Moţe se ţaliti ako se osoba ne ponaša ni na koji naĉin na koji smo ga očekivali. Moj prijatelj se razbio s njezinim suprugom, koji je, po mom mišljenju, bio dobra osoba zbog smeća. Morao je biti izvaden u određeno vrijeme, onda nije bilo kontejnera i plastičnih vrećica, a ljudi u kantima izvadili su smeće. U obitelji roditelja, čovjek je izvadio smeće, bio je to njegova dužnost. Prijatelj je zaključio da ako ne izvadi smeće, onda joj se ne sviđa, ne poštuje i stavlja ga na sramotu. Naravno, bilo je mnogo pritužbi između mladih supružnika, ali ona se sjeća tog djela oko četrdeset godina.
Načine kako se riješiti pritužbi
Prijatelji često daju savjete za pljuvanje i zaboravljanje kada im ponovo porazgovaramo o svojim žalbama. I oni ne daju takav savjet, jer je osoba koja je uvrijeđena, loše sugovornik, govori samo o tome kako ga je netko uvrijedio. Ali ako pokušavamo prisiliti uvredu iz memorije, ako prestanemo govoriti o tome, ionako će otrovati naše postojanje. Kako prevladati uvredu - zaustaviti ga: osvetiti, baciti na drugu osobu. Druga mogućnost bila bi kako šef uređuje svoje podređene razmake, a on se, pak, vratio kući, razbio je svog sina, sin je pogodio psa, a uvrijeđeni pas uhvatio je očevu nogu, pa je krug zatvorio.
No ti savjeti ne rade, što da radim? Pate od ljutnje, ljubomore, ljutnje i straha, to je depresija i stres, gubitak smisla u životu, lijenost, neuspjeh i bolest. Mentalna patnja, to je plod nezdrave filozofije života, plod pogrešnog razmišljanja. Jedini način da se riješite uvreda - morate razmišljati o tome. Preuzmite odgovornost za svoje osjećaje. I napraviti za ovaj 8 pripremnih i dosljednih koraka.
Korak 1
Kako bi ponovno proživio njegov ogorčenost, vratite se na njega i zapamtite kako se ponašanje mijenjalo, koje misli dolaze u obzir. Bilo bi bolje napisati sve, moj prijatelj pisao pisma svojim zlostavljačima, ali ih nije uvijek poslao, sad ima bilježnicu za rad s njezinim žalbama.
Korak 2
Pisati u detalje kako bi se osoba koja me uvrijedila trebala ponašati, tako da se neću uvrijediti. A vjerojatno bi bila prava mogućnost da me pozvao da pušim i objasnim mi gdje sam bio u krivu i što sam učinio pogrešno.
Korak 3
Odgovorite na pitanje zašto bi to trebao učiniti. Odakle dolaze prihvaćene norme, tradicije, zakoni i tako dalje.
Korak 4
Što mogu biti razlozi za njegovo ponašanje, ne treba nam opravdanja, već objašnjenja. I popisati se za sve različite mogućnosti.
Korak 5
Da li to čini svima, ili je to učinio samo meni?
Korak 6
Može li ta osoba biti sposobna za ono što sam očekivao od njega i može li ispuniti ta očekivanja?
Korak 7
Kakve su me emocije i osjećaji pratili moje uvrede? Beznađe? Mržnja? Strah? Bijes? i tako dalje.
Korak 8
Oprost nije izgovor. Oproštaj i oprost su riječi jednog korijena. Uklanjajući svoj um nečega, oproštenje. Ne mogu to kontrolirati. Neću moći prisiliti zlostavljača da se ponaša kao što bih htio. Ostavit ću ga da se suoči sa stvarnim životom i sam sebe ispravlja. Trebali biste stvoriti vlastitu sliku oprosta, simbol. Na primjer, moji prijatelji imaju sliku breze, imam struju svjetlosti, netko ima sliku neba, neki imaju ceste. Nažalost završava u oproštenju, morate reći oprost u riječima, trebate zamisliti osobu koja vas je uvrijedila, povezati se s tom uvredom i obraćajući se vašem zamišljenom prekršitelju, dok izgovara ove riječi:
1. Morate kriviti za činjenicu da ... i što više detalja kažu, to bolje. Da biste rekli koji su u ovom slučaju prekršeni pojedinosti sporazuma i provjerili jeste li sve predstavili.
2. Bilo bi točno da je to učinio, dok razgovor bez čestice nije.
3. Vjerojatno je zbog toga morao to učiniti, kao i zlostavljač. Opišite sve moguće uzroke.
4. I premda je imao razloga, još uvijek se osjećam uvrijeđenim.
5. Unatoč mojim osjećajima i onome što si učinio, odlučio sam ti oprostiti. I otpusti.
6. Ali sve to ne znači da to nije bilo, ja vas pustim. Moramo nazvati ovu sliku oprosta, ujediniti se s njim i poslati bujicu ljubavi prema počinitelju.
Zahvaljujući gore navedenim metodama možete se riješiti ogorčenja i oprostiti zlostavljaču. Proces opraštanja bolan je. Ali ako se ne riješite prekršaja, onda može uništiti osobu.