Izbrišite kalorije s četkicom za raspršivanje

Za mnoge žene, veliki problem je prisutnost viška tjelesne težine. Uzimajući puno kalorija iz hrane, moderna poslovna žena ponekad čak nema vremena za pohađanje treninga u bilo kojem fitness centru ili sportskom odjelu. Postoji li izlaz iz ove situacije? Je li moguće da na bilo koji način potroši preveliku količinu energije koja ulazi u naše tijelo s hranom bez trošenja vremena i novca na sezonu za sportsku sekciju? Ispada da je to sasvim moguće ako mi sagorijemo kalorije s karpalnim ekspanderom.

Dakle, što je to karpalni ekspander? Najčešći model izrađen je u obliku gustih i elastičnih gumenih prstenova. Stavljanjem karpalnog ekspandera u dlan, počnemo ga stisnuti najprije u maksimalno moguće stanje, a zatim, otklanjanjem četke, vratimo ekspander u početni položaj. Načinivši tako jednostavne vježbe, time smo sagorijevali viška kalorija uz pomoć proširitelja. Trošenjem energije pri obavljanju ove tjelesne aktivnosti pridonosimo potrošnji masnih naslaga u različitim dijelovima našeg tijela - bedra, trbuha, stražnjice. Ove stranice su čak dobile ime "problemske zone" zbog prisutnosti velikog broja masnih stanica na njima. Apsolutno pogrešno je mišljenje prema kojem se vježbe koje se obavljaju uz pomoć karpalnog ekspandera doprinose spaljivanju masnih naslaga samo na području podlaktice. Naravno, samo mišićna vlakna koja se nalaze na području ruke i podlaktice primaju fizički napor, ali troškovi energije za obavljanje takvih vježbi nadoknađeni su oksidacijom molekula masti iz širokog raspona dijelova tijela, uključujući i od "problemskih zona". To je zbog činjenice da je ljudsko tijelo jedinstven i integralni biološki sustav.

Što bi trebalo biti intenzitet vježbi uz pomoć karpalnog proširenja? Ako se svakih 10-15 ponavljanja obično izvodi u svakom pristupu, kada se kalorije gori cijeđenjem i otklanjanjem karpalnog proširivača, sasvim je moguće izvesti nekoliko desetaka ponavljanja, a uz visoku razinu sposobnosti, broj ponavljanja može premašiti stotinu.

Karpni ekspander je vrlo pogodan za modernu poslovnu ženu zbog sljedećih čimbenika. Prvo, to je vrlo prikladan, lagan i kompaktan proizvod koji se može lako postaviti čak iu maloj torbici, zahvaljujući kojoj se šator ekspedatora može nositi s njim za rad, odmor i kupovinu putovanja. Drugo, za obavljanje ovih vježbi ne treba slobodno vrijeme - da se zbijanje i širenje ekspanderu može gotovo svugdje, a da se ne ometa glavna zanimanja: sjedi na radnoj stolici u uredu, dok putuju, za šetnju. Treće, karpalni expander košta malo novca. Njegova će kupnja omogućiti spremanje na kupovinu ulaznica u sezoni za posjet sportskim dionicama, ali istodobno će pružiti priliku za opskrbu kalorija kroz jednostavne fizičke vježbe.

Dakle, koristeći obični karpalni expander, učinkovito i uspješno možete sagorjeti višak kalorija. Izvođenje vježbi pomoću takvog proširitelja omogućit će vam da se neprestano održavate u dobrom fizičkom obliku bez obzira na vašu lokaciju i vrstu zaposlenja.