Želudac je jedno od najomiljenijih mjesta na kojima masnoće debugira. Upravo zbog toga, ne samo dame, sklone prekomjernoj težini, nego i djevojke s likom modela trebale bi gledati trbuh. Najčešće, abnormalne prehrane, pasivnog načina života i nedostatka sportske opterećenja dovode do stvaranja trbuha. Da biste dobili osloboditi od neželjenih abdomen, možete pomoći promijeniti dijeta, vježbe, kao i posebnu masažu za gubitak težine trbuhu.
Masaža za mršavljenje trbuha može biti kod kuće. U tu svrhu postoje desetine uređaja i metoda.
Oznaka: prisutnost potkožnog celulita i čak i nadutosti u trbušnom području.
Kontraindikacije: upalni procesi u zdjelici i abdominalnoj šupljini, prisutnost tumorskih neoplazmi, trenutak menstruacije, pogoršanje kroničnih bolesti.
Masaža trbuha ima svoje vlastito pravilo, prema kojemu se trebate masažirati dva sata nakon jela ili jedan sat prije nje.
Vrlo dobro dokazana i ručna masaža, koja također pomaže u uklanjanju masnih naslaga iz abdomen. Ručna masaža trbuha podijeljena je na nekoliko tehnika izvedbe.
Toniranje i zaglađivanje
Ležeći na leđima, zauzeti smo udobnu poziciju i opustite se. Počnimo svoju masažu za gubitak težine, koristeći lagane trnce. Izvršavamo ih u smjeru kazaljke na satu. Tijekom svakog kruga ojačamo ugađanje. Za prvu sesiju, 10 minuta je dovoljno, sljedećih 10 minuta. Ova masaža za gubitak težine savršeno izglađuje i tonira kožu trbuha.
Suzbijanje višak masnoće
Ležeći na leđima zauzima udoban položaj. Nekoliko minuta radimo na trbuhu uz pomoć mekih pomaka pokreta. Nakon toga, za učinkovitu masažu zagrijte kožu. U tu svrhu stisnemo ruku u šaku i obavljamo intenzivne pokrete trljanja gore-dolje u području koje se masira. Sljedeća faza samousureja utječe na višak akumulirane masnoće. Ovdje ćemo uzeti i zgrabiti nabora, a zatim ga polako gurnuti od vrha do dna.
Masaža za mršavljenje u trbušnom području i pomagala
Nije loša akcija u vrijeme masaže želuca ima posebne silikonske posude koje se prodaju u ljekarnama. Takva masaža učinkovito uništava masnoću na abdomenu kratko vrijeme. Ali prije upotrebe, nemojte zaboraviti podmazati kožu uljem za masažu pomiješanu s eteričnim uljem ružmarina.
Dušo je po glavi
Jedna od najučinkovitijih vrsta masaže abdomena je masaža meda. To je samo za ovu vrstu masaže korištenje svježeg prirodnog cvjetnog meda. Ova masaža ne samo da može ukloniti višak volumena na trbuhu, nego i pomaže uklanjanju toksina iz tijela i čine kožu elastičnijom i glatkom.
Za masažu, dovoljno je oko dvije žličice meda. Ovaj med može se pomiješati s eteričnim uljem u udjelu od najviše 5 kapi po 1 žlicu. Tehnika obavljanja masaže vrlo je jednostavna. Stavili smo ga na dlan meda i uz njihovu pomoć obavljamo masažne pokrete, od kojih bi većina trebala uključivati puknuće. Gustya, med počinje ljepiti dlanove na površinu trbuha. Stisnuvši ruke, dobivamo takozvana "vakuumska masaža". Tijekom procesa masaže kroz vrijeme moći će se primijetiti kako se iz pora kože oslobađa bijela tvar (štetne šljake). U vrijeme kada će ih biti puno, isperite ruke i počnite ponovno. Masiranje želuca potrebno je 10-15 minuta. Nakon masaže preporuča se topli tuš.
Usput, to će biti lijepo ako ste u trenutku masaže probuditi za izmjenu tereta i milovanje. Honey masaža bi trebala uključivati 10-15 sesija svaki drugi dan.
I posljednja, u trenutku masaže, osim meda i ulja za masažu, možete koristiti anti-celulitnu kremu, koja uključuje biljne ekstrakte, esencijalna ulja naranče, limuna, grejpa, metvice, horsetail daisy. Pa i što je najvažnije, kako bi ubrzali željeni rezultat i dobili učinak, kombinirajte masažu trbuha s sportom i obaveznom pravilnom prehranom!