Je li to napisano? Naša ljubav prema kgadetsima je jača nego što mislimo. Prema istraživanjima tvrtke Nokia, korisnici "mobitela" provjeravaju svoj telefon svakih šest i pol minuta. Također je otkriveno da 70 posto aktivnih korisnika mobilnih uređaja ima sindromantom vibracije. Osobe koje pate od sindroma osjećaju vibraciju, čak i kad je telefon u drugoj sobi, ili se s njom u potpunosti uvjeravaju da vibrira na poziv, ali je ustanovljeno da uopće nije zujanje.
Tijekom prijateljske gozbe skupimo se na fotografiji Instagrama, potpuno ignoriranje prijatelja koji sjedaju jedan do drugoga. Dolazi do činjenice da na zrakoplovu brišujemo naše telefone u očekivanju izvješća o našoj padu na tlo. Ovo ponašanje neovisno od nas postaje prioritet u našim akcijama, bilo da je svjesno ili ne. Profesor Kalifornijskog sveučilišta, psiholog Larry Rosen kaže da su naši kontrolni centri u stanju stalnog napada na ideju da trebamo pogledati i testirati naše Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, a ako ne, možemo propustiti nešto važno. Dr. Rosen smatra ovu strast kao opsjednutost, jer nakon provjere njegovih mobilnih uređaja, činimo to da ne uživamo u svježim vijestima i porukama, ali nas vodi želja da se osjećamo manje tjeskobno. Odbijanje provjere i ažuriranja stranica u društvenim mrežama mnogo je teže od hobija s alkoholom ili duhanom.
Možete se testirati ako vaša ovisnost nije prerasla. Pitajte se ispred monitora: "Zašto provjeravam? Moram li netko dugovati? A ako ne izgledam, hoću li propustiti nešto važno? Treba li vam zbog toga biti nervozna ili poludjeti? " Ako zaključci nisu u vašoj naklonosti, potrebno je biti slobodna od ove ovisnosti. Psiholozi predlažu zakazivanje vremena rada na takav način da povremeno ili aktivno učitava vaš mozak ili da mu daju potpuni odmor. Za opuštanje mozga nakon svakih sat i pol, uzmite pauzu - siđite s ekrana i prošetajte pet minuta. Kada budete sigurni da možete živjeti bez vašeg uređaja na nekoliko minuta svakih sat i pol, idite na sljedeći korak - naučite prebacivati kanale vlastitog mozga i usredotočiti se u pravom trenutku.
Prvo, potrebno je nekoliko minuta testirati društvene mreže svakih 15 minuta. Nakon što je udobno za vas, istodobno se protezite na 20, a zatim na 25-30 minuta. Kada podučavate tridesetminutni interval i vidjet ćete da se ništa ne događa katastrofalno, možete suzbiti pritisak osjećaja prisile za ulazak u društvene mreže, zaboraviti na tjeskobu koja ga prati. Kvaliteta vašeg rada poboljšat će se. Usput, prema statistikama, napredak školske djece i studenata, sjedeći za "računalom" satima, znatno je niži nego kod aktivnih studenata.
Kada borba bude završena, zamolite svoje rođake, kolege i prijatelje da podrže vaše napore, a ne tako često šalju poruke. Ako se ne želite objesiti u dugom razgovoru s najboljim prijateljem, upozorite da ste ograničivač postavili na telefon, na primjer, 20 minuta ili tako. Ovo će vas zaustaviti od impulzivnog razgovora i vaš prijatelj će vas više voljeti. Imat ćete više vremena za osobnu komunikaciju, što je puno bolje od onih "Interneta" virtualnih.
Kada imate uobičajenu praksu komunikacije pomoću tehničkih sredstava, nećete poželjeti iPhone na svom otoku, ali želite vidjeti VIP svoje živote.