Uz sve mnoštvo i raznolikost odgovarajućih prehrambenih shema, postoje proizvodi, od neprocjenjive koristi od kojih su liječnici gotovo jednoglasni. Ovi proizvodi uključuju ribu, osobito masnu, osobito - norveški losos. Doista, dovoljno je da se nekoliko puta tjedno prepustite jelima iz ove kraljevske ribe - i izbjeći ćete razne bolesti, što znači, pružiti vam izvrsnu kvalitetu života i bitno produžiti njezin mandat. Nije tajna da je jedinstven prirodni sastav norveškog lososa doista ljekovit. Ukupno 100 grama ribe sadrži polovicu dnevne norme PP i B12, visoki nivo vitamina B1, B2, B6, A, E. D, kao i fosfor, folna kiselina i nezasićene masne kiseline. Omega-3 također pripada toj nevjerojatnoj ribi. Stoga je redovita konzumacija norveškog lososa korisna za sve tjelesne sustave: krv, živčani, probavni, imuni.
I um i srce
Norveški losos sadrži tvari koje pomažu smanjiti razinu masti u krvi i smanjiti stvaranje plakova u mozgu, što znači da amatersko sjećanje na ovu ribu ne ugrožava starosnu slabost pamćenja i degradaciju optičkih živaca. Omega-3 i drugi elementi pomažu smanjiti zgrušavanje krvi, reguliraju razinu krvnog tlaka, a redovita uporaba gotovo polovice smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, tromboze, srčanih udara i moždanog udara. Također, zbog nezasićenih masnih kiselina Omega-3 u našem tijelu, proizvode se tvari koje igraju ključnu ulogu u osiguravanju normalne funkcije mozga. Dokazano je da ljudi koji vole masnu ribu manje su vjerojatno da će doživjeti anksioznost, da su emocionalno stabilni i da su manje vjerojatno da će biti depresivni. Načelo "možete jesti i spavati" sada je vrlo malo ljudi koji su zadovoljni, s obzirom na prilično visok tempo modernog života. Bilo je li norveški odrezak od lososa za ručak čvrsta braća činjenice da se odmah nakon jela, pune snage i snage, rado uključite u posao, a ne zijevajte, sanjate na jastuk i neuspješno pokušavate mobilizirati.
Ljepota zahtijeva losos!
U ribi nema ugljikohidrata, malog vezivnog tkiva i, uz idealnu prehranu, dovoljno visoki stupanj koji je savršeno probavljen i bogat aminokiselinama koje poboljšavaju detoksifikacijsku funkciju jetre i sprečavaju masnu degeneraciju svojih stanica. Zdrava jetra - cvjetni pogled! Osim toga, selen sadržan u norveškom lososu najbolji je antioksidans koji usporava proces starenja. Dodajte svojoj akciji uključenost melanina, koja pomlađuje stanice tijela i potiče zdrav san. Što se tiče ribljeg ulja - to je možda jedina mast koja ne ostaje na struku, bez obzira na količinu konzumiranja ribe. Omega-3 masne kiseline pozitivno utječu na stanične membrane. Istraživači američkog sveučilišta pronašli su zanimljiv uzorak: što više osoba konzumira Omega-3, to je manja šteta DNA, što znači da riblje ulje zaista pomaže živjeti dulje i, nadalje, izgleda mlađe. Ovdje je vrijedno spomenuti još jednu korisnu osobu navedene Omega-3 kiseline - značajno poboljšava opće stanje kože.