Studije o tome kako kava utječe na ljudsko tijelo pokazuju vrlo zanimljive i neznatne rezultate. Dakle, kada sutra ujutro sjednete za stolom uz šalicu kave, znat ćete nešto više o ovom nevjerojatnom piću.
Pros:
1. Kava smanjuje rizik od razvoja dijabetesa
Znanstvenici su otkrili da su ljudi koji su pili od 4 do 6 šalica kave dnevno smanjili rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 za 30% u usporedbi s onima koji su pili 2 ili manje šalica dnevno. Ta je brojka povećana na 35% za ljubitelje kave koji su pili više od 6 šalica dnevno. A ako ste već poslali koliko šalica pijete po danu rada u uredu - znate koliko ste došli do rezultata. Ali čak i ako uopće ne pijete kavu, nema mjesta za zabrinutost, barem u svezi s tim. Usput, kava s kofeinom i bez njega u ovom slučaju daje bliske rezultate.
2. Kava se bori protiv djelovanja slobodnih radikala
Često zaboravimo da je kava prirodno piće i, kao i sve jestive biljke, zrna kave sadrži više od 1000 prirodnih spojeva. Te phytochemicals mogu pomoći u sprečavanju raznih bolesti. Mnogi od njih su antioksidansi, tj., Štite stanice od šteta koje uzrokuju slobodne radikale. Ova svojstva kave smatraju se najkorisnijom.
3. Kava poboljšava pamćenje i kognitivne funkcije
Istraživači opisuju kako su sudionici eksperimenta koji su svakog jutra pili kavu s kofeinom pokazali najbolje rezultate testiranja povezanih s pamćenjem novih informacija. Kava može poboljšati kognitivne sposobnosti - osobito s dobi. Druga studija pokazala je da kombinacija kave s nečim slatkim ima još veći utjecaj. Glavni zaključak: kombinacija dvije supstance prirodne kave poboljšava pamćenje i kvalitetu kognitivne aktivnosti u smislu stalne pažnje i učinkovitosti radne memorije. Kava povećava učinkovitost svih područja mozga odgovornih za ove dvije funkcije. Ovaj zaključak podupire ideju interakcije između dvije supstance u kojima svaka poboljšava djelovanje druge.
kontra:
4. Kava povećava rizik od osteoporoze
Istina je da kava može dovesti do elucije iz tijela kalcija u mokraći. Oko 5 mg kalcija gubi se kada konzumira svaku 200 ml kave. Ali ta štetna svojstva kave lako se nadoknađuju s dvije žlice jogurta ili mlijeka po šalici.
5. Kava je uzrok ranih bora
Iako ovo piće sadrži antioksidanse, ako pijete previše kave, to može uzrokovati ranije bore na licu. To se događa kao posljedica dehidracije, koja je najozbiljnija na koži. Stoga, ujutro kad popijte šalicu kave, ne zaboravite paralelno piti vodu.
6. Kava može dovesti do povećanja težine
Šećer koji bubri u krvi zbog kofeina može značajno doprinijeti pojavi jakog osjećaja gladi. Kava je usko povezana s hranom. Na primjer, obično kombiniramo kavu s slatkim desertom ili kolač za doručak. Osim toga, kada je energija iscrpljena kofeinom, ljudi često osjećaju povećan apetit za masnu hranu - napuniti energiju i nadopuniti hranjive tvari.
7. Standardna kava se tretira s pesticidima
Kava, kao tvornica, jedan je od najraširenijih biljaka tretiranih pesticidima. Na svojim kultiviranim kemikalijama koriste se pesticidi i herbicidi - nijedna od ovih tvari nije korisna. Ako želite dobiti maksimalnu zaštitu, trebali biste popiti kavu s nazivom "organski". Ako je kava bez kofeina, najbolje je provjeriti je li kofein uklonjen prirodno, bez uporabe kemikalija. Često standardna kava bez kofeina sadrži više kemikalija nego "normalno", tj. Od kofeina.