršin, limun, krastavac i brusnicu, kao i naknade za masnu i normalnu kožu. Da biste se riješili neželjenih sastojaka u vodi, treba ih kuhati i ohladiti, ili je bolje koristiti mineralnu vodu bez plina.
Infuzije kadulje, menta, origana, kamilice, crnike sv. Ivana, žice, lipe, koprive, lavande, timijana, zelenog čaja i ružičaste latice imaju odličan anti-celulitni učinak! Ispunite 1 tbsp. l. (ili smjesa) s čašicom kipuće vode, inzistirati pod poklopcem 40 minuta, filtrirati i zamrznuti. Za stezanje kože koja, kada se smanjuje težina, postaje slabašna, koristite led od maslačka. Prolazite kroz juicer polusvjetlih pupoljaka i mladih listova (500 g), dodajte žlicu maslinovog ulja, pomiješajte i zamrznite. Takvi se praznine mogu napraviti u proljeće i ljeto - godinu dana unaprijed. Svježe stisnute sokove - voće, bobičasto voće i povrće - također su vrlo korisne za borbu protiv nepravilnosti: najbolja osnova za led ne može se zamisliti! Uzmite plodove, očistite ih od tvrde kore i velikih jama, prolažite miješalicu ili obrišite kroz sito, iscijedite sok, dodajte čašicu maslinovog ulja na staklo i zamrzite. Sok od naranče, mandarina, grejpa, limuna, vapna prije zamrzavanja, razrijedite s mineralnom vodom (1: 2). Usput, to su sokovi citrusa koji imaju maksimalni učinak protiv celulita.
Tijelo njegovih ruku
Glavni zadatak krio masaže je eliminirati oticanje i stagnaciju tkiva na celulit, a istodobno ih prisiliti na aktivno spaljivanje masnoća. Masseurs obično zamrzavaju komade leda veličine 4x2x2 cm, ali teško imate kalupe ove veličine pa koristite one koji su pri ruci. Nemojte uzeti prstima led: brzo se rastopiti. Zamotajte ga u salvete, ostavljajući samo radnu površinu besplatno. Ako radite li sebi masaža, tretirati problematična područja, počevši od stopala. Udarajte kožu kao da imate malo željeza u ruci. Vozite ih ravno (odozdo prema gore), u krug (u smjeru kazaljke na satu) i zigzagging. Je li netko iz vaše obitelji dobrovoljno da vam pomogne? Širite frotirni ručnik koji će apsorbirati tekuću vodu od taline, leći na trbuhu i uživati.
Mrtva druga brada
Masnoće se sastoji od pohranjivanja ne samo na tijelu, već i na vratu i pod bradom, s težinom ovalnog lica. Da biste ga stavili u red, svakodnevno, umjesto pranja, obrišite lice i vrat s kriškom leda s vapnom i sokom od sokova, a 2-3 puta tjedno napravite posebnu masažu krio. Ovo je jedan od najučinkovitijih postupaka u kozmetologiji, posebno u kombinaciji s komprimama i parnim posudama. Istina, ne bi trebali sudjelovati u hladnim danima, kao ni onima čija su plovila smještena blizu kože (to potvrđuju plavo-ljubičaste vene na krilima nosa i obraza). Smirite se, opustite mišiće lica, zatvorite oči, a zatim dio leda vrlo nježno i nježno, tako da se teško klizi preko kože, privući linije masaže lica. Zatim skinite kožu suhim mekom ručnikom i nanesite kremu za dan.