Svatko zna da je 70% ljudi voda, i treba se stalno nadopunjavati. No, raste tijelo, u ovom slučaju, dijete, voda je potrebna posebno. Za malo dijete, dnevna norma od 120-180 mg po kilogramu težine (za odrasle - samo 20-45 mg). Jednostavno rečeno, novorođenčad treba više od pola litre tekućine dnevno.
Majčino mlijeko - i piće i hrana
Majčino mlijeko je najvažnija i prva tekućina u životu svakoga. Budući da pije prokušana voda reducira instinkt za sisanje djece, Deklaracija Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) ima strogi zahtjev da djeci ne daju do četiri mjeseca nikakvih drugih pića, samo majčino mlijeko. Naši nutricionisti također ne preporučuju davanje drugih pića djeci ako majka ima dovoljno mlijeka, jer u njemu ima 2/3 vode, u kojoj se skupljaju svi bitni prirodni sastojci. Zapamtite, dijete može dobiti potrebnu količinu vode iz majčinog mlijeka. Ali ako se temperatura povećava kod djece, ili je vrijeme vrlo vruće, suho, onda mogu dati i druga pića, čaj, vodu, kompot. Ali prvo morate sve to uzgajati kuhanom ili stolnom vodom. Majčino mlijeko može se saditi s gljivama. Samo nemojte koristiti kozje ili kravlje mlijeko, jer imaju puno alergena, a želudac četveromjesečne djece teško će se shvatiti.
Delicious sok
Kada je vrijeme da isprobate napitke od sokova - počnete s razrijeđenom vodom. Udio je 2/3. Najbolje je početi s sokom jabuka, a zatim možete šljiva, marelica, trešnja, mrkva. Počnite dati tim pićima djeci od 4-5 mjeseci do pola žličice, postupno povećavajući "dozu" na trideset ml. Piće s miješanim sokovima može se pokrenuti samo od 8 mjeseci. Za djecu mlađu od godinu dana dnevna granica iznosi 50-60 mg. Morate dati samo svježe stisnutu sok ili posebni dječji sok. Nakon čitanja oznake, razumjet ćete je li ovaj sok pogodan za vaše dijete. Sokovi, u kojima se nalazi pulpa, neće stati na djecu do jedne godine, budući da sadrže biljna vlakna. Isto vrijedi i za agrume, rajčice, jagode. Djecu s prekomjernom težinom bit će korisno piti kiselo sokove, jer imaju malo ugljikohidrata i ta pića aktiviraju proces digestiranja hrane. Ali ne možete davati sok od grožđa djeci do 3 godine.
Štetne i korisne nečistoće
Mineralna voda za djecu može biti ljekovito, kantine i kantine. Prva dva propisuju se samo za bolesti, ne mogu se koristiti za komplementarno hranjenje. To je pogodno za blagovanje vode. Samo to nije neophodno i ne može se kuhati, jer kad ključanje nekih elemenata može biti štetno za djecu, tako se kuhanje juhe i čaj ne isplati. Nemojte zbuniti uobičajenu pročišćenu vodu s blagovaonom. Možete ga kuhati i kuhati za dijete, ako je potrebno. Zapamtite da se takva voda ne može napraviti kod kuće, duboko pročišćavanje vode zahtijeva sofisticiranu opremu, konvencionalni filtri kod kuće neće raditi.
A što je s čajem?
Pravilno pripremljeni čaj za malu djecu nije samo ukusno piće, već i dobar lijek. Jedan čaj može poboljšati metabolizam, drugi će vam pomoći da zaspate, treći će mirno vaš želudac. Svaki čaj sadrži bezopasne vitaminske i biljne dodatke. Osim toga, činjenica da kuhaju vrlo brzo: ulijte pravi iznos čaja s vodom, ohladite i dajte dijete. No, čaj ne može zamijeniti sva pića, tako da djeca trebaju dati i čaj, mlijeko, sokove i vodu.
Više savjeta
Zagrijte piće. Tako su bolje apsorbirani.
Tekućine koje nisu majčino mlijeko trebale bi se dati iz čajne žličice, a ne iz bradavice.