Ljudi koji spavaju manje od 6 sati dnevno ili više od devet će biti pretili
Najbolji san za odraslu osobu je sedam do osam sati, prema novoj studiji koju je naručila američka vlada. Ova studija istodobno povezuje sklonost pušenju s nedovoljnim sna i previše slabe tjelesne aktivnosti - uz potrošnju alkoholnih pića. Znanstvenici su utvrdili da se pretilost i drugi zdravstveni problemi često pojavljuju kod onih koji nemaju zdrav san. Svi nalazi ukazuju na to da zdravlje šteti prekomjernom spavanju i prekratku, navode istraživači. Zaključci znanstvenika sa Sveučilišta u Coloradu temelje se na istraživanju 87.000 odraslih građana Amerike od 2004. do 2006. godine. Tijekom istraživanja nisu uzeti u obzir i drugi čimbenici, kao što je depresija, koja bi mogla dovesti do prejedanja, pušenja, nesanice i drugih problema.