Mršavo mlijeko Za ljude koji drže brzo, vrlo je važno jesti povrće. Uobičajeno kravlje mlijeko može se zamijeniti biljnim mlijekom, koje je također bogato vitaminima i proteinima. To može biti kokosovo mlijeko, soja ili mlijeko od orašastih plodova. Recept za izradu mliječnog oraha, predstavit ću ti to. Najlakši način je da se orašasto mlijeko koristi procesorom hrane. Ali možete koristiti konvencionalni mješalica.
sastojci:- Bademi 20 g
- Kikiriki 20 g
- Kaš 20 g
- Voda 500 ml
- Šećer 25 g
- Korak 1 Da biste dobili matirano mlijeko, trebat će vam matice, voda i šećer.
- Korak 2 Skinite kora s korijena.
- Korak 3 Zavarite matice u miješalici u stanje malih mrvica. Manja, to bolje.
- Korak 4 Ulijte mrvicu matice s malo vode i ponovno tuku u miješalici.
- Korak 5 Ponovno dodajte šećer i preostalu vodu.
- Korak 6 Uzmite tavu. Vrh s sitom. Na sito, položite nekoliko slojeva gaze i iscijedite mlijeko.
- Korak 7 Mlijeko iz oraha je spremno! Ispada nježno krem boje. Orahovo mlijeko može se piti jednostavno ili kuhati palačinke, žitarice i sl. Na njemu. Bon appetit!