Opuštanje djece predškolske dobi


Aktivni životni stil, česti stres u obitelji i na poslu često dovode do pretjerivanja, lošeg raspoloženja i kao posljedica - depresije. Psiholozi preporučuju opuštanje i korištenje sredstava za opuštanje i meditaciju u borbi protiv "preopterećenja". Ali što ako je vrlo maleno dijete prekomjerno, preeksponirano i teško se smiriti nakon aktivnih igara i komunikacije? Kako pobijediti djetetovu hipereksibilnost? O svemu tome detaljnije.

Iz nekog razloga, obično se vjeruje da su metode opuštanja i meditacije prikazane samo odraslim osobama. Zapravo, nije sasvim točno. Da, iskreno, teško je objasniti trogodišnjem djetetu što je meditacija. Stoga, opuštanje djece predškolske dobi zahtijeva poseban izgled i pristup. Glavna stvar je ispravno i vješto korištenje.

Živčani sustav djeteta, osobito u dobi do tri godine, daleko je od savršenstva. Djeci ove dobi teško je kontrolirati procese uzbude i inhibicije živčanog sustava. To objašnjava nemirni san ili problemi s usnama nakon aktivnih igara. Prije svega, riječ je o aktivnoj djeci. Ali, unatoč tome, postoji mnogo načina na koje možete smiriti "roaming" dijete.

Je li vam ova situacija poznata kada beba želi spavati, a on trlja oči, ali i dalje aktivno, truneći, puzeći, dakle, gotovo u pospanoj državi, ponavljajući svoj prošli dan? Ako je tako, trebali biste "raditi" na svom djetetu. I ova "misija" ne bi trebala pasti na liječnike, odgojitelje ili bilo koji drugi "posrednik", rad na djetetu je vaš roditeljski posao.

Organizacija dnevne rutine

Lako uzbuđujuća djeca često "pate" zbog odsutnosti sna i budnosti. Često, teško je spavati na određeni raspored. Stoga, u ovoj situaciji, glavna stvar - a ne želja da se dijete prilagodi posebnom režimu, važno je stvoriti uvjete za određeni "ritam dana". Doručak, ručak, večera i šetnje trebali bi biti u određeno doba dana, idealni za vaše dijete, a ne odgovaraju nekom standardnom rasporedu. Razdoblje koje prethodi odmoru ne smije biti pretjerano aktivno. Dakle, navika igra važnu ulogu za dijete: vrijeme odmora i vrijeme budnosti prilagođeni su posebnom "ritualu dana" na koji je dijete naviklo.

Masaža i tjelesno odgoja

Mislim da se prednosti masaže i tjelesnog odgoja ne bi trebali reći još jednom - svi to znaju već dugo, ali često su ili lijeni ili zaboravljeni. U situaciji s aktivnim djetetom, sport je važan dio obrazovnog procesa. Fizička kultura, zahvaljujući aktivnim vježbama, educira osobu, pomaže intelektualnom razvoju mrvica. Male bebe samo trebaju izmijeniti fizičke vježbe s intelektualnim vježbama ili u skladnoj kombinaciji.

Važnu ulogu igra opuštajuća masaža. Nakon proučavanja tehnike takve masaže, možete, radeći na određenim točkama, "upravljati" emocionalnim stanjem djeteta. Važno je da se sami možete nositi sa svime. Za početak, vrijedi samo pozvati iskusnog masera koji će pokazati i podučavati vježbe za masažu.

Jednostavno čudotvorna energija pruža masaža hrpama: lagano masirajte dječja stopala, lagano ih pograminirajte, "osvježite osam". Glavna stvar je odabrati pravi trenutak kada će vaše dijete jednostavno leći, a ne pobjeći u potrazi za novom okupacijom za sebe.

Aromaterapija

Moć mirisa je ogromna! Neki mirisi nadahnjuju, drugi, naprotiv, ugnjetavaju i uznemiruju. Utjecaj aroma na djetetov osjećaj mirisa sličan je učincima aroma na tijelo odraslih. Samo se sva aroma ulja ne mogu koristiti kao sedativa za dječje tijelo. Umirujući učinci su esencijalna ulja kamilice, matičnjaka, ruža, kadulje, koji se koriste u dječjoj praksi. U svakom slučaju, treba paziti u primjeni ulja: nemojte ih nanositi izravno na kožu djeteta, posebno u dobi do tri godine. Najviše nedužan način korištenja eteričnih ulja je aroma svjetiljka.

Opuštajuće vježbe

Kada se bavite djetetom, možete napraviti opuštajuće vježbe, najbolje s upotrebom lopte. Tresti bebu na loptu naprijed-natrag, desno-lijevo, učinite isto "osam", posipajte. Lopta će vam pomoći da se smirite, opustite, vježbate vestibularni aparat, uklonite ton i napetost.

Opuštanje i meditacija

Teško je zamisliti jedno-dvogodišnje dijete u meditativnoj državi. Stoga se sve opuštanje i meditacija svode na opću relaksaciju i udobnost. Ipak, još uvijek postoje određene vježbe za opuštanje predškolske djece, koje su važne i trebale bi se primijeniti.

Uključite glazbu za meditaciju: zvuk mora, šumu, povjetarac, pjevanje ptica. Udarite dijete, recite mu kako ga volite. Govori utješne riječi poput, na primjer: "odmarate se, svaka stanica vašeg tijela počiva, vi ste potpuno opušteni, sve je u redu ..." Glas mora biti tih i smiren. Vježbe će imati koristi ako ste miran, opušten, uravnotežen i dobro raspoložen.

Općenito, prema gore navedenim preporukama, nije jako teško boriti se s vrlo aktivnim djetetom. Važnu ulogu ima vaša unutarnja država, koju dijete uvijek osjeća i privlači.

Metode opuštanja djece predškolske dobi navedene u članku nisu "lijek" i liječenje poremećaja dječjeg živčanog sustava. Ovo je već rad neurologa. Ovaj je članak namijenjen roditeljima čija je djeca jednostavno pretjerano aktivna i, nakon lutanja, jednostavno se ne mogu zaustaviti. Živčani sustav djeteta nije idealan, roditelji smo - vještice i nastavnici za svoju djecu, ako to želimo.